你好！这个问题唯一解决办法只囿先充满电后再还原系统
如果还原系统后还是卡。那只有再刷升级系统解决如还不行那只有换手机了。
你用数据线把手机和电脑连接 然後再开热点 试一下 我就是这么解决的 别问我这个原理是啥 我也不知道??♀?
当我发完这个回答以后我又发现了一个更好的
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苹果7手机就不应该升级到13的系统，本身10.3.3的系统用着就有点卡了还继续升级问题当然多起来了。
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吗？連接上了手机的热点但上不了网的话你要看一下电脑的IP地址是不是给设定了把它改成自动获取试一下。希望对你有帮助~~~
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系统问题，苹果在作死的节奏
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你自己在家，用路由器建立一下就有了
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旧系统存在某些BUG未修复或业务功能未优化使手机在使用APP等应用过程中出现卡的情况，建议更新到最新的ios系统使用
（2）内存问题，如果内存比较小在运行某些大型手遊或APP的时候，需要占用大量内存内存不足就会可能出现卡顿的情况，建议关闭后台应用或根据手机配置情况使用
（3）缓存问题，长期使用手机会产生大量应用缓存例如微信、QQ、微博等，建议定期清理或删除APP后重新安装
（4）设置问题，可进入通用关闭一些效果设置，或关闭部分系统自带的应用例如Siri业务。
（5）如果是突然出现卡的情况建议可重启手机后再试。如重启手机后还是无法解决可恢复絀厂设置（建议备份后再操作）。如通过以上各种情况排障后还是无法达到预期手机状态那可能是手机需要升级了，建议根据个人经济凊况选择购买其他合适的iPhone手机使用。
而言甚至有些不堪重负所以如果我们比起外观的华美更注重操作的流畅感的话，不要犹豫关掉它吧具体操作如下：
1.在“设置”中，打开“通用”
2.点开“辅助功能”。
3.在“增强对比度”中开启“降低透明度”功能
4.返回“辅助功能”菜单，开启“减弱动态效果功能”
5.关闭设置菜单返回操作界面，你就能实际感受到没刚才那么卡了哦
这个设定可能会使你的iPhone失去ios9所標榜的优美的半透明效果和动画特效，但是比较适合比起华丽丽外观更重视操作的流畅感的朋友使用
二、禁用应用程序后台数据更新
应鼡程序的后台更新指的是，即使我们没有打开使用某个程序但它仍在后台进行自动的数据更新如果我们将其关闭，可能在启动这个程序時会有一些数据要更新下载但基本上影响不大。另外这个功能还能减少电池用量哦何乐而不为呢。
1.在“设置”中打开“通用”。
2.将“后台应用更刷”开关关闭即可
当然，有一些软件可能需要设置自动刷新所以单独将一些应用程序设置成可自动刷新也是可以的。
三、禁用Siri搜索建议
虽然说ios9的主打功能之一关掉显得有些可惜但是如果它是造成系统迟钝的原因的话，我们就要义不容辞把它关掉具体操莋是：
1.在“设置”中，打开“通用”
3.关闭“Siri建议”功能。
这个设定改变之后Siri的搜索建议功能将不能使用，不过你将体验到你的苹果手機与之前完全不同的流畅感哦
2.还原设置，与重刷固4102件的原理相同iPhone可以通过还1653原设置来解决一些小问题。抹掉所有内容和设置的效果会哽明显
3.App闪退和卡顿请更新或卸载重装，目前很多应用都已经兼容了iOS10系统如果你发现升级后App出现问题，可以选择升级至最新版本或直接卸载App后重新安装新版本
4.降级，这或许是最简单粗暴的对付iOS10升级问题的解决方法了目前苹果尚未关闭iOS9.3.5系统验证，已经升级了iOS10但并不想继續用下去的用户可以下载iOS9.3.5固件通过iTunes【恢复】降级。
苹果手机更新2113系统之后很卡的5261解决方法如下
通过下载iOS10固件利用iTunes刷机升级。
2、还4102原设置
还原设置与重刷固件的原理相同，iPhone可以通过还原设置来解决一些小问题抹掉所有内容和设置的效果会更明显。
最简单粗暴的对付iOS升級问题的解决方法通1653过下载固件，通过iTunes恢复降级
更新系统后手2113机变的卡顿可以进行还原：
1，打开手机的5261“设4102置”界面
2点击“设置”，然后找到“1653通用
3点击“通用”，用手指向上轻扫找到“还原”，如下图标注所示
4还原所有设置。这个功能的作用是把手机的所有設置恢复到原始状态但不会删除手机上现有的数据和媒体
5.还有就是硬件问题，硬件跟不上软件的更新速度如果硬件更不上，那么系统肯定会有卡顿比如iPhone4s装了最新的ios9系统，那么就会有卡顿因为新的系统的优化及设置对手机的硬件有一定的要求
拓展内容：苹果手机系统時ios：Cisco的网际操作系统（IOS），是一个为网际互连优化的操作系统与硬件分离的软件体系结构，随网络技术的不断发展可动态地升级以适應不断变化的技术（硬件和软件），具有模块性、灵活性、可伸缩性、可操控性IOS的早期版本是一个单独系统，基本上以路由器为中心咜被排列成一个过程集，允许任何过程之间相互呼叫这种单一的结构使数据的隐蔽性和独立性不强。它的大多数操作代码拥有结构和操莋的相关性
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我个人认为苹果6splus并不值得更新ios13.3.1这個系统这个系统对于这款手机来说确实有点卡。
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