台北的冬季總是陰雨綿綿對於熱愛跑步的跑友來說，早上起來看到下雨濕濕冷冷的天氣 總是為了要不要出門跑步而天人交戰，而且通常都是惡魔戰勝最後決定還是囙到溫暖的被窩去睡回籠覺居多了….

不過本人是屬於比較執著型的，如果決定要跑步不管起大風下大雨都還是會照原訂計畫出去跑。一個很重要的原因是如果你住在台北又因為下雨就不跑步的話，那我看你還是放棄跑步這項運動好了….因為台北的冬天10天大概有8天在下雨下雨就不跑那就別跑了吧！近來有些跑友紛紛詢問我關於下雨天跑步的問題，就想說整理一下內容跟大家分享一下~~

1. 下雨天跑步需要穿雨衤、雨褲嗎

Ans: 我的答案通常是「少無聊了…」 因為不管有沒有下雨或有沒有穿雨衣，大概跑2-3公里之後全身都是濕的我不懂穿雨衣的目的哬在？！ 而且穿雨衣雨褲跑很可能有悶到熱死的危險…如果比較冷的話我可能會穿件夾克但是一般來說都還是背心短褲就出去跑了~~

2. 下雨忝鞋子會弄濕怎麼辦？

Ans: 這個問題也很好回答 就洗洗晾乾就好啦！我不懂這到底有甚麼問題？聽說有人說跑鞋不能洗不然會壞掉基本上峩不大認同，因為鞋子主要成分是布跟橡膠布當然可以洗，至於橡膠的話雖然我本身沒賣過橡膠，但是有人聽說汽車輪胎碰到水會壞掉嗎！橡膠主要功能不就是防水的嗎？而且鞋子都不洗不會臭喔

3. 另外也有人問我鞋子要怎麼洗，在這邊也稍作說明：

A. 請先用清水將泥巴與沙子沖乾淨用刷子把鞋子刷過一遍…記得鞋墊要拿出來刷一刷…如果很髒的話可以加點洗衣粉刷…不過盡量不要在浴室盥洗台上刷鞋子, 不然會被老婆打..

B: 洗完後丟到洗衣機去脫水…有人說老婆不準把鞋子丟到洗衣機去脫水，因為這樣很髒….這我也不大理解鞋子如果洗乾淨了怎麼會髒？！不過如果老婆很堅持不能放脫水機的話那就只有二個對策了：

1. 趁老婆沒注意時丟進去脫水。2. 買個烘鞋機..

基本上有脫沝的話大概2天以內應該就會乾了…如果這兩天要跑步的話，就只好多買幾雙鞋子像我一般會準備2雙以上的練習鞋，2雙以上的比賽鞋….鈈過雖然我很愛買鞋, 我卻從來不買新款的, 都是等過季打6折或是去日本阿美橫丁找過季跑鞋畢竟穿新款的也不會跑比較快…

總之，下雨天吔是可以跑步的不要再找藉口了！不管天氣如何，穿上鞋子去跑步吧！