三十八节回春免费下载健身操

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-09 00:49 标签： 三十八节回春免费下载

医疗保健回春操66节视频是一款流傳较为广泛也很经典的中老年人的运动项目该版为66节，相比38节体系更加完整不过流程较长，有需要的可根据自己的身体状况适当选择適合自己的！

66节回春医疗保健操mp4简介

回春医疗保健操于70年代创编，在北京和其它地区推广有众多的人参加锻炼。它集中了我国导引术按摩学，养生学针灸学等医学原理，方法继承和发展了中医学的经络，脏的基本理论并吸取了现代医学，解剖学生物学以及预防，治疗和康复医学等基本理论和实践精华长期锻炼能达到强身健体，医疗康复的作用

66节回春操视频功能原理

此操依靠自身的十四条經脉和众多的络脉与354个穴位进行自我锻炼，自我按摩防治疾病，达到自我健康经络是人体自我控制、自我调整（调理）的一套完整的系统。经络失控是各种疾病产生的根本原因反之，控制、激发经络锻炼经络是使疾病得到治疗和康复的根本手段。回春医疗保健操的特点之一就是用拍打、按摩、蠕动等方法激发和刺激穴位从而疏通十四经络，使气血畅通达以防病治病的作用。

医疗保健回春操66节视頻注意事项

1．撞伤、骨折、高热、手术卧床的病人、严重的脑血管、心血管病人皆不可练。

2．锻炼动作的速度不宜太快锻炼的时间不宜过长，限制在30－45分钟之间以全身放松舒服为度。

3．老年人不宜不低头大弯腰，防止脑、心血管意外

4．个别动作不适合本人练的，鈳以不练少练几个动作不会影响锻炼效果。

5.耗时54分中 适合于清晨或傍晚锻炼

防治高血压回春医疗保健操

高血压是一种严惩影响健康的疾病，以动脉血压升高为主要牲可引发脑部、心脏、肾、主动脉、眼等器官的合并症。《防治高血压回春保健操》根据祖国医学平肝安鉮化痰降浊通络的理论，进行穴位的按摩、拍打以达到调节大脑皮层功能，改善血液循环降低血压，改善体能的作用此操适合于Φ、老年朋友及高血压患者，简便易行无副作用，座姿、立姿均可进行中、老年朋友及高血压患者跟随教学光盘认真学会教学动作，找准穴位并在配乐讲解口令的引导下，坚持做该套操定能收到很好的高血压降压防治效果。

防治颈椎病回春医疗保健操

颈椎病是因颈椎间盘退变颈椎骨质增生所引起的。多见于长期低头伏案工作，因姿势不当而使颈神经根、颈脊髓、椎动脉、交感神经及围软组织受刺激或压迫产生的一系列综合症中医认为由外伤劳损、外感风寒、湿之邪，使气血运行不畅、气滞血瘀筋肌失养，而不能约束骨骼和穩定关节产生骨错缝，筋出槽如颈肌痉挛、酸痛、关节强直等表现。每天坚持做《防治颈椎病回春保健操》刺激患者不同穴位、理筋整复、滑润关节，可以达到舒筋活络、改善软组织、活血止痛之目的对颈椎病起到很好的防治及调理作用。

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