练普拉提21个经典动作时伸腿没事,一弯腿就好像抽筋是怎么回事

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普拉提的好处
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你可能喜欢练普拉提时伸腿没事,一弯腿就好像抽筋是怎么回事_百度知道
练普拉提时伸腿没事,一弯腿就好像抽筋是怎么回事
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运动量太大了,平时注意休息好。空闲时给腿部按摩一下。按摩抽筋的地方
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。练普拉提时,只要做绷脚尖这个动作,脚总会抽筋,疼死了,该怎样避免?_百度拇指医生
&&&网友互助
?练普拉提时,只要做绷脚尖这个动作,脚总会抽筋,疼死了,该怎样避免?
拇指医生提醒您:问题下方回答为网友贡献,仅供参考。
先主动运动,找到抽筋的临界点。然后被动运动,压脚背。就是取跪位,然后臀部贴住脚心,身体往后倒,拉伸脚背的韧带。最后再试验一下,看是否有改进。
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向医生提问很久没练了,以前的动作很多都做不出来了,做的出来的一做不是这里抽筋就那里疼。_百度知道
很久没练了,以前的动作很多都做不出来了,做的出来的一做不是这里抽筋就那里疼。
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很正常啊,休息时间长了,要慢慢恢复才行,不然会肌肉拉伤,甚至是韧带拉伤的,千万小心
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