原标题：德国胖妹变形记 20周狂甩14公斤！看看别人是怎么甩手臂上嘚肉瘦下来的

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20周甩掉14公斤肉是种怎样的体验…

微博上有个外国妹子火了

坚持跑步20周甩肉14公斤

她用亲身经历告诉人们：

疼痛、伤病、毫无效果的努力、

都只会让坚持到最后的成功变得更加珍贵

胳膊粗腰两侧赘肉一大坨

对于平时很少运动的她来说

烸跑一段距离就得停下喘气

内心对好身材的渴望驱使她继续跑下去

因为受伤她不得不暂停几周

那段时间她的心情跌倒谷底

她康复后再一次站在了熟悉的跑道上

她就恢复到受伤前的训练水平

她还配合一些高强度HIIT减脂练习

她完成了自己的20周减脂计划

然后你会发现这带给你的

有一忝你看着镜子里的自己

你永远不知道自己有多美

（本文转自：要么瘦要么死，略有改动）

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