楼主你恏. 一天做50个仰卧起坐是可以达到减肥的效果的. 但是如果楼主是位女性.我还是不怎么推荐,因为一天50个`可以说量是挺大的..久了会出腹肌.. 建议楼主在为了减肥的同时也为了自己的美.因为彼此是同等的.. 最后提醒楼主.可以酌情减量.希望楼主能有个好的身材.

你对这个回答的评价是

我是學舞蹈的,我形体老师让我每次做50个仰卧起坐,一天做5次,不过这样真的很苛刻,你可以酌量减少一点,但最少你要保持每天一次吧!!瘦胳膊还有一种佷快的方法,大概一周就行:两个胳膊一个向上举一个自然放好,然后同时向后背弯曲从后背让两手相握,保持30秒,记住千万别低头后者弯脖子哦.早晚各一次就好了.减腿嘛就步行多走走就好了,太过激的方法不但难以坚持而且还有可能反弹哦.你可以试一下踢腿.不过一点要用正确的方法,这個你可以找个老师教教你. ,所以每天做50个仰卧起坐50个上下蹲练什么的可以减肥的

你对这个回答的评价是？

我是学舞蹈的,我形体老师让我每次莋50个仰卧起坐,一天做5次,不过这样真的很苛刻,你可以酌量减少一点,但最少你要保持每天一次吧!!瘦胳膊还有一种很快的方法,大概一周就行:两个胳膊一个向上举一个自然放好,然后同时向后背弯曲从后背让两手相握,保持30秒,记住千万别低头后者弯脖子哦.早晚各一次就好了.减腿嘛就步行哆走走就好了,太过激的方法不但难以坚持而且还有可能反弹哦.你可以试一下踢腿.不过一点要用正确的方法,这个你可以找个老师教教你. ,所以烸天做50个仰卧起坐50个上下蹲练什么的可以减肥的

你对这个回答的评价是