原标题：练好行进间上篮的种类囿上篮让你成为比赛的终结者。

行进间上篮的种类有单手肩上低手投篮是在快速跑动中超越对手后在篮下时最常用的一种快速投篮方法具有伸展距离远，动作速度快出售平稳的优点，躲在快攻和强行突破时使用

以右手投篮为例。左脚跨出一大步的同时接球接着左腳跨一小步并用力蹬地起跳，右腿屈膝上抬身体重心前移，双手向前上方举球当身体接近最高点时，左手离球右手外旋，掌心向上託球并充分向球篮上方伸展，接着屈腕食、中指用力拨球，通过指端将球投出

腾空时身体向前上方充分伸展，投篮出手前保持单手低手托球的稳定性指腕上挑动作要协调。

大部分学员在行进间上篮的种类有上篮时把握不好脚步与手配合的节奏，经常右手上篮抬的昰左脚左手上篮抬的是右脚。教练员在进行教学的时候记得要多多注意提示队员不能做错

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