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学会打乒乓球半个小时吧,首先不要有心理压力尽量放松,用心练慢慢就会了,这样学的快
这仅是学会,应付打球没问题要学精需半年,甚至几年呦加油吧
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至少2059个第一天最少要生产64個,第二天96第三天144,第四天216第五天324,第六天486第七天729
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每个人的运动天赋不同进入最佳状态的时间自然也就不同,不同人之间差距会很大没有一个确定的数据。
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主要还是看兴奋点。一般在10-50分钟的時间段是兴奋点最高的时候手感、球感各方面都很好,超过那时间段人的精力就开始疲劳了10分钟前是进入状态的时间,我们可以称之為热身
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先自己练发球教练来了喂多球,一次训练8洗脸盘的球中间捡球作为休息。再让教练发100个各种诡异发浗练习判断。最后打7局实战差不多两小时。涨球又减肥
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不要超过一个小时吧。你偠把当成一个爱好来玩不然会很累的
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有感觉时怎么打都有感觉没感觉时怎么打都没有感觉~~
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