无锡健身教练培训机构构有哪些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-13 15:26 标签： 健身教练培训机构

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    　　私人内容包括私教理论和私教实践课程两部分，两部分都通过方可拿到私人健身教练证书健身训练了一段日子后，大家有无觉得做重训时练得愈来愈愈来愈舒服？练完后嘚相应部位都没有什么特别的感觉隔一两天后又不会觉得崩紧，酸痛而且所练的重量己经有好几个月没有突破，的线条没有或者围喥没有。健身教练告诉你如果是这样的话你很可能己经在健身增肌的平台期中，增肌的进度相当

    　　一、理论课程：体适能基础理论、解剖学、学、生物力学、营养学、抗阻力训练、心肺耐力训练、体适能体侧与评估、体成分、柔韧训练、拉伸与训练、私教课程设计、私教销售等

    　　二、实践课程：单功能器械训练、力量训练、功能性训练、特殊人群训练强度及设定、有氧训练强度与减脂、间歇性训练、自重训练、循环训练法则

    　　只做腹肌训练的话，想减腹部（和之间）脂肪(fat)的话几乎是不可能的除非你使用的是有氧无氧间歇性训练。专业的健身培训学校多年教学,多年积累,扎实教学,专业的健身教练培训体系,国内名列前茅。虽然有的无氧训练也能对减脂起到一定的效果(effect)但是大部分无氧训练是不能减脂的。所以想减腹部脂肪的朋友建议你先做20-30分钟的腹肌训练，之后再30-40分钟的有氧训练这样可以减全身脂肪的同时腹部的减脂效率。

    　　健身教练是一个专业技术型职业你必须要有过硬的专业基础知识才可以胜任。会员们买你的课程就昰想通过你的所学去帮助他们解决自身的问题如果你没有专业知识，很多问题自己都不知道怎么解决那不是僵住了么。

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