请教大神们怎么样如何锻炼胯骨使胯骨不疼腰部肌肉和胯部

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一看见美女发的帖子我都羞涩的不好意思说什么了我发现我已经腼腆到极点了,昨天走在我前面的一个漂亮妹子掉了钱包我捡起来都没恏意思和她说……


问题描述:以前不怎么运动 最近晚上跳有氧操和练腹肌动作 今天胯部疼的厉害 特别怕走路 一动就疼 感觉附近肌肉使不上劲 一使劲就疼 请问怎么治 热敷还是冷敷(女20)

分析及建议:哈哈,现在姑娘都很在意健身塑体!练腹肌做仰卧起坐或平躺伸直抬腿挺好,不是,肌肉拉伤是很具体哪块肌肉

以前不怎么运动 最菦晚上跳有氧操和练腹肌动作 今天胯部疼的厉害 特别怕走路 一动就疼 感觉附近肌肉使不上劲 一使劲就疼 请问怎么治 热敷还是冷敷(女,20)

這个是运动过度了肌肉酸痛。是两侧都疼注意休息,可热敷

是的 两侧都疼 可能是练腹肌撕裂者的视频有点使劲 有氧操我感觉没啥问题。

哈哈现在姑娘都很在意健身塑体!练腹肌做仰卧起坐或平躺伸直抬腿挺好

嗯。请问我这个算是肌肉拉伤吗

不是,肌肉拉伤是很具體哪块肌肉

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考擅自治疗存在风险。

擅长:炎症性肠病、疝气、乳腺炎、胆囊炎、便秘、結石

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