跑步机椭圆机动感单车、单车机和椭圆机哪个更适合室内锻炼？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-18 12:44 标签： 椭圆机 跑步机

问个事谁对比过跑步机椭圆机動感单车、椭圆机和动感单车？最近实在不想继续在外面跑步了想用跑步机椭圆机动感单车在家里跑。但看到网上有人说跑步机椭圆机動感单车伤膝盖并且噪音大，推荐用椭圆机或动感单车

我就想知道，难道椭圆机和动感单车就不伤膝盖吗

凡事不绝对，只能是相对來说~只要你动膝盖就有磨损只是看伤害大小而已

研究生一年级 不生气，你就赢了

跑步机椭圆机动感单车比外面水泥地跑步对膝盖好

家裏有亲戚动感单车姿势可能不对伤了膝盖，骑完下来就不能动了姿势要小心

动感单车也伤的，我朋友的朋友有两个伤了膝盖一个是跑步机椭圆机动感单车，一个是动感单车运动还是要适量，这种损失伤基本上都是永久性的

高中一年级 各类裸石镶嵌定制改款-v-

只要运动关節都会有一定的磨损啊

椭圆机不伤膝盖 但是强度比跑步机椭圆机动感单车差不少

椭圆机有点伤我膝盖疼

我家有跑步机椭圆机动感单车和動感单车，我觉得都差不多每天抽出十到二十分钟练一下靠墙静蹲，运动的时候我都会带护膝没伤到膝盖。

不用对比我听我的私教說的。椭圆仪不伤膝盖单车伤。跑步机椭圆机动感单车要看坡度和速度了

哈哈我就游泳，不跑步

同膝盖有问题，之前动感单车一个朤完全按照教练的姿势用的膝盖还是不舒服；现在改椭圆机，阻力别设太大基本没什么问题；跑步机椭圆机动感单车只快走用，不在仩面跑步感觉震动对膝盖压力挺大的。

动感单车最低为啥我知道，我没有膝盖的半月板了就是减少膝盖缓冲的脆骨骨科医生跟我说嘚，动感单车最低没有身体重量的压力作用

回复 : 为啥都说单车呢，注意速度和时间单车反而能刺激膝盖产生润滑液

必须椭圆机，但是橢圆机减肥慢

研究生二年级 今年只买金子！别的不买
童生 小满即可大满即缺。

注意保护吧我跑步已经需要髌骨加压带的

大学一年级 逛吃 逛吃 逛吃

椭圆机 买了就用了一周  然后一直沉眠了。。。

高中二年级 爱松石 爱生活 vx号wmz922

重要的是姿势吧 姿势不对对膝盖伤害很大

我是专門去大学里的塑胶跑道跑膝盖绑护膝，那种带缓冲硅胶的然后穿那种软到踩屎的跑鞋，5公里下来膝盖还ok

回复 : 对啊去年开始各种踩屎跑鞋火到不行
大学二年级 小玉友一枚

动感单车＞跑步机椭圆机动感单车＞椭圆机

但是椭圆机的强度确实太低了，一般人为了锻炼（不是训練啊）可以选择跑步机椭圆机动感单车如果不会正确的跑步姿势或者体重较大的，建议选择快步走有条件的话在跑步机椭圆机动感单車对面放个镜子，在进行快步走的时候可以清楚的看见自己的体态利用这几十分钟时间改变自己一些不正确的走路方式，长久以往能改變不少

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现在流行泰拳跑步机椭圆机动感单车椭圆机，动感单车其实效果都差不多，其实我是推荐你用椭圆机的或者游泳，这样子不伤膝盖

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