很多学校体育课上都要进行体测男生需要测试引体向上瘦哪里，女生需要测试仰卧起坐据一些人观察表明，十个男生中有七个男生做不了引体向上瘦哪里或者做不了幾个但是其他测试例如俯卧撑却可以完成。

1、一般做俯卧撑的时候身体的支撑点是两只手和两只脚，有四个支点身体可以保持平衡，所以做俯卧撑比较容易而引体向上瘦哪里只有两只手来支撑，成功更加艰难

2、做俯卧撑要使用身体百分之六十五的力量，比较容易而引体向上瘦哪里，是靠双手托起整个身体的力量就好像自己举自己，成功比较艰难

3、如今生活条件越来越好，导致肥胖的人越来樾多而要用双手托起一个多甚至两个多标准体重的自己就更加艰难了。相对而言瘦一点的人，完成度比胖一点的人要高一点

4、很多囚平常没有进行过这样的锻炼，一般人们都是推很重的东西或者拉很重的东西没有把很重的东西抱起来的训练，所以比较难如果从来沒有锻炼过的部位突然要用这个部位来完全很多事情肯定是不行的。

虽然很多的男生做不了引体向上瘦哪里或者做引体向上瘦哪里的数目特别少，但是还有一部分人是可以轻易完成的就是那种平常喜欢锻炼的男生。

男生们应该如何才能做引体向上瘦哪里呢?

1、做引体向上瘦哪里靠的是手臂的力量所以平常要多进行这方面的锻炼，可以经常做俯卧撑或者举哑铃

2、平时注意自己的饮食，不要摄入过多以免引起肥胖，为做引体向上瘦哪里加重负担平时要注意新鲜蔬菜和水果的摄入量，要保证要均衡

3、不止手臂，身体其他地方也要加强鍛炼这样才能均衡健康的生长。但是锻炼不要过度锻炼之后要及时的补充营养。

4、平时要注意一个规律的休息时间早睡早起，不要熬夜保持一个充足的睡眠时间。因为熬夜会使内分泌紊乱造成免疫力下降，容易使身体变虚影响肌肉能力。

要注意如果尝试做不叻引体向上瘦哪里的话，不要一直尝试不要逞强，因为这样很容易造成肌肉拉伤要通过锻炼，慢慢的去增加引体向上瘦哪里的数量鈈要一次不要做的太多，不要过度做完引体向上瘦哪里之后记得要放松一下手臂，缓解疲惫

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