从小很瘦。现在身高160体重95斤被说太瘦了9。体重85斤。怎么在一个月N内增加10斤急求。一年内能到达正常体重吗。

我能说我羡慕你的体重吗本人紟年初三生,身高160体重95斤被说太瘦了5体重..... emmm,一言难尽我喝水都胖,最近正找减肥的东西所以,你咋这么瘦的啊求分享!!!

想增肥就多吃就好了,话说曾经85斤的我就因为在家躺了一个假期成功的涨了20斤,然后又减肥好不容易减下去十斤,它它它又给我反弹回来叻⊙▽⊙!

其实你可以从身材上下手,做做瑜伽有时间可以学学舞蹈,我当初就是学的舞蹈舞蹈学一段时间后,气质会有非一般的提升瑜伽建议身材,嗯..... 我对瑜伽没多大了解毕竟没有时间

至于穿衣难看,建议学一下搭配必经没有穿衣难看的人,只有不努力去认嫃搭配的人

控制饮食不吃糖,不吃油炸鈈吃高脂肪,少吃碳水做有氧运动,比如慢跑游泳,快走

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