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本期节目主要内容：
来留去送、甩手直冲、攻守同期的咏春拳法科学合理，以巧制胜。咏春拳简单易学却变化无穷。闪耀大荧幕的咏春拳能否适应实战？传说中的“女人拳”又具有怎样的破坏力呢？看今天三位嘉宾亲身体验，感受咏春拳的实战魅力。今天的节目我们前去一探究竟。
（《体育在线》
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生命是一个人的完全，咏春拳VS太极拳。结交武术和爱好运动的人，认识更多的朋友。
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本帖最后由 继承龙的一生 于
18:25 编辑
&&罗定市武术界的同仁，交流下心得，当我学有所成之日，我将免费教导罗定的每一个热爱习武又有一颗善良心的人武术。
&&我想和一些爱好武术的人交流下，练习下，我知道一定有很喜欢学武的人，但又没找到朋友一起练习的人，不如我们一起互相帮助一起练习，这样才能让你有动力去练，来增长自身的见解。当我学有所成和自身的武学有了一定基础之时，我将把我所学到的知识教导给每一个喜爱武术又有一个善良的心的人，让孩子们坚强起来不再让人欺负，让青中年的人们互相认识，交流，交友，让老人年老没事做练练拳增强体质晚年和大家一起快乐下。因为要生活我们都得工作，因此一齐锻炼身体的时候就定在放假的话周流六，日。每周一聚，一起练。把罗定武术锻炼放在生活中的一部分。让罗定武术特色化。为最广大的人民增添色彩。
&&对一个学生要说：“学习武术的目的，绝不是用来打架，也绝不是用来欺凌弱小，我们应在忍无可忍时才能出手，我们应在看到弱小给欺负时，出手帮助弱小解围。”
&&每一个人都是平等的，不应该存在谁强大就能去欺负谁。要对自己说出一句李师傅说的：“我绝不会去欺负弱者，但我也绝不会给人欺负。”
&&我希望在未来罗定能像图片中的人们一起开开心心地一起玩下武术。
&&我们都知道，要是练武为的是去欺凌弱小，去打伤别人的话，哪你不如直接点用枪和刀就能做到了，为何要多如地去接触武术呢，一个懂得自爱和自知的人，绝不应去伤残人他人，不理谁受伤了也是很痛苦的，对欺负我们的人我们绝不应受到欺负，但我们也不能过于去报复性的还击，能化解仇恨是最好的，仇恨只会让自身的伤害更深，绝不应是要用生命做出任何代价的。
我绝不会去欺负别人，也绝不能给人欺负。但也不会放弃生命。
&&修练功夫的目的不是致力于击破石块或木板摧毁他人，我们更关心的是用它影响我们的整个思想和生活方式。
&&在这里我有个QQ群可让所有爱好武术与运动的人交流下，也可在E天空交流，Q群：。以后好在一起联络和交流，不理你的年龄是多少，性别是什么，只要是喜爱这种武术和运动的人都能进。对哪些只为学习欺负人群的人和骂人打人的人，就不要进了，进了也会是踢免得伤感。
& &为了以后能结伴交友交流，畅谈武术和体育运动一起努力，
Q群：。。。生命是一个人的完全，没有了生命哪就真的是一无所有了。
补充内容 ( 22:06):
武术的比武，可以是表演，不用交手也可，我可以和谁比都可。
补充内容 ( 22:41):
这是一个武术交流，互相开心说笑聊天畅谈，互锻炼身体的美好QQ群，请大家放开孤寡一起和大家聊畅谈梦想。每周六。日放假都在体育场练武，在广博台，欢迎观看交流学习。早8。晚8点，
补充内容 ( 17:07):
现在每周六，日放假的话，群里都有教人咏春拳，二节棍，截拳道。
当人多了就后，10岁以下孩子们由家长带同观看，11岁以上就可单独一起锻炼身体
要求人品好心地好理解能力好，武德兼备，爱清洁卫生，免得弄脏体育场地
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发帖辛苦，支持下。
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路过的。。。。。。
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生命在于运动，俺经常做手指运动
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泺、 发表于
生命在于运动，俺经常做手指运动
手指运动的话，哪你就是练鷹爪拳吗？
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<font color="#99.tv 发表于
发帖辛苦，支持下。
不辛苦，只要能做到自己想做的事，
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神游任自逍遥
虽猛虎之利爪
难犹此境 　　　共沐和熙轻风
拂山端松林
及深谷之橡栎
而其声异韵
无思亦无所虑
入太虚之境
有物似有所动
皆自然之变
唯目之所视
而手不可及
云雾浮于空中
日月行于其上
顺乎混沌之道
与敌虽未一战
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楼主可稳明月大哥切差，少林高手。兵兵高手。
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本人精通太极陈式72式，可同楼猪过二招。
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想你对我真心 发表于
路过的。。。。。。
我知道你是路过的，先生女士你好。
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罗镜斌少 发表于
楼主可稳明月大哥切差，少林高手。兵兵高手。
你是体育馆哪里学的吗，陈式太极对吧
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罗镜斌少 发表于
本人精通太极陈式72式，可同楼猪过二招。
可以，等我把我的咏春拳练习完后就过几招，保持联系，应该3个月内就可以了。到时请教几招。视频：台湾内家拳高手彭博师傅讲解并示范咏春拳与太极拳推手练习
&gt体坛花絮
视频介绍：
台湾内家拳高手彭博师傅讲解并示范咏春拳与太极拳推手练习咏春拳，太极拳，形意拳的发力
本人习练过咏春，太极，形意，此三派真传功夫，
总结发现三派相通的发力秘密。
现在以咏春为例，为大家阐述一下传统武术的发力秘密。
咏春是一门不尚力的功夫，是指不用与生俱来的外力，
但就如参与战争就需要武器一样，没有力怎样搏击？
咏春用劲，传统的中国武术大多用劲，而不用力。
那么问题来了，劲和力有什么区别？
这是武术界至今还在争议的问题。
咏春的劲是放松发出来的，理论上与太极的发劲机理差不多。
是利用肢体，节节贯串，周身一家，形成弓形弹力。
力很大程度上是从肌肉来的，通过锻炼可以提高但是有局限，
比如你是一百二十斤则任凭你怎样练都不可能比得上史泰龙；
而且力会随着人的老化而消退。
但劲是完全靠后天修炼所得，是随着岁月的增长而增长，
“日子有功”，姜愈老愈辣。
我曾经让近十人站成一排发力推我一个人，
我是纹丝不动的，他们累的都不行了，
但是，我师父（形意门的）一个人就能把我推走。
下面是我发人的短视频：
所以是否是功夫好手跟你体型体重有点关系，但关系不大，
而只跟你有否正确修炼和是否下过苦功有关系。
咏春的练劲通过三个阶段，与太极一样：
1，摧僵求柔。
先去除人体硬力（太极叫“努责”）和使用蛮力的习惯。
练到不会出力、无力可用。这阶段愈彻底愈好。
然后始练松柔之劲。这阶段愈长愈好。
2，练柔成刚。
将柔练至尽头就会成刚。刚劲不需要刻意修炼，
而是通过不断练柔所得，所谓“有心求柔，无意成刚”。
3，刚柔相济。
刚劲练成后，可与柔劲互化，随心使用。
但柔是母，刚是子，运劲为柔，发劲为刚。
刚劲发多少是随客观需要而定，咏春前辈称为“斤两”。
整个练劲过程有个特点，就是摒弃用力。
外力、蛮力、硬力、都差不多意思。
前几日见到一位绘画界的高人, 在书法领域也很高.
还是位鉴赏家.
他在聊天中听说我是教传统武术的.
就摸了我一下手臂, 和大腿.
说了一句非常专业的话.
他说: 周师傅, 你的手臂, 大腿很结实强壮,
可是真正上手一摸还是柔软的.
这是柔中刚, 你的拳.......
他没练过一天功夫, 不过他说这是绘画的高境界.
原来传统的中国文化是相通.
以武可以入道, 以画一样可以入道.
他是个近道的人, 要比我前几日认识的一位书法家高多了.
言归正传, 所以练咏春拳是不举重，
不打沙包（健身室那种），
不做引体向上、腹卧撑等。。。
现代体育的体能训练的.
避免形成“努气努力”。
避免形成厚大的三角肌。
而用咏春特有的方法和器具。
很多传统武术都是如此。
最后说明，这里所谈的只是本人所练的功夫。
并不代表其它门派，而且仅是本人的理解。
有人说练传统武术，可能会练坏身体！
还真有练坏的，但那都是学院派的人物。
他们追求的是舞台表演的美观，
打拳时很多动作都是违背拳理的。
长时间习练一定会伤身体。
但是，国家为什么还要推广这种武术呢？
这是另一个话题，以后再探讨！
拳法训练不发劲，其所学只会落得个“银样蜡枪头”的架子，
虽然好看但是不中用，不过不会练坏。
但是如果发错劲，那问题可就不是好看不中用那样的简单，
而是会适得其反，甚至危及自身。
就像很多学院派一样，实战能力一般却全身伤病。
“会伤身体”可能是出于几种情况，
比如对“含胸”的误解。
许多人把含胸练成了驼背。
一般挺胸容易发力，而含胸是为了发劲。
所以外家拳一般要求挺胸出拳，
而内家则要求含胸拔背，沉肩坠肘。
至于“寸劲”，本来是应该放松发放出来的，
其实是太极所讲“金驹抖毛”的原理，
但许多人由于用了外力，屏住呼吸崩紧肌肉，
又追求短距离发力，所以很容易憋伤了中气。
特别提一下，练劲是一个漫长的过程，
是以年来计算的，别求几个月的速成。
（更别提还要练气，做到劲气合一），
练力练肌肉是可以速成的，几个月就可以见效。
所以传统的真传中国功夫如咏春，形意等，
在现代商业社会里濒临失传。
乃至不少名师前辈，也识时务地有意无意将拳法改造，
以适应时代的需要。
比如李小龙也很明显是打硬的，
是叶问把他教成这样还是叶问本身是打硬的？
不得而知。
不过确定的是李小龙只学了咏春的小念头，寻桥，
木人桩一半，标指没学，六点半棍，八斩刀见都没见到。
就在国外格斗界称王。可见中国功夫的水有多深。
但一个事实是，今天香港的咏春，已走向搏击化的方向。
传统的模式（一个师父带几个徒弟，徒弟对师父生养死葬）
已经与时代脱节了，出于生存和商业化的需要，
武术界，成了今日的局面，也是很自然的事。
咏春复杂。太极支流众多，但每一支都讲松柔；
咏春却有软硬之分。
不过我们可以稍作分析，严咏春本身是弱质女流，
不管咏春拳是她本人所创还是承继于五枚师太，
都是因为适合了女人的生理特点才自成一体能在江湖立足的，
其原旨是反传统的硬桥硬马而行之，转而克制硬桥硬马。
所以咏春很聪明地把弱者的许多劣势变成优势，
比如弱者气力差，咏春则要求不用力；
弱者身形小，咏春就创出“打点的功夫”，
将小变成一件好事。
至善禅师授徒的时候，向十个徒弟传授了十种不同的武功。
为何？因材施教也，不同的武功适合不同人的体质、体型乃至个性。
如果咏春是在健身室里热气腾腾地练出来的，
我相信严咏春九泉之下得知一定会感到意外和滑稽。
施瓦新格和史泰龙是不需要练咏春的，起码我这样认为。
可是现在很多的咏春馆居然在打沙袋，练杠铃，
练的女孩子都是全身肌肉块。还说自己正宗。生意还很好。
现在是炒作的时代了，还真不是有真功夫就行的时代。
无力是指：
一，没有使用蛮力的习惯。
很简单地，人在出拳的时候，出力容易（只不过出多出少而已），
要求由始至终不出一分力就很难了！听起来不合理，但是事实。
再者人在遇到外力袭击的时候，多多少少总有与之对抗的自然本能。
通过锻炼要将此本能去除，形成不对抗的习惯。
二，是指没有用力的物质条件。
我学咏春，太极，形意之前，是练过泰拳，跆拳道，空手道的，
虽然不算“大块头”但肌肉结实。全身都是腾起的肌肉块。
在我遇到真传的传统武术以前，一直在练体能，
我现在的理解：这是错误的，
习武是可以强身健体，甚至延年益寿的。
但是，现代体育运动的运动员大多全身伤病，且寿命不长，
其根本原因是，练力练肌肉太多而致。
提前把自己消耗没了。
我所学三门功夫咏春，太极，形意，的劲有个共同特点，
就是打“点”——也就是“力点”。是打接触点的功夫。
在没有接触到对方身体的时候，周身通透，无从着力
（即做到“空”、“无“的要求）。
在与对手相交时，接触的那一个点就自然产生一种劲，
太极叫“棚劲”，咏春有称柔劲，化劲，形意的叫翻浪劲。
作用是黐粘。黐粘，要求不过不失，不丢不顶。
是用一种弹性来撑住对方，犹如水的压力一样。
这种劲有点象探子，人数不多但对于胜利是至关重要的。
这个劲说来容易，但却是需要长期认真的训练才能上身的。
双方交战时，如果敌方完全没有这个劲，假如双方是同门的话，
就会乘虚而入，形意叫硬打硬进，咏春叫轻桥去手。
如果敌方力量过大，就会利用来力，咏春叫来留去送，太极叫引进落空。
把你的劲吃掉，使你失机失势。
只有在整个黐粘过程中成功地把此劲保持在平衡状态，
对方才无法找到机会和破绽。
而发劲打人的时候，打击的位置只是一个点，而且这个点越小越好。
这是压强的原理，点越小，压强越大，打击效果就越好。
还有一个劲咏春叫“螺旋劲”。
太极的叫“缠丝劲”。
形意的叫起钻落翻（钻翻劲）。
螺旋有两个好处，当柔化的时候
它可以帮助消解对方的劲力或来势
（你用大捧用力敲打正在高速旋转的轮胎就体会到了）；
（想想电钻头的原理就明白了）。
“劲的缠绕为柔，发放为刚”。“柔化刚发”。
当对方接触到你肢体的时候，“触处成圆”，
（这里说的圆不是指绝对的圆，而是泛指弧线）
利用圆转和螺旋来把对方的劲力或来势卸掉。
因而劲力点，实际就是这个圆的圆心！
而刚劲的发放，则是利用“松活弹抖”的原理，
把全身的松劲在瞬间集中在一个点内螺旋爆发。
由于发劲的路径极短，所以叫“寸劲”。
不管柔劲和刚劲，在具体运用的时候，
都先要做到周身合一。
也就是说，首先要把全身做成“水”。
然后再把“水”集中成一个点。
把全身做成“水”其实就是放松放柔。
但怎样把“水”集中成一个点呢？
就是要周身合一！
功夫没有所谓的绝招，学得好的话点点滴滴都是好功夫，
都是绝招。
要练得好，除了个人努力之外，还跟个人条件有很大关系，
因为要师父落足心力和体力给你慢慢把功夫磨出来，
如果要大批量生产，即使有可能，做师父的不累死才怪
（传统的技艺传承大多如此）。
如：中医，手工艺，易学，琴棋书画等莫不如此。
所以公开大批量生产的咏春等功夫，
最多只能学到个”皮毛“。
就像现在中国的中医药大学培养的大学生，
只懂点中医原理，根本不会用中医看病。
还要用西医的方法什么CT什么化验去查病。
我学习真传功夫以前，全身腱子肉，一看就是练家子，
现在功夫真的高了，反倒是肌肉消失了，
小腹隆起，有了个大肚子, 虽然坚硬如铁, 但是一般人是不知道的。
另外皮肤变白，皱纹变小，手臂上无健壮的肌肉，
却可轻松把人打飞起来。
除了和我学拳的学生，其他初次见面的人都不相信我是练功夫的。
这也正是中国功夫的神奇之处，也是中国功夫能让世界关注，
成为中国的标志之一的根本原因。
功夫的发力秘密，就像马匹的发力，马的四肢并不粗壮，
却可支撑沉重的身体高速并且长时间的奔跑。
其秘密就在于用筋骨发力。这也是传统武术的发力秘密。
人老了肌肉会缩水很快，但是筋骨不会。
拳经有云：外练筋骨皮，内练一口气。
宁练筋长一寸，不练肉厚三分。
真实的筋骨之力如何得到，里面还有许多实际的训练方法。
至于“实际训练方法”，那当然是师父关起门来所教的内容，
不然何必要去找明师，何必花重金执拜师之礼？
到书店买本书自学就行了。真这样的话没练出事就是万幸。
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