今年长跑怎么这么多人恶搞江

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-30 01:44 标签： 中国为什么这么多人
到底为什么现在跑步的人越来越多？他们都是什么样的人？ - 知乎1541被浏览126822分享邀请回答72 条评论分享收藏感谢收起61 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答13 个回答被折叠（）我们为什么要花那么多钱去跑步？-青年参考
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& &&& 往期回顾 & &&&
奔向自然，收获自由——
我们为什么要花那么多钱去跑步？
○作者 [英] 马丁·拉夫 ○译者 潘彩萍
&&&&《自由奔跑》（Running&Free），领骑衫出版公司2014年3月，304页。
&&&&关于作者：&&&&理查德·艾斯克威兹，英国《独立报》副主编。他的《云端漫跑》先后荣获英国体育图书奖最佳新人奖、比尔·罗林森风景与传统奖，并被《跑步者世界》杂志称为有史以来最好的有关跑步的书之一。2008年，他还推出了以乡村生活为主题的《失落村庄》。
&&&&告别熟悉的街道，向着田野迈开脚步，全身心地感受大自然的美好……摆脱了商业化与功利主义，跑步这项运动将不再局限于日常锻炼范畴。
&&&&对理查德·艾斯克威兹来说，奔跑是同大自然重新建立联系的方式；而且，摆脱了这种运动的商业外衣，让他在展现自己的所见所感时，有种如释重负的解脱感。
&&&&10年前，艾斯克威兹出版了《云端漫跑》一书，将他对鲍伯·格雷厄姆环道（拥有噩梦般的66英里路程，中途横亘着42座山峦）的挑战与越野跑这项运动的文化传承交织在一起，还夹杂着对一群只想跑遍全世界崎岖之地的“怪人”的访谈。
&&&&当时有评论说，爱读书的跑步者和喜欢跑步的读书人都会喜欢理查德·艾斯克威兹。他们肯定也会对他的第二本同类著作感兴趣，这本《自由奔跑》是今年3月发布的。
&&&&《自由奔跑》用抒情、明快的笔调，逼真地描述了一个男子对跑步的终生爱恋——重点阐释了他对在大自然怀抱中奔跑的热爱。对理查德而言，度过周日早上——实际上是任何一个早上的最好方式，莫过于跑出位于北安普敦郡的家的后门，跑过野外的泥路、跑过荨麻丛边、跑过冰冻的溪水、跑过湿滑的台阶……每次跑步的路上，爱犬“纳麦格”都跟在他身后。
&&&&理查德并不是一开始就在野外奔跑。与很多人一样，他曾经只把足迹留在人行道上。在新书里，他详细回顾了自己20多岁时因为肥胖和无聊而开始跑步的过程。渐渐地，他喜欢上了在公园里跑，沿着伦敦南部（他过去住在那里）的街道跑。有那么一阵，他总给自己规定每天跑步的时间，总想用更短的时间跑完熟悉的路段和相同的距离。但逐渐地，跑步越来越像一种解脱了，能帮助他把一天的紧张抛在身后，让自己沉浸在真实的世界里——“天气、季节、自然、泥土、山川、薄雾、更多泥土和很多泥土”的世界。
&&&&就这样，有关奔跑的更多理由进入了理查德的脑海，跟常见的陈词滥调截然不同。现在，他很少对跑步计时，跑步时甚至不戴手表，跑得快还是慢根本不要紧，只要跑着就好——用心来跑。这种全新的认识也为他带来了丰厚回报。理查德把我们大多数人注意不到的事物写得很美：鸟鸣、不同种类的泥（他用了100多个单词描绘一种褐色泥土）、犁过的农田里的沟壑、春夏秋冬的更替……从很多方面看，《自由奔跑》堪称田园景色的一部赞美诗。
&&&&他为“全民奔跑”的热潮感到高兴，又担心商业化会让这项运动不再随心所欲、不再有让人放松身心的效果。正如他写到的那样，“跑步一点儿也不昂贵，我们为什么要花那么多钱去跑呢？”他在书中记述了跑步如何被商业化侵蚀：我们如何迫切地想买更好的运动装备；如何花50英镑或更多钱去体验一条在别的地方一分都不花就可以体验的线路……理查德的核心观点简明而犀利：跑步现在成了一项大产业，但实际上，人类本不必花钱去奔跑。
&&&&借助“免费跑步”或曰“自然跑步”的概念，理查德勾勒出摒弃消费主义之后体育应该的模样。他畅谈自己在野外奔跑时的奇趣经历：有时成了“人兔”，被一群狗紧追；有时参加极端版的越野追逐——“万里追踪”。他的书犹如写给户外运动的“情书”，为乏味的日常添上一点佐料，呼唤你告别人行道，向野外进发。同时，本书的实用性并未削减分毫，它告诉你怎样处理冻疮，怎样穿过牛群，怎样趟过被水淹没的路段，怎样跑过湿滑的台阶……
&&&&读《云端漫跑》，你会被理查德能否征服鲍伯·格雷厄姆环道的悬念所吸引；相比之下，《自由奔跑》节奏更舒缓、语言更优雅，让人觉得自己是在和作者并肩驰骋。
&&&&□英国《独立报》
<INPUT type=checkbox value=0 name=titlecheckbox sourceid="SourcePh" style="display:none">跑步到底为了什么，为什么现在有这么多人都热爱跑步！
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大龙说体育
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简介: 本人从小热爱体育，喜欢健身
作者最新文章看到很多专业运动员在跑3000米以上的运动时，都是以匀速大步的方式来奔跑，而普通人在长跑时很多都会小腿抬很低，小步伐地跑（包括我也是，总害怕步伐大了会跑不到终点就累倒）。请问大步的奔跑方式是否效率更高？
专业运动员跨大步：如果频率相同而每一步多10公分，则跑10步就领先一米了。提高频率会很消耗体力，跨步过大就成了“跳”，要有一个合适的“度”。但一般而言，专业运动员跑步的步幅大于业余爱好者，不只是长跑，短跑也是如此。
当然专业运动员的追求成绩的方法未必完全适用于只是为了锻炼身体的业余长跑者。
体力会否耗尽，这因人而异。你一定要跑那么远？姿势正规一些会有助于提高成绩，如果只是为了锻炼身体，就不必那么严格要求了吧，适合自己就好。只要能坚持运动，不少中老年人在练习慢跑甚至是原地踏步呢。
其他答案（共2个回答）
员，一般通过压腿，提高腿的任性，在训练中保持步子一定频率的同时，不断提高步子的跨度来提高自己的速度，刚开始提高步子跨度的时候会感觉有些疲劳，当你习惯并稳定了，相对来说会感觉比较轻松的。原因很简单，人跑步是通过抬升身体并向前移动做功的，当你步子跨度提供后，相...
跑步的速度是有步子的频率和步子的跨度来决定的，一般当步子较大时，频率会变慢，而步子较小时，频率会变快。每个人都有自己习惯性的步长和频率，作为相关信息员，一般通过压腿，提高腿的任性，在训练中保持步子一定频率的同时，不断提高步子的跨度来提高自己的速度，刚开始提高步子跨度的时候会感觉有些疲劳，当你习惯并稳定了，相对来说会感觉比较轻松的。原因很简单，人跑步是通过抬升身体并向前移动做功的，当你步子跨度提供后，相应提高身体的次数就会减少，这样就可以节省能量的消耗。不过不能一味的提高步子跨度的，因为步子跨度和步子频率是相关的，当提高到一个程度后，再想提高步子跨度就势必会造成频率降低。只要以自己最舒适的频率和跨度跑步才是最舒服最省力的……
大步奔跑会更累，当然也快，因为长跑过累，专业运动员也不适合过大步伐，他们步幅虽比我们普通人大，但相比短跑运动员就小多了，专业人员就是要和专业人员比。
要想健身的话步子不要过大，频率也不要过快，根据身体状况来。可以不同的步幅和频率配比一下，感觉呼吸配合不上或心跳太快的话就步子放慢、频率放缓一些。感觉休息过来了就加大点运动量。运动量一定不要过：就是不要累到精神萎靡或第二天还休息不过来就行。
想健身的话时间长短无所谓，根据身体状况来，要是减重的话要四十分钟以上较为激烈的有氧运动才能起到效果。
按照比赛的水平来看，不算很快。在一般人群中，体育比较厉害的概念要达到国家二级运动员标准。三级运动员能够的达到的人就很多了，我以前不是专门练长跑的，不过3000m...
男生十一二分钟，女生十三四分钟。
鼻子吸嘴呼是最科学的，可以调匀呼吸，增加人的耐力。并与步伐搭配。
可能拉伤了，还是咨询一下医生
解:设t分钟后相遇,相遇时距返回点的距离为s米则:310t-t= t=6000t=10(分钟)s=290t=2900(米)
答: hcg 大于10000 孕酮31。77 正常吗 为什么hcg是个大概大于10000 让人担心额
答: 缺点:起跑慢亮点:后俩拦及冲刺潜力很大
把起跑阶段调整好就可以祝他08奥运再破记录 获冠军
答: 田径运动，一向称为体育运动之母”。远在上古时代，人类为了生存，每天都要走或跑很长的距离，跳过沟壑等各种自然障碍，追捕动物，采集果实，并要用石块、树枝同野兽搏斗。...
答: 中国体育设施网。
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