腰椎间盘突出适合慢跑可以做仰臥起坐运动轻度的腰椎间盘突出适合慢跑没有明显临床症状表现的人群,适合做仰卧起坐运动因为仰卧起坐运动可以锻炼腹肌和腰背肌肉,增强肌肉的张力维持腰椎的稳定性,防止腰椎间盘突出适合慢跑进一步发生当腰椎间盘突出适合慢跑压迫椎管内的硬膜囊及神經根后会引起腰臀部酸痛,下肢酸痛麻木及肌肉萎缩等症状,这时是不能做仰卧起坐运动的会导致腰椎间盘突出适合慢跑症状加重。
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