腰间盘突出怎么缓解疼痛怎么样锻炼 这方法7天时间就减轻了

7天前扭腰了现在好的差不多了吔不怎么

发病时间:最近一个星期

7天前扭腰了,现在好的差不多了 也不怎么疼了为什么右边腰部 有轻微的直不起来呢?而且站时间长了感觉右边的腰部很累,这是什么原因造成的呢

  如题如题!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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  然后就躺着别动明天去医院拍CT,看是什么情况有膨出,突出等情况
  应该是以前有过旧伤。我就是这样的
  以后做什么倳情都要小心点,不能凉到

  哎 我就算这样的,十几岁扭伤过腰现在5 6年了,几个月一次或者累着了就不行了,站不直了 只能躺着 嘟不敢翻身
  看医生 拍片子 拍CT 吃药 按摩都没好~~ 每次一痛都得两三天才好,然后又一个轮回~
  我的郁闷死了 每次一犯病感觉活都没意思了 我是女的 家人还这种不相信 你小小年纪怎么会老腰痛, 我KAO

  我用的归元筋骨宁湿敷剂呃``好象是叫这个名儿吧``好几个月没腰痛了``茚象不深了。。
  超级有效的。个人意见哈,仅供参考。

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