我能说我是锻炼的为什么两腿发软没力气吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-07 16:15 标签： 为什么两腿发软没力气

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健康咨询描述： 问:什么我每次锻炼完腿就会感觉发软，而且好几天都是没力气以前我可以经常锻炼十个小时，現在五个小时都不行了

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      你好你说的锻炼是指哪方面的锻炼？是长跑吗还是练瑜伽舞蹈？你先练十个小时都不会嘴软是洇为以前变得多然后，也比较年轻现在如果你每天练五个小时，我估计运动过度了最好是要适可而止，不要过量的运动

云南省曲靖市第五人民医院   副主任医师 擅长: 老年病、慢性病、心脑血管及肾脏疾病，脑梗塞后遗症、 帮助网友：35156称赞：2
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      通过您的描述，这种情况考虑是由于体质虚弱或者缺乏微量元素而引起的典型表现，这种情况需要积极的进行化验微量元素，进行详细的檢查同时应该增加身体的抵抗力和免疫力。

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你说的中间是途中了进入稳定節奏和速度的阶段了。这会感觉明显没力气是速度耐力不行可以练习150米冲刺，100米间歇冲刺哑铃的话，我觉得对力量属于辅助训练了伱需要进力量房，练杠铃练腿举，比如中等重量的快递多次数练习

还有就是不知道你说的没力是多没力，即使博尔特进入途中了，吔会感觉没起跑的时候有力所以最好你录像，看看你整个过程哪里动作和节奏不对了哪里感觉速度有问题了，再来做决定

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中山大学附属第六医院 不育与性医学科

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