羽毛球发球姿势为什么力度很小

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-25 22:19 标签： 羽毛球双打发球规则
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点击"上方蓝字" （图一）有免费订阅请您先点击上面的蓝色字体“羽毛球之家”，点击“注重”，这么您就能够持续免费收到羽毛球的精彩内容了。天天都有共享。彻底是免费订阅，请定心注重。（图二）许多球友，在球场上都有大巨细小的坏习气，但许多时分这些坏习气都是悄悄的养成的，当事人或许都难以察觉。坏习气有技能的，比方苍蝇式握拍，高远球不侧身；有战术的，比方双打发球后 撤退，一言不合就知道挑球等。（图三）这些坏习气假如他人不提出纠正或许自个没有知道到，将影响很长时刻，乃至还简略致使受伤。还有一些人他人给他指出过错来或许自个知道到这么做过错，即是改不了，由于现已养成习气了，或许用新动作打，就打不到位了。是的，没错。这种状况广泛存在！坏习气也是习气，一旦养成很难改动，但坏习气毕竟仍是坏习气，抵挡坏习气就要拿出“勇士断腕，刮骨疗毒”的决计去改掉它！！！（图四）俗话说：不破不立。你的过错动作使你的技能把握不标准、不合理，直接影响了击球时做功的功率，也对出球的质量发作了影响，所以你才要纠正你的动作。可是，你的技能动作在改之前也是通过了长时刻不断重复的挥拍击球操练，构成了自个的技能习气，不管好坏对错，都是你的习气。（图五）如今，要抛弃自个原有的技能习气去习气新的、精确的技能，这需求一个苦楚的进程。这个进程即是最初说的不破不立。你有必要要破掉自个的旧习气，才干建立新的习气。你如今的迷惑很正常，你正处在破的期间，而新的习气还没有立起来。在这么的对立中，打球时会觉得新的技能如同还没有旧的技能好用，这是十分正常的，是悉数改动作的球友的迷惑。（图六）在新的动作是精确的前提下，你只需不断重复新动作，让你的神经末梢尽快地习气新动作的悉数进程，才干十分好地操控肌肉在新动作中的做功办法。从不会到会，从会到娴熟，从娴熟到成为习气，你的悉数技能都要通过这个进程，对不?如今，你恰当于在学新技能，只不过旧的习气常常出来捣乱，所以需求更多的耐性和更多精力投入，加油!（图七）（图八）
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　　羽毛球接发球技术看似是一项很基本很简单的技术,但如果第一步做不好,就意味着从开始就被动.这篇总结了有关接发球经常出现的6种错误,看看你有吗?
　　1.屈腕发球错误
　　正手发后场高远球时，击球点靠近左脚位置，造成甩上臂“屈腕”发力击球。
　　正确动作应是：上臂只起带动的作用，击球是靠前臂和手腕“展腕”发力。
　　2.手臂提拉屈腕发力击球错误
　　正手发后场高远球发球不到位，不够后，只到了中场或中后场位置。原因是击球点在右肩下方，以肘为轴，前臂提拉屈腕发力击球，发球力量不足。
　　正确的发球：应以手臂协调用力，击球时展腕发力，并注意击球拍面有适当的仰角。
　　3.发小球“砍击”发力错误
　　发小球过网时，离网太高，被对方接发扑球直接进攻；由于他的击球点高，回球速度又快，不好判断，因而对我方非常不利。原因是，发小球时，未掌握好击球时间和力量，而且是以手腕“砍击”发力击球了。
　　正确方法应：放松握拍，收腕带动手指控制力量，以斜拍面摩擦击球。
　　4.发球后回收位置错误
　　正手发高远球击球后，右手持拍手随惯性向身体右上方挥动，动作不协调，控制不好容易出现球拍随惯性击中自己头部。
　　正确的动作：发球后向左前上方挥动，为完成动作留有一定空间。
　　5.发球时没有转体
　　发球过程中，身体重心没有随身体的转动，而从右脚逐步移至左脚；或是身体在击球过程中，根本就没有转动，动作缺乏协调性，影响击球的发力。
　　合理的发球击球动作：身体随发球击球引拍开始转动，发球后应该是身体正面向着球网。
　　6.盲目发球
　　不可盲目发球，例如对方接发球站位偏后，其注意力必在后场，网前会出现空当，这时就应发网前小球。如果在此种情况下还发后场球，则正好方便了对方接发球。
　　如果对方接发球站位靠前，其接发球注意力会在前场，后场就会出现空当，此时应该发后场球。如再发前场小球，则便于对方接发球。
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这在监狱民警看来，那么令人不可思议。
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　　1.接发球脚步准备姿势错误
　　准备接发球时，双脚的脚后跟同时着地，八字脚直立，身体重心在两腿之间，不利于发挥突然起动和移动的速度。
　　羽毛球运动的快速特点，要求在接发球准备时，膝关节要稍有一定的弯曲，左脚全脚掌着地（包括后跟），右脚后跟提起，右脚尖点地。这种准备姿势，便于身体迅速向前场，或是向后场瞪地起动和移动。
　　2.接发球持拍手错误
　　准备接发球时，持拍手握拍垂直置于体侧，影响接上手高球，或是平射球的挥臂速度；或持拍手置拍过于偏右，或是偏左侧，也会影响接发球的出手动作速度。
　　接发球时，持拍手应放松握拍，自然屈肘举至体前，使球拍置于身体中部位置，拍头略靠左，这样的接发球姿势，便于接发各个方向的来球。
　　3.接发球时注意力分散
　　准备接发球时，如果全身肌肉松弛，注意力不集中，也会影响接发球质量。
　　接发球时，应将持拍手置于身体前方中部，两眼平视，集中注意力于判断对方发球的方向上。
　　4.接发球摆臂慢
　　双打接发平射球时，特别是接右发球区靠中线位置的平射球时，手臂举拍挥臂速度慢，失去了最佳击球时机。
　　接发平射球时，持拍手与拍柄接触位置可以往上移一些，以便加快挥臂速度。另外，接发球准备时，通常情况下是以左脚在前、右脚在后的姿势站位，以便向前后场移动接发球。如果右脚在前，则往往不利于向前场移动。
　　5.接发冲身小球时动作大的错误
　　接发冲身小球时，由于接球仓促，挥臂动作大，往往会控球失误。
　　遇到这种来球，首先应在思想上积极准备，不要慌乱，判断来球方向后，将持拍手直接伸向来球，引拍动作要小，干净利落地完成接发冲身小球。
　　6.双打接第三拍准备错误
　　双打中，当一人发球时，如果另一人在后场双脚直立、手臂垂于体侧，则不利于接对方第三拍来球。
　　此时，应提起双脚跟，稍屈膝，积极地准备接来球。
　　7.接发球站位错误
　　接发球站位选择何处，应根据自己的打法和技术特点来决定。
　　以单打为例，接发球站位应防止：
　　第一，接发球站位过前，这样不利于接发后场区域的球；
　　第二，接发球站位过后，这样不利于接发前场区域的球；
　　第三，在右接发球区接发球时站位偏右，这样不利于接发中线位置的平射球；
　　第四，在左接发球区接发球时站位偏左或偏右，这样都不利于接发相反区域的来球。
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