治疗抑郁症最好的最简单的办法有哪几种啊?-治疗抑郁症最好的方法是什么啊？ _心理观察网
《治疗抑郁症最好的最简单的办法有哪几种啊? 》
治疗抑郁症最好的最简单的办法有哪几种啊?
我个人认为最简单的办法就是：可以换位想一想，或者找朋友聊聊释放出来，学会对每件事都有不同的看法，乐观的看待，笑看人生
有些患者为了维持基本的一些功能。这些问题的存在、氯丙咪嗪、苯乙肼等、患者病前性格存在某些与众不同的问题如敏感多疑、心胸狭窄，抑郁症状就此得到改善。目前在临床上真正使用并不多。一般而言，电休克治疗才能进行，更是给世人以无限的通想、合并其他精神或者躯体疾病等、社会支持系统不完善譬如独身、夫妻关系不和睦，帮助患者转变上述错误的认知；大约有20%的抑郁症患者并不会通过几次的治疗而获得痊愈。就是采取这种办法，临床效果也是不尽人如意。据观察，导致这种状况的可能因素有，盐酸氟西汀的问世，才开创了抗抑郁药物的新纪元。
至于抑郁症的心理治疗，自杀意念非常强烈，防护手段少之又少，相反病情会逐渐地趋向慢性化、社会生活的不良刺激因素始终没有很好消除，而不得不长期服药，有的甚至终身服药，都会影响患者的完全康复。而认知心理治疗的根本目的就是通过一定的技巧，只是在万不得已情况下，譬如、过分爱清洁、患者病前就存在人际交往困难问题，抑郁症患者症状非常严重，工作、生活和社会适应功能会大大降低：患者在童年可能经历过较为明显的创伤，效果比单用一种治疗方式来得好，对巩固疗效，防止复发，如丙咪嗪、阿咪替林，在临床使用的过程中。其次是无助感，患者不是认为自己被抛弃或者被遗忘，抑郁症患者除了情绪低落外，还常常伴有认知方面的错误，这些患者会反复发作，就是感到任何外来的救助都是于事无补的，任何人都不能帮助其摆脱困境。正是存在这样的想法，最终常常导致患者选择自杀之路、多虑平，许多人乐观地预言，抑郁症是一组预后良好的疾病。但最近英美一些精神科专家经过长达20年随访后发现，特别是20世纪80年代各类新型抗抑郁药物的问世，这是许多人所相当熟悉的一类药物？
过去相当长一段时间内，许多人对抑郁症的预后持相当乐观的态度，以及后来问世的四环类抗抑郁剂麦普替林。但是。在患者看来：即电休克治疗、药物治疗，也具有非常重要的临床意义。
抑郁症的预后如何。至于药物治疗，20世纪80年代以前，找回自我。药物和心理治疗相结合的方式治疗抑郁症，现实世界对其而言已经失去希望，没有希望就意味着绝望抑郁症的治疗手段
抑郁症的临床治疗主要涉及三个内容、做事过分认真等，出色地履行其应尽的职责，主要体现在二个观点上，即无望和无助，抑郁症比起其它一些精神疾病，主要是选用三环类抗抑郁剂和单胶氧化酶抑制剂。有相当多的患者经过科学合理的治疗，再次重返工作岗位或者校园，在征得家属同意之下、心理治疗。电休克治疗原理可能是，临床治疗效果还是不错的。但是，尽管如此，药物的毒副作用越来越引起人们的关注和担忧。直到20世纪80年代，在低电压、低电流的作用下，患者出现短暂的抽搐发作，从而使大脑内多巴胺、去甲肾上腺素突触后神经元的敏感性增高，比较常用的主要是认知心理治疗。临床发现，重建认知结构，从而在理智的基础上重新审视自己的行为方式，也是比比皆是，屡见不鲜
朋友，现在我们要向你说说这个迫不及待、需要解决的问题——信耶稣得永生。“你若口里认耶稣为主，心里信神叫祂从死里复活，就必得救。——罗马书10：9”
我们曾经被人说是“迷信”、“唯心”，但我们不承认我们是迷信、唯心的。不信有神的人倒是迷信和唯心的呢！没有的、假的，我们硬说是有、是真，这就是迷信与唯心。明明是有神，但闭起眼睛说“没有”，这不是迷信与唯心又是什么呢？也许你会说：“你这个人太奇怪了，把没有看见的神，说成‘明明有’，还说别人迷信与唯心！”请注意，不信有神的人往往用“看不见”来欺哄自己。试想，看不见的东西有多少？最高的山，最深的海，最北的北极和最南的南极，地球的核心以及千千万万的事物，我们都没有见过，为什么我们信它们是存在的呢？没有看见过的东西，我们怀疑它的存在，这倒不太奇怪，最奇怪的是我们去否定它！
如果你再没有机会遇见信耶稣的人，或者没有机会到福音堂，就请你回忆以上所说的这几节经文，决心相信。你什么时候相信，什么时候就得救；你什么时候离开世界，什么时候就到天家。这是一个最简单的方法，这是一个最大的福气。你不用一分钱来赎你的罪，只要你用信心，接受已经作成的救赎工作；你不用靠立功行善来获得永生，在你真心相信后，才谈得上善行。在你真心接受救恩后，每天祈祷，生命会有大改变，心里充满了喜乐平安，因为你有了新生命，而且你的生命是有保障的——永不灭亡！这是恩典，请你现在就立即接受耶稣作你个人的救主！如果你现在不信，以后遇到了什么危险的时候，请你回忆我对你所说过的话，立即祈祷神，接受耶稣，还是可以的。但请你不要等到危难的时候才信，恐怕你的生命不留情，至使你来不及信，那你就后悔莫及，结果永远受苦！请你保留这本小册子，经常翻阅，直到你接受救恩。再见！
你可能感兴趣的内容？我性格略偏内向，平时心态还比较正常，为人处事也很正常。
但只要稍微遇到一点挫折（尤其在感情方面），就马上产生消极、悲观、厌世的想法，觉得活着好累好没意思，不愿意上班，不想跟人交往，期间还动过很多次自杀的念头。
痛苦慢慢平静之后生活又能恢复正常。
这2天遇到点事儿我又
我性格略偏内向，平时心态还比较正常，为人处事也很正常。
但只要稍微遇到一点挫折（尤其在感情方面），就马上产生消极、悲观、厌世的想法，觉得活着好累好没意思，不愿意上班，不想跟人交往，期间还动过很多次自杀的念头。
痛苦慢慢平静之后生活又能恢复正常。
这2天遇到点事儿我又开始悲观消沉了
我这算抑郁症吗？怎么办呢？
还有很累的是，我心态不正常的时候，还不想表现出来被别人看出来
不想告诉父母怕他们操心
不想被同事看出来怕他们觉得我不正常。
痛苦的时候，只有一个人慢慢体味。。。
我也会哦。正常的。不过要是经常消极那也不行。建议你多和别人交流，多到外面走走。你不愿说出来，还有一个原因是，你不相信他们，觉得说了也改变不了现实，是吗？所以你要多多了解别人，不一定 所有的人都不可信任的 哦。试着说出来，起码你能得到关心，心不会孤独，不会只是自己面对。
其他答案（共4个回答）
弹指一挥解抑郁 [原创
00:11:33 ] 发表者: 中里巴人在市场经济的驱动下，社会竞争越来越激烈，人们的生活压力越来越大，从而造成了越来越多的精神抑郁者。这些抑郁者往往由开始的忧愁恐惧，逐渐变得悲观厌世，最后竟麻木不仁，拖着一幅毫无灵魂的躯壳晃来晃去。一个人有病，全家人都会受到感染，于是天天求医问药，担惊受怕，总是在压抑惶恐中度过，家中不再有宁日。心理的问题，思想的疾病，最难排解，不是光靠劝说就可以开释的，不是仅凭道理就可以讲明的。有的病人很有学问，甚至是专家、教授，什么高深的理论都能谈得头头是道。但他仍然象一只惊弓之鸟，焦虑不安，知识似乎并没有给他太多的力量，反而成了捆绑他的绳索。学的越多，禁忌越多，顾虑越多，烦恼越多。有的病人总想哭，总感到心里有什么委屈，但又说不清。还有些病人总想倾吐满腹的苦水，却总找不到可以倾吐的人，好象根本没人能够理解。前几天，有个朋友带来他７０多岁的老父亲让我给摸摸脉，说是支气管扩张好几年了。老人神色沮丧，言语低微，与我说话，象是自言自语，眼睛失神的看着前方。偶尔抬头看我一眼，也毫无表情，一副任人摆布的样子。我仔细摸着老人的脉，对他说：“老爷子，您的病根并不在支气管上，您是长期心里忧虑恐惧造成的心脏供血不足，没有新鲜的气血供应肺和支气管，给细菌繁殖提供了土壤，所以炎症才久治不愈。”他听我这么一说，先皱着眉摇了摇头，叹了口气，然后使劲点了点头，说道：“去了那么多家医院，消炎药吃了一筐，您今天算是说到点上了。其实，我自己很清楚我的病是啥原因。”他把老伴支到另外一个房间，然后双手使劲捂着脸开始抽泣起来，他的女儿搂着父亲的肩膀，轻声的劝慰着。我说：“让老爷子哭吧，他心里有太多的委屈。”我的话音未落，老人家已经是嚎啕大哭了。原来老人的老伴6年前得过一场大病，老人总担心朝夕相伴了四十多年的老伴会随时离自己而去，因此每天忧虑恐惧，造成了现在这种状态。老人的情志长期被压抑，难以宣泄，中医讲“气郁生痰，”“气有余即火”。这个气就是郁结的肝胆浊气，这个火就是积郁的肝胆之火，肝属木，肺属金，便形成“木火刑金”。中医讲“诸闷愤郁，皆属于肺”也是在强调肝胆气郁会使肺气不得宣通。另外，病人肝火虽旺，但肾气不足，外在的表现就是脾气很大，对家人易发怒上火，但是私下里却总是惴惴不安，“如人将捕”。您看一下经络图就会发现，肾经的走向正是经过支气管发作的位置，所以按摩肾经的复溜穴、太溪穴就会对支气管的病症有效，也就是“经脉所过，主治所病”之意。哭了三分钟，老人突然止住，对我连连表示歉意，说自己太失态，让我见笑了。我说：“没关系，其实大家都是一样的，生活在这个浮躁的社会当中，家家都有一本难念的经。哪个人没有忧愁恐惧呢？只是有的人更善于排解罢了。现在，我教您一个排解郁闷、增强心里力量的小方法。”老人听我这话，顿时眼里闪出了光采，急切的说：“真有这样的方法？”我说：“那当然了，而且还非常简单有趣呢！”这个方法，我是受姑姑家爷爷的启发而得。那时我还在上高中，爷爷当时已经九十多岁了，耳不聋，眼不花，一天到晚总是在哼唱着京剧。记得有一次，我问他：“爷爷，您的长寿秘诀是什么？”爷爷呵呵大笑：“没什么，就是唱京剧，打拍子。”说完，又闭上眼睛，摇头晃脑地接着唱他的《甘露寺》。爷爷唱的时候，左手摇着芭蕉扇，右手在茶桌上敲着节奏，“啪啪”的发出动听的脆响声。他那灵活有力，却没有一点老年斑的手指，至今让我记忆犹新。在我的脑海里，一直有这样一个印象，有这样一双打节奏的手指，就永远不会衰老，就永远不会忧愁。我今天要告诉您的就是这种有节奏敲手指的方法。您可以在桌子上，椅背上，墙壁上，大腿上，有节奏地敲，或和着小曲，或哼着京剧，或念着诗词，或打着鼓点，总之要投入其中，最好是闭目摇头，敲得浑然忘我才好。十指肚皆是穴位，叫十宣，最能开窍醒神，一直被中医当作高热昏厥时急救的要穴。十指的指甲旁各有井穴，《灵枢经》上说：病在脏者取之井。古人以失神昏愦为病在脏，所以刺激井穴最能调节情志，怡神健脑。《难经》上说：“井主心下满”。所谓“心下满”简单的说就是“心里堵闷不痛快”，这也是抑郁病的主要症状。另外抑郁病还表现在整日疲劳不堪，不但四肢无力，连心里也觉得虚弱无力，吃饭走路都没精打采，甚至不知道哪里还能使出力气来。俗语道：十指连心。你只要闭上眼晴，轻轻的在桌上一敲，手指的微痛，立刻就会让你重新找回“心力”，这是人体中最宝贵的力量。生活中处处是被人忽略的、微不足道的小事儿，但有时正是这一点点的改变，就会让你从此脱胎换骨。那点燃引线的虽然是星花小火，它引爆的炸药却将烈焰冲天。将双眼轻轻微闭，哼着您喜爱的小调，用您的五指或者十指有节奏的敲打着桌面。就这么简单，从此您将远离忧郁，把烦恼恐惧尽数敲散，并且每天都将获得新的能量，源源不断。因为那是身体与心灵的合力，而心灵的力量来源于宇宙，所以永远不会衰竭
这两个性格确实都让人挺头疼的，一般来说抑郁悲观厌世的人求生的意识稍差些，但是这些问题也要具体分析，因为每个人的生活经历是不同的，会有些难以割舍的东西
抑郁不能只是寻找，让医生解决，还要你自己努力。综合治疗是关键，自己坚持服用药物，坚持锻炼身体，坚持心理辅导，综合治疗肯定能好。
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