紧张害怕心理
1.紧张害怕心理
问：病情描述:有紧张害怕心理怎么办想得到怎样的帮助:给一些好建议
爱心医生：建议您还是去医院看心理医生，做个心理治疗的，祝您身体健康！
2.总感觉心里害怕恐惧紧张头脑不清醒很难受特别是一
问：总感觉心里害怕恐惧紧张头脑不清醒很难受特别是一个人独处总是担心突发心脏病猝死
之前突发心脏病最后确诊是心急管脉综合征之后去做心脏造影确诊是心肌桥其他没问题谢谢专家想我这种症状究竟是怎么回事
张永华主治医师：指导意见：你好,恐惧症是一种心理疾病，建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整，也可以自我调整,进行放松训练,放松自己的情绪，对抗您的紧张情绪,适当的转移注意力，不要把注意力集中到自己的身上，并多参加社交活动。首先要学会自信，给自己勇气和力量，可以多参加聚会，久而久之会有改善的，最重要的是要相互交流，多说话。
王永仙主管护师：指导意见：你好,恐惧症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整,进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪,适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上,并多参加社交活动.
爱心医生：指导意见：您好，首先要学会自信，给自己勇气和力量，可以多参加聚会，久而久之会有改善的，最重要的是要相互交流，多说话。
3.心理感觉不安心悸,害怕紧张.
问：病情描述:我是高一的学生,我自己知道要好好读书,但是我妈妈比较喜欢唠叨我,最近也发生了一些事情,学校跟高年级的发生冲突,打架,上次坐电梯发生了一次事故.挺害怕,后来上课突然心悸吧,感觉要晕死了一样,很害怕.到了现在我都会无缘无故想到发生的不现实的大灾难.!怎么办?能不能变好?我性格挺急躁的曾经治疗情况和效果:曾经没有治疗,向上的好青年!想得到怎样的帮助:怎么摆脱这种恐惧感?
王红亚国家二级心理咨询师：病情分析：你好，心理作用。没有病理性的改变指导意见：你好，平时多和同学家人朋友交流，做些自己感兴趣的事。
爱心医生：病情分析：你好，。根据你的描述分析你是有点心理障碍，所以应该尽早治疗，以免对你的生长产生障碍指导意见：建议你去找心理医生治疗下，平时多喝别人交流，有压力及时释放，祝健康
爱心医生：病情分析：你的状况是由最近的电梯事件为引发点，这也算对你是一种创伤，造成你现在一直有恐惧感，整日惶惶不可终日，总感觉大难临头，心跳加速，手心冒汗等症状指导意见：减低焦虑和恐惧，建议听写舒缓的音乐或是自己给自己做放松训练，指导语（一）舒缓恬静的音乐在您耳边响起，随着您呼吸的放慢，您的心情也慢慢的平静下来，请您闭上眼睛仔细听着舒缓恬静的音乐，放松您的眼皮，慢慢的，您感到您的眼皮很重很重，您感到非常舒服，眼皮的力气在慢慢消失，您体会，体会眼皮力气消失后的感觉，现在请将您的注意力高度集中于您的面部，面部的肌肉开始放松，再放松，面部肌肉的力气也在慢慢的消失，您体会面部力气消失的感觉，非常舒服，您继续体会气力消失后的舒服的感觉，现在您的注意力高度集中于颈部，颈部肌肉放松，再放松，颈部的力气消失了，慢慢的消失了，您体会，体会颈部力气消失后的舒服的感觉。现在请将您的注意力高度集中于肩部，肩部的肌肉放松，再放松，肩部的力气消失了，慢慢的消失了，您体会，体会肩部力气消失后的舒服的感觉。现在请将您的注意力高度集中于胸部，摒弃一切杂念，您体会胸部气力消失的感觉，胸部的力气在慢慢的消失，非常舒服，您继续体会胸部气力消失后的舒服的感觉。现在请将您的注意力高度集中腹部，腹部的肌肉放松，随着您的呼吸，腹部的力气在慢慢的消失，您体会腹部气力消失的感觉，腹部的力气消失了，非常舒服，您继续体会腹部气力消失后的舒服的感觉。现在请将注意力高度集中于您的双脚，慢慢的，您感到双脚的力气消失了，两条腿不想动，完全不想动，您感到非常舒服，继续体会，继续体会双脚力气消失后的舒服的感觉。现在请将您的注意力高度集中于双手，慢慢的，您的两只手上的力气消失了，完全消失了，两只手感到很重，但又非常舒服，您体会，体会双手力气消失后的舒服的感觉。好的，您的全部身心现在都已经完全松弛下来了，感到非常轻松，非常舒服，您的眼皮很重很重，不想睁开，也不能睁开，您能听到音乐和我说话的声音，其他的声音越来越模糊，您已经进入催眠状态，非常舒服，您再不会为任何事情紧张、焦虑、烦恼，肯定是这样。当音乐结束您就会醒来，醒来以后，您发现周围的一切都很明亮，您的大脑就像水洗过一样的清晰，精神非常饱满，您再不会为任何事情紧张、焦虑、烦恼，肯定是这样。现在音乐马上就要结束了，您马上就会醒来，醒来以后，您周围的一切都很明亮，您的大脑非常清晰，精神非常饱满。好的，音乐结束了，您醒了，请您张开眼睛。
4.心里紧张是恐惧症吗
问：病情描述:与人交谈时不敢看对方的眼睛，不敢去人多的地方，和人说话总是底声下气不敢大声说，紧张时心跳加速，脸红耳赤，心神不定，没有自信不敢表现自己。曾经治疗情况和效果:没有治疗过，不知道是什么病想得到怎样的帮助:想知道这是什么病如何解决，需要治疗吗？
柯菲菲主治医师：病情分析:根据你描述的症状来看，存在社交恐惧心理和交感神经兴奋。意见建议:这种情况如果持续出现超过一个月没有自行缓解，则可以诊断恐惧症，此症与精神紧张，过分注意他人对自己的看法有关，需要积极进行放松心理治疗和精神药物治疗。放松心理治疗如肌肉放松疗法，系统脱敏疗法等。精神药物如丁螺环酮，氯美扎酮等。建议您到当地精神卫生中心心理科就诊，在执业医师的指导下进行治疗。
崔亚玲国家二级心理咨询师：你好，根据你的描述，这是社交恐惧症。社交恐惧症就是对社交场所或交流对象感到特别的恐惧，担心，焦虑不安。并且症状反复出现，难以控制，甚至逃避社交，这种情况是必须看心理医生则治疗。
赵宁国家三级心理咨询师：病情分析:你好：你所表现出来的情况应该是社交恐惧症。而主要的原因可能是父母平时过分的严厉，不让孩子有自己的想法也是造成这种疾病的主要根源。同时强烈的精神刺激也会诱发恐惧症的。意见建议:在治疗中相对有效的治疗方法是系统脱敏疗法。主要的原理就是可以先去人少自己熟悉的地方。只后到相对陌生的地方人少的地方玩。在感觉到焦虑的时候就尽可能的去抑制自己去克服。这样等自己能很平和的面对的时候再去人稍微多一些的地方去适应自己。这样就可以让自己逐步的走出来的。但是需要注意的是不要过于的急于求成。要有一定的耐心。最好是有专业的心理咨询师辅助治疗最好。希望我的回答可以帮助到你。
5.怎么样克服害怕,紧张的心理
问：我孩子现在就是4岁，不知道怎么回事，胆子特别小，看到别的孩子也是拿住我老婆的手，现在就是整个人都是那种不阳关，我很担心，不知道孩子是不是心理问题，目前不知道要怎么缓解。想得到怎样的帮助:要怎么帮助孩子克服害怕呢？
柯菲菲主治医师：你好，看的出来你是一个很称职的爸爸。你能关注这么小的孩子的心理问题，我为孩子感到高兴。很多家长都只会关注孩子的物质需求，衣食无忧，却往往忽略了孩子真正的需求。解决你孩子目前的情况，应该先从你们夫妻俩开始。父母是孩子的第一任老师，每天相处时间最长，所以孩子的生活习惯是你们养成的，改变也要你们来做。孩子愿意拉着你们的手，是因为你们没有放手，孩子不怕摔，不怕冻，不怕饿，最怕的就是包办和代劳。生活中注意家庭氛围的和谐和融洽，多带他到人多的地方去，给孩子以安全感，时长鼓舞和奖励，放手让他自己做力所能及的事儿。在轻松舒适的环境中，孩子是不会有恐惧感的。祝你孩子健康茁壮成长。
郭丽娟国家二级心理咨询师：你好，作为爸爸你平时陪伴孩子时间多吗？这样的情况多和父亲的缺位，人际少有关系的。建议平时抽出时间来给孩子，做些男生做的事情，多带孩子出去玩。
臧玲国家二级心理咨询师：孩子这样的行为可能和他的成长经历有关。建议家长走进孩子的内心，看到孩子行为背后的原因，和孩子做朋友，多鼓励表扬，少批评指责。如果仍不能解决，建议找专业的育儿老师帮助排解忧愁。
6.心理素质差，经常心慌，紧张，害怕
问：病情描述:免费心理医生**我是学声乐的，平常上课什么的都上的非常好，但是每次一考试一表演就心跳到快要跳出来了，声音都变了，手脚全都麻痹了，我不知道应该怎么克服曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:让我心理放开
柯菲菲主治医师：病情分析：你好，根据你说的情况，你这是上台紧张导致的。指导意见：你好，根据你说的情况，很多人刚开始上台的时候，就是会紧张，忘词。不知所措。等你适应了舞台，放开了就好了，要学会脸皮厚起来。不要害怕失误，能表达出来，你就已经是成功的了。
李尉榕主治医师：这种情况患者是需要从日常生活中入手。患者日常生活中应该注意，多与人交往。多参加户外的活动，多参加集体活动。抓住机会，锻炼自己的心理素质。
爱心医生：病情分析：主要是你对自己不够自信，怕自己会出错，害怕自己表演得不够好，得不到别人认可。指导意见：既然选择了这条路，勇敢点，不要怕。平常上课自我感觉良好，那就说明你真的可以。不要太在意外界的眼光，你可以的。记住，在以后的考试中首先对自己说我可以，切记不能说别紧张，因为人一旦在紧张的时候很容易就把否定词给过滤掉。所以，只要说加油就好。相信你可以的。
7.最近心里特别紧张，有强烈恐惧感，整天都想
问：最近心里特别紧张，有强烈恐惧感，整天都想着死之类得事情，以及死亡之类得病，心里十分害怕，我最近平最近心里特别紧张，有强烈恐惧感，整天都想着死之类得事情，以及死亡之类得病，心里十分害怕，我最近平躺左胸下疼痛'站立时头发晕，浑身无力，饮食有呕吐感【持续几天了，普通药物无效果】，对刺耳响度大得声音特敏感，有种受不了的感觉，非常害怕，其它一切正常的，这是什么病？？
肖武主治医师：指导意见：您好，您的这个情况考虑精神心理方面的疾病哦，建议去医院精神心理科看看哦，平时注意放松心态，世界很安全，很和平，开心生活，别想太多哦！
李玉强主治医师：病情分析：出现这种情况还是说明您比较焦虑，或者是是最近有什么负面的情绪或者是不好的事情强烈的刺激到了您指导意见：所以您这种情况建议您首先就是保持好心态，遇事多和父母朋友好好唠唠，有事不要憋在心里。再有就是可以常规吃点谷维素调理一下，是调节植物神经的的药物。 提问人的追问
12:53:41没别的可能吗 提问人的追问
13:05:14谢谢，感谢医生的回答 回复人的回复
13:15:39一般就是焦虑导致的 提问人的追问
13:32:04哦哦，感谢医生的回答 回复人的回复
13:34:34不用客气的 提问人的追问
13:37:04嗯，感谢医生的回答 提问人的追问
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毕业浙江大学心理专业，拥有教育学、经济管理学、中文等多个本科学历，心理咨询和教育工作10多年从业经验
这是心理素质不够好，这需要你提高自己的心理素质，才能有效克服害怕的心理。提高心理素质的方法：1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。2、思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。3、遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡；多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。4、平时广交朋友。没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。我好像总有心理作用.潜意识里老是想着自己会害怕，会做不好。我该怎么办？_百度拇指医生
&&&普通咨询
我好像总有心理作用.潜意识里老是想着自己会害怕，会做不好。我该怎么办？，近来总是精神紧张,对将要面对的人和事都会害怕,行为拘束.晚上极难入睡,闭着眼睛到天亮.老是在快要睡着那一刻突然又清醒.我好像是心理作用.潜意识里老是想着自己会害怕，会做不好。结果真的很糟糕.有时在想着东西的时候,想起自己的精神紧张就突然头脑一片空白.我该怎么办？
据个例子，有一座独木桥，人都可以轻松过去，但，要是把桥抬高一百英尺呢！ 这时你的潜意识会想象出很多关于你掉下桥的种种样子！那是你的潜意识在作祟！当你犹豫的时候，潜意识通常会战胜你的显意识，就是说，这些幻想会直接影响你的想法，你的想法胆怯了，自然就没有自信了，即使是你闭着眼都能过的一座普普通通的桥，当你潜意识出现了种种你可能发生的糟糕的情景时，你就会胆怯，就会没有任何自信，根除的方法是！你不要犹豫，直接自信面对它，只要你自信面对战胜了第一次，那么就是你不畏惧的开始，最直接的方法就是，用自己的愤怒去把内心恐惧赶走！！告诉那些不好的东西，你是神圣不可侵的！困难无法面对你！ 聪明的人比较容易接受心里暗示，如果你真的不容易驱除恐惧，那就多次尝试接触恐惧，什么畏惧接触什么，记得用愤怒去面对那个影像你身心的恐惧，当你尝试多了，那些恐惧也就不会在影响你了，还有把你的恐惧经历告诉别人，那样就会减少自己的压力，重要的是，一定要用内心的愤怒去打败他，想像一下，恐惧在你面前胆怯的画面!!这样就算做恶梦，你也不会害怕了！ 下面给你一些增强潜意识的话，只要你坚持一个月的练习，相信你渐渐会成为一个非常成功的人事！ 一 我每天大量地吸引着成功和财富
二 我可以拥有人间任何美好事物
三 我是一个非常成功的人
四 我过得是平衡式成功的人生
五 我很乐意接受更多的财富和更大的成就
六 成功致富的机会不断地被我吸引而来
七 成功一定是属于我的
八 因为我是值得的
九 我拥有大量的财富
十 我的生命充满了快乐和希望
十一 我拥有无与伦比的自信和魅力
十二 我的思想专注于创造成功和财富
十三 我拥有伟大的思想
十四 我拥有超强地行动力
十五 我每天乐在工作
十六 成功和财富大量地流到我身边
十七 我好象磁铁一样大量地吸引着成功与财富
十八 我每一天都很幸运
十九 我过着快乐,幸福和美满的人生
二十 是的,我可以拥有一切
二十一 我可以实现任何的目标和理想
满意请采纳
首先，要正确看待自己。寻找自己的长处。然后，让自己的长处得以发挥。 这是最基本的获得自信的条件。获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。 这是最基本的。 因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。 要多做，只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感，那么你才建立起自信。 如果一在的认为自己不行，而什么都不去做，什么都不敢去做。就会变的越不自信，这是一个恶性循环。 只要获得成功时的满足感，才能进一步获得自信。当然了，可能慢慢来。可以先做一些小事，在逐渐递增。 自信，其实只是一种心态。需要的只是自己去发掘，并不需要过多繁杂的过程。 只要对自己有信心，那么自己就肯定充满力量。不要过分的顾及别人，过分的去注意别人对自己的看法。 要以无所谓、平常的心态去对待任何挫折。 自信，其实很简单，只要相信自己就行了。 当有了自信心，什么事情都会得心应手。关键在于自己，只要对自己有信心，就什么都能解决。 另外，自信的最大因素，很可能是外界对自己的影响。 要知道别人对自己的评价总归是他们的看法，我们无须活在别人的世界里。只要做好自己的事就行了。 管他那么多干吗。要有世界只为自己存在的气势。要有走自己的路，让别人去说吧的魄力。 没有人能改变自己，没有人能控制自己。 当自己成功时是自己的事，但如果受到别人的影响，而退却的话，却是自己的事， 何必为无关的人，左右自己呢。
最后一句:要相信自己，自己就会充满自信心。重在心态。
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& 恐惧症强迫症
恐惧症强迫症
1如何治疗恐惧症强迫症
问：病情描述:医生你好，我是一名大学生，从小我就爱看恐怖片，邻居也总爱捉弄下我，因此我的胆子很小，晚上有时总感觉有鬼，这种状况持续很长时间，大概有十年了，我想问问有没有办法根治啊？想得到怎样的帮助:如何治疗恐惧症强迫症？
王志斌主治医师: 恐根据您的详细讲述，理解你的苦衷，现在还经常看恐怖片吗？是因为恐惧鬼不敢睡觉？你上学住的是单人宿舍？可以睡前听听放松的音乐?＋适当运动，必要时心理治疗＋药物调理
张玲丽副主任医师: 你这个是心理作用，是因为你看多了恐布片，在心里留下了阴影，所以就会出现有害怕心理，胆子比较小。建议你要调整好你的心理，不要去看这些恐怖片，慢慢胆量就会大一点。
爱心医生: ●脱敏疗法 逃避恐惧将使你无法克服它。相反地，当你逐渐让自己接触害怕的东西，学习面对它们，你将发现你所害怕的事物并未真正发生，使你渐渐地消弭对它们的恐惧。例如你害怕蜘蛛，在这种脱敏疗法的训练中，你将开始面对你的恐惧。通常在有人陪伴的情况下，你学习接受照片上的蜘蛛。当你适应之后，可以试着目睹死蜘蛛，接着是活蜘蛛，你甚至可以学着用手捉蜘蛛。每一次你可能仍感到一些恐惧，但当你知道所担心的事并未发生，你将渐渐习惯它。同样道理，对于公共场所的恐惧感也可以采用此方法治疗。 ●转移注意力 当你被恐惧侵袭，不妨做点心理活动以转移注意力。你可能做心算、阅读、朗诵或深呼吸。当你投入这些活动中，可以减少恐惧的想法及影像。你的身体将平静下来，不会失控。 ●测量恐惧程度 将你的恐惧程度分十级。你将发现你的恐惧程度并非一成不变，而是上下起伏，时高时低。记录哪些想法或活动使你增加或减低恐惧感。了解这些诱因将帮助你控制恐惧。 ●逐步克服 试着逐步克服恐惧，比起完全抹煞恐惧的方式要实际、可行。透过脱敏疗法的训练，可逐渐建立自信心，改善失控的状况。 ●多活动 当恐惧感袭来时，身体会分泌过盛的肾上腺素，而当你活动时，会消耗肾上腺素。因此，你感到恐惧时不要坐着不动，而应当起身走动，才能消耗肾上腺素。 若你无法走动，不妨试着收缩及放松各部位肌肉。收缩大腿肌肉，然后迅速放松。这种一紧一松的肌肉运动也能消耗肾上腺素。 营养及饮食疗法 ●避免咖啡因 反复地经历恐惧感的人，可能对咖啡因十分敏感。咖啡因使恐惧感的部分症 状重现。容易产生恐惧感的人，最好从饮食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括 咖啡、茶、可乐及巧克力。 ●避免饮酒 虽然酒精能暂时缓解紧张，但它仅仅是掩饰了症状，下次再发生时你会需要 饮更多的酒，其结果是恐惧的根源未解除还产生酒精依赖。 ●补充营养素 ① L-酪胺酸 每天1000毫克(白天及睡前各500毫克，空腹使用)。和50毫克维生素B6及500毫克维生素C共用，以利吸收。它能纾解紧张，帮助睡眠。 ② 维生塞c含生物类黄酮 每天毫克。紧张会消耗肾上腺荷尔蒙(抗紧张)。维生素C是肾上腺功能必需的。 ③ 综合维生素及矿物质(含维生素A及锂) 每天25000IU和100毫克。它是处于紧张状况时所必需的。钾则是肾上腺功能所需的。也可以每天服用5锭海带锭，它含有均衡维生素及矿物质。 ④ 7-氨基丁酸(GABA)加肌醇 用量依产品指示。它是一种有效的镇定剂。 ●药草茶 拔地麻茶可以减轻焦虑症，用热水冲服。 其它疗法 ●芳香疗法 用熏衣草油能减轻焦虑，随身携带一小瓶。紧张时洒在手帕上，吸人。 ●预防措施 做规律的深呼吸和放松锻炼，特别是当焦虑开始出现时。 焦虑发作时，规律的锻炼有助减少肾上腺素来释放。 尽可能避免饮酒、服巴比土酸盐和抗焦虑药，药物仅仅是掩饰症状。也要避免服用咖啡因。它能引起一些焦虑症状。
2由强迫症引发的恐惧症
问：本人今年20岁，在读大学，这种症状从初中就开始持续了。即时不时地会对身边的一些事物产生没必要的恐惧，包括身边的伙伴，自己用的电脑，手机，书包甚至其他的一些东西，每次自己都告诉自己这是没有必要的，没有意义的，但是就是无法控制自己产生恐惧的想法，有时候经过自己的努力终于不再对一件事物恐惧后，过不了多久又会对另一件东西产生恐惧，就是见到他们或者感觉这些东西在自己身边就不爽，有时候甚至是对于将会发出的一些声音比如特定的一个人的说话声的恐惧。产生这种恐惧后就会强迫自己去想，进而加深了这种恐惧，然后自己便强迫自己要认识到这些都是没有意义的，不要去想这些，恐惧这些。大多时候这些恐惧在自己的强迫和时间下都消失了，但是过段时间又会产生这种一样的症状。所以我很苦恼。其中现在最苦恼我的就是我对于特定的一两个人的一种不爽的恐惧的感觉。现在这已经严重影响到我的学习。希望能得到专家的指导，谢谢！！！
高国静医师: 病情分析：发病原因.包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因.应树立必胜信心.尽力克服心理上的诱因.以消除焦虑情绪。指导意见：认真配合医生.找出心理因素.进行系统心理治疗或药物治疗。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进.并持之以恒.不断总结成功的经验.同时多参加集体性活动及文体活动.多从事有理想有兴趣的工作.培养生活中的爱好.以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”.要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时.要理解这是违背自然的过度反应形式.要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。
3强迫症恐惧症
问：我有强迫症，在25岁那年一个心理医生就已经给我确诊了，也给我说了怎么样做对我的帮助比较好。但是这都过了好多年了，还是感觉自己的情绪和自己的动作是分离开的。想得到怎样的帮助:请问我这是怎么了？
苏振波主任医师: 你好，根据你的描述，需要咨询的问题，得了强迫症，恐惧症，除了配合药物治疗，重要的还是做好心里的调节，药物治疗是治标心理治疗才是治本
何海生副主任医师: 指导意见：你好，对于强迫症，早发现早治疗。心理及药物治疗可缓解病情。可以用药物氯米帕、氟西汀、帕罗西汀、氟伏沙明治疗，配合心理治疗。
爱心医生: 你好，1.你的身体问题有可能是因为心理精神因素导致的，有时候情绪焦虑，就会觉得这里不舒服，那里也不舒服，但是也不排除是身体真的出现状况。2.头痛胀痛，如果是脖子和肩膀都疼痛的话，有可能是颈椎引起的，不知道你颈椎好不？颈椎不好可以压迫脑基底动脉导致脑供血不足出现头胀痛，头痛最好是去医院照脑CT之类的检查，以便确诊！
4强迫症恐惧症
问：跟人交往恐惧，但并不是紧张，感觉很压抑，怎么都做不好，火气大，对他人的喜怒哀乐无动于衷难以发生共鸣，失去广泛的兴趣，我觉得自己的情况，，是得了病，，什么精神病的，好像那些强迫症恐惧症呀！想得到怎样的帮助:来个心理的，医生，
王宝凤国家二级心理咨询师: 指导意见：您好！这种情况有多长时间了，您正在还能正常工作吧？如果时间超过3个月，已经影响正常的工作和社会交往，建议到正规医院精神科或精神卫生中心评估诊断，接受调理治疗。祝福您！
颜廷凤国家二级心理咨询师: 病情分析：你好，根据你提供的信息，应该不是强迫症。主要是人际交往中的障碍。交往中没有自信，不能自然的表达自己的观点，所以才会压抑，压抑久了就变成了愤怒。意见建议：首先不要着急给自己扣上有问题的帽子，及时调整会慢慢好起来。在交往中不卑不亢，除了关照别人的感受外，也要关照自己的感受和想法。兴趣不需要太多，找到几个对自己有利的，一直坚持做下去。
爱心医生: 我建议你现在最好去看看心理医生，做下心理辅导。
另一个，希望你自己能把心态调整好，不要总去想自己怎么办，不会说话该怎么办，你越是注意，越难改。你可以找下你朋友，你家人，你爱人，一起聊天谈心，什么都可以，慢慢锻炼自己，话题要自己找，让他们做一个倾听者，倾听你的诉说，一切一切都可以，慢慢练，时间长了自然会改正的。多看书，多听听音乐。
5恐惧症和强迫症
问：全部症状:心理恐惧怕受别人欺负用眼睛瞪人发病时间及原因:6岁时开始恐惧到15岁时用眼睛瞪人治疗情况:从未治疗过26岁时开始不好治疗过想要得到的帮助:走出恐惧和强迫的阴影
爱心医生: 病情分析:一个人会害怕自己的余光,对余光注意到旁边的人或者物体心存恐惧.对自己的余光感到恐怖,只要发现余光出现了,就想去控制,想通过某些方式让其消除.这是对余光这种每个人都有的自然正常的情形,从心理问题的角度而言,所出现的最初症状和问题.意见建议:因为症状出现和持续的时间比较短,心灵和人生的命题及关系,在爱的原则下完成得还比较好.所以一方面是在认知的层面,没有形成错综复杂与症状相关的思想理论体系,另一方面是心灵的问题没有和症状纠缠在一起.因此只要认识了问题,明白了怎么应对,就可以因为心结基本解开而好转.　生活护理:　余光恐惧症是一种兼具强迫症和社交恐惧症两种特点的心理障碍,需通过心理咨询和心理治疗的方式进行调整.不可一味的排斥自责,必须努力尝试接受才可缓解症状.
爱心医生: 病情分析:您好：所谓恐惧心理,是在真实或想象的危险中,个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态.其表现为：神经高度紧张,内心充满害怕,注意力无法集中,脑子里一片空白,不能正确判断或控制自己的举止,变得容易冲动.意见建议:恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关.俗话说：“一朝被蛇咬,十年怕井绳.”有的战友在过去受过某种刺激,大脑中形成了一个兴奋点,当再遇到同样的情景时,过去的以经验被唤起,就会产生恐惧感.恐惧心理还与人的性格有关.一般从小就害羞,胆量小,长大以后也不善交际,孤独,内向的人,易产生恐惧感. 怎样才能克服恐惧心理呢?主要是通过提高对事物的认知能力,扩大认知视野,判定恐惧源.认识客观世界的某些规律,认识人自身的需要和客观规律之间的关系,确立正确的目标判断,提高预见力,对可能发生的各种变故做好充分的思想准备,就会增强心理承受能力.其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志,通过学习英雄人物的事迹,用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气.在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己,培养勇敢顽强的作风.这样,即使真正陷入危险情境,也不会一时就变得惊慌失措,而是沉着冷静,机智应付.另外,平时积极参加加强心理训练,提高各项心理素质.比如：进行模拟训练危险情境,设置各种可能遇到的情况,进行有针对性的心理训练,形成对危险情境的预期心理准备状态,就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪,提高心理适应和平衡性,增强信心和勇气,以无畏的精神克服恐惧心理. 此外,恐惧心理出可以通过自我调适,自已进行训练来帮助克服.具体方法如下： 第一步：把能引起你紧张,恐惧的各种场面,按由轻到重依次列成表（越具体,细节越好）,分别抄到不同的卡片上,把最不令你恐惧的场面放在最前面,把最令你恐惧的放在最后面,卡片按顺序依次排列好. 第二步：进行松弛训练.方法为坐在一个舒服的座位上,有规律地深呼吸,让全身放松.进入松弛状态后,拿出上述系列卡片的第一张,想像上面的情景,想像得越逼真,越鲜明越好. 第三步：如果你觉得有点不安,紧张和害怕,就停下来莫再想像,做深呼吸使自己再度松弛下来.完全松弛后,重新想像刚才失败的情景.若不安和紧张再次发生,就再停止后放松,如此反复,直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止. 第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片).注意,每进入下一张卡片的想像,都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准,否则,不得进入下一个阶段. 第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时,便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼,若在现场出现不安和紧张,亦同样让自己做深呼吸放松来对抗,直至不再恐惧,紧张为止.
杨春梅医师: 以下也有一个不错的治疗方法,你可以试试看：（1）训练家庭成员使他们成为患者心理分析的咨询员,或者称为欣慰治疗的助手,协助实施反应阻止训练计划；　　（2）配合精神分析治疗或行为治疗对于患者进行"自我"强化咨询辅导；　　（3） 进行家庭交往技能训练；　可以同时配合药物治疗：帕罗西汀；抗焦虑药可减轻焦虑,有助于心理治疗与行为治疗的进行.
6强迫症和恐惧症
问：我估计自己是强迫症，不知从什么时候起就非常害怕狂犬病。我们学校外面有好多狗，我经常看见，就觉得那狗的唾液沾到我身上了，回去后碰到书桌或者电脑等物品，就觉得上面都沾满了狂犬病毒。有时候一只狗打喷嚏，我离它明明比较远，但是就觉得手上和身上沾到了它的唾液，非常害怕，但是我没被狗咬过。我有时就觉得我摸得东西上有狂犬病毒，要是无意中摸到口鼻或者用手拿东西吃会不会传染上。虽然我把接触的书桌，电脑等物品反复擦拭过，甚至还用酒精擦过，但还是不能减轻心中的恐惧。虽然也上网查了资料，这种方式不会传染，但还是害怕。我每天脑子里都在自我斗争，一方面害怕，觉得自己得了狂犬病，一方面又告诉自己这种想法是错的，不会传染的，非常痛苦。我感觉自己是强迫症，还有点恐惧症，这种感觉时重时轻。我请专家给我一些建议和帮助，同时想请问专家狂犬病会不会通过间接传播，比如通过物品传播。我内心非常乱，请专家给我明确的答复和帮助，以及给我一些心理治疗，不甚感激！想要得到的帮助:请专家给我明确的答复和帮助，以及给我一些心理治疗，不甚感激！
陶平宇主治医师: 病情分析:针对你的症状所述，主要存在强迫观念的问题，而且已经明显影响到生活了，基本符合强迫症的诊断。意见建议:相信你已经针对你的强迫对象进行了详细的查找和调查，首先可以明确的一点就是，狂犬病不会通过你所述的途径传播的，针对你的心理问题我认为还是有治疗的必要，建议可以到当地精神卫生中心在医生的指导下服用抗强迫症的药物，有条件可以接受心理医生的专业治疗。自我调节也很重要，要注意自我调节和注意力的转移，劳逸结合，将自己的注意力转移到自身的发展上。
爱心医生: 病情分析:你这是洁癖，不是什么强迫症。你也太过于干净了，还用酒精擦不像一个男生粗犷的性格，你的性格应该是细腻的那种意见建议:除非狗咬了你，唾液粘在伤口上，否则你是不会得狂犬病的。再说现在的狗营养都很好，几乎没有什么疯狗了。医生询问:看见狗躲远一点就好了，不用过于担心，过于担心是怕死的表现，人没有那么脆弱的，年纪轻轻的能怕成这样。
李婷婷技师: 病情分析:你好，你的情况是属于强迫症，很害怕和恐惧狂犬病给自己带来的危害，其实大部分时候是想的太多了，多余的担心了。意见建议:你说的那些传染的途径都是不可能会传染的，狂犬病的传染是需要特殊的途径的，不仅仅是依靠唾液之类的传播的方式的。只是自己给了自己太大的心理压力了，想的太多了，学会放松一点，不要想的这么的恐怖，自己的生活本身是很好的，也是很正常的，不需要因为这个念头而使得自己变得担惊受怕，去做自己喜欢的事情来分散自己的注意力。希望你幸福。
7恐惧症和强迫症的自我治疗方法
问：病情描述:我患恐惧症和强迫症大概有半年了强迫症是只要不想到就没什么事但是只要一想起来脑子里就有一种思想控制自己比如看电视一定要开到一个一定的数字用左手关门或者拿东西后一定要用右手在做一次两手接触东西的次数也一定要相同头也会情不自禁的前后点不然心里就会觉得特别不舒服恐惧症是会无缘无故的想起一些没必要的事情比如想到某个人就会觉得害怕不敢与人对视明知道是些不可能的事情还特别的担心一直去想这两种病已经困扰我好久了很想知道该怎么治疗请专家帮帮我谢谢了曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:治好好强迫症和恐惧症
秦晨主治医师: 病情分析：你好，强迫症主要是心理疾病引起，通常采用心理疗法和音乐疗法指导意见：建议你自己应该多与他人沟通交流，以放松自己的心情释放压力。另外家人不要给你过多压力，祝你健康医生询问： 提问人的追问
23:13:10我想知道想治好这个病具体该怎样做？谢谢 回复人的回复
13:39:14主要是减轻自己的压力，多与人沟通交流
雷风主任医师: 你好，、确定自己的恐惧线索1、外在线索大多数强迫症朋友恐惧他周围环境中的某个事物，比如某物体、人或者情境。如某一强迫洗澡的朋友，经过分析其实自己恐惧的是爱滋病病毒，害怕自己携带这种病毒并传染给家人。所以每次从外面回来必须长时间的洗澡。这里，爱滋病病毒就是他外在的恐惧线索。2、内在线索一些让人感觉羞耻或者厌恶的内在想象、冲动或者是一些抽象的想法，也能引起人的焦虑和痛苦。这一类就是内在的恐惧线索。比如，想伤害自己或亲人的冲动，开车时想撞人的冲动，不反复的去做某一动作就会有灾难性的后果发生等等。外在线索和内在线索并不一定同时存在于一个人身上，有些人只有外在线索，有些人只有内在线索。二、确定自己的回避行为强迫症朋友为了降低自己的痛苦和焦虑，对于可以引发自己恐惧的情境或事物往往采取回避行为，这一点和恐惧症朋友一样。自己要找到自己的所有回避行为。三、确定自己的仪式行为仪式行为是为了减轻由强迫思维带来的焦虑和痛苦而采取的一种仪式性的行为。仪式行为可以分为外显行为和内隐行为，外显仪式行为比较好识别，如反复洗手，反复洗澡，反复检查等等；内隐遗失行为识别起来相对困难，如某人没有外显的反复检查锁门的行为，但每次锁门后他都不放心，这时就会在头脑里数1、2、3、4、5，数3遍以后就认为好了，门已经锁好了。这种在头脑里数数的思维就是他内隐的仪式行为。四、确定恐惧等级面对一个情境或事物一点都不恐惧，记0分，极度恐惧记100分。把第一步所确定的恐惧线索依次打分，然后把恐惧线索按得分高低进行排序，每十分一个等级。五、进行系统脱敏使自己反复地长时间暴露于恐惧的想法和情境中，这样会给自己提供丰富的信息，打破原来的错误连接，矫正一直持有的负性评价，最终促进自己对先前的威胁性刺激形成习惯化。使自己体验到并相信你所恐惧的东西并不是你所想象的那样可怕，后果也并不是他们所想象的那么严重。最终建立正常的行为反应模式。系统脱敏要从恐惧内容中等的情境开始，然后逐渐提高情境的难度，最后面对最恐惧最痛苦的情境。这个过程最好有治疗师一起参与，或在家人和朋友的帮助下进行。整个过程中要进行相应的认知调整。暴露的频率要足够多，每次暴露的时间要足够长，否则达不到效果。六、阻止回避行为通常情况使人暴露在其恐惧的情境中，会让人感觉到焦虑和痛苦，所以极力回避这种环境。这时必须靠自己的意志力或其他人的帮助来阻止回避行为的发生，只要在恐惧的情境中暴露的时间足够长，这种焦虑和痛苦就会缓解。经过反复大量的脱敏并阻止回避行为的发生，最终对这类情境就不再恐惧，建立正常的行为模式。七、严格控制仪式行为的发生强迫思维让人产生痛苦，仪式行为则能减少这种痛苦。如强迫洗手和反复检查的朋友，其痛苦和焦虑在实施了仪式行为之后获得缓解，结果就认为这种仪式行为是缓解焦虑和痛苦的唯一有效的方法。从而使仪式行为得以固着和发展。这一步骤的目的是打破这种仪式行为与缓解痛苦之间的错误连接，使人体验到并相信不实施这种仪式行为其痛苦和焦虑也能得到缓解。处在焦虑和痛苦的情境中，你会想通过仪式行为来缓解这种焦虑和痛苦。这时要靠自己的意志力或他人的帮助来阻止仪式行为的发生，这样反复练习你会发现，其实不进行仪式行为焦虑和痛苦也会缓解。最终使仪式行为不再出现。八、避免新的仪式行为的产生由于阻止仪式行为你会焦虑和痛苦，所以很多时候你会不由自主的出现新的仪式行为。如，控制住了自己不去反复洗手，这时你会不知不觉的进行反复搓手来缓解焦虑和痛苦。要及时发现这些新的仪式行为并进行阻止。注：1、暴露和仪式行为阻止治疗的是强迫症的不同方面，所以这两步都必须进行。2、暴露的频率要足够多，每次暴露的时间要足够长，最好有其他人的参与。3、整个过程中的认知调整是防复发和保持长期疗效的关键。4、由于这种疗法短期内会使人更加焦虑和痛苦，所以必须有足够高的治疗动机和改变的决心，要作好“忍受暂时的痛苦，带来长久的解放”的思想准备。Z
爱心医生: 病情分析：您好，这种情况要时时提醒自己，如在手上扣一个橡皮筋，有轻度强迫出现的时候就弹一下，就容易从状态中清醒过来。指导意见：另外可以服用一些养心安神的药物来帮助治疗，如服用安神定志丸，祝您身体健康！医生询问： 提问人的追问
23:13:51想要治疗好具体该怎么做？谢谢还有就是恐惧症呢？ 回复人的回复
23:15:35恐惧症也是类似的,一来是服用上面说的药物,有安神镇静的作用,就有所帮助,二来可以多交些朋友,与人交流,多与人有眼神接触,慢慢就能把这种不应该有的恐惧消退下去. 提问人的追问
23:20:10请问一下具体该买些什么药物来服用？安神补脑液行吗？对两种病都有用吗 回复人的回复
22:14:19安神定志丸啊,安神补脑液的效果是不如这个好的,对两种病都有帮助.