做聪明父母 轻松培养孩子良好行为习惯――中新网
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做聪明父母 轻松培养孩子良好行为习惯
　　早上食谱好点有助孩子早起
　　聪明培养孩子的行为习惯，做爸妈也可以很省心
　　为人父母是个劳心劳力的事情，常听见有人感慨，“做父母太累了，一丝儿都不能大意。”其实，做一个聪明的父母，给孩子培养好的行为习惯，也可以省心很多。
　　爸爸妈妈要记住：孩子吃不好，不是消化机能不好，常常是父母饮食行为习惯不好；孩子睡不好，不要总考虑缺钙，往往是父母睡眠行为习惯不好。咱们这里就几个常见问题，来做个简单的讨论。
　　黄欣欣 著名妇幼保健专家，南京市妇幼保健院主任医师，现任中华预防医学会会员、卫生部全国托幼机构卫生保健专家组国家级专家、江苏省教育厅学前教育学会健康专业委员会副主任委员、江苏预防医学会妇幼专业委员会委员、南京家庭教育研究会理事、担任上海卫生局《健康娃娃》杂志编委、《小脚丫》儿童保健心理卫生杂志主编。擅长儿童保健、儿童心理卫生的指导。
　　问1：宝宝的睡眠行为习惯如何培养？
　　睡眠时间要合理安排，重要的睡眠时间段是晚上11点-凌晨3点，因为长身高的生长激素此时分泌最旺盛；冬天室内空调温度建议为18-20℃，夏天在26-27℃左右；孩子常见的问题包括睡眠行为障碍、入睡困难、起床焦虑症、恋物睡眠、大小便自控能力差等，排除病理因素后，可以在医生指导下，缓解宝宝的焦虑情绪，适度纠正他们的行为。
　　问2：如何让宝宝睡得安稳？
　　有一些幼儿总是会出现睡眠障碍的问题，如睡不安稳、易惊醒、出汗、说梦话或无意识地大叫、哭泣。长期睡不安稳会影响身高。出现这些睡眠障碍多半是白天或睡前幼儿神经系统兴奋紧张，或受到刺激所致，还有一部分是因为幼儿穿得过多、盖得过多出汗引起的。
　　幼儿睡眠时，不宜穿得、盖得过多，穿盖应和大人一样，因为幼儿的汗腺功能发育不完善，容易出汗，造成睡眠不安稳，两只小手放在被子外比放在被子里面睡得安稳。但室温不要太冷，冬天空调开在18-20℃左右；夏天空调开到26℃左右。被子要大一点，这样幼儿不会因蹬被子将身体暴露到外面。
　　睡前尽量不要给幼儿喝牛奶或吃其他东西。另外，睡前不宜给孩子讲新故事，避免刺激幼儿神经兴奋，影响睡眠。睡前不要让幼儿疯玩，也不要在睡前打骂幼儿，如幼儿过度兴奋或伤心也会影响睡眠质量。上幼儿园后，幼儿晚上睡8-10小时就可以了，白天睡1-2小时。
　　问3：宝宝早上不起床可怎么办呢？
　　可以和孩子做个约定，配合条件交换法，比如早上按时起床，可以满足宝宝一个小小的愿望，如果不能完成，也要根据约定给一些小小的惩罚。父母必须早睡早起，给孩子做一个榜样。妈妈还可以改善一下早餐的食谱，把孩子喜欢的食物放在早餐中，增加孩子的期待度，这也叫食物诱导法，对孩子的起床有一定帮助。另外，父母还可以试试兴趣诱导法，比如告诉宝宝当天幼儿园里有哪些好玩的游戏课，但必须真实、不能虚构。
　　问4：宝宝的衣着该如何准备？
　　大原则是“成人穿多少，孩子穿多少”，如果让孩子穿得过多，也可能影响食欲，冬天穿得多孩子更容易手脚冷；鞋要跟脚有鞋帮；不适宜穿过厚及松紧带多层的裤子；不适宜穿有拉链、吊带的衣裤；不适宜穿腈纶化纤衣物；不适宜穿系鞋带的鞋；最忌不给孩子穿内裤。
　　问5：宝宝拖拉该怎么办？
　　对于宝宝来说，还没有多少时间的概念，更不懂得时间对于人的重要性。所以首先要帮助孩子树立时间观念。
　　首先，合理安排一日生活的时间，减少时间浪费，使幼儿在生活中没有消极等待的环节。如果一个环节与一个环节紧紧连接，没有他们消极等待磨蹭的时间，也就减少了磨蹭的现象。可以利用故事、儿歌教育的形式，让孩子逐渐了解时间对于一个人的重要作用。教导孩子节约的时间归自己的方法，例如动作迅速的孩子就可以有效利用节省下来的时间，享受自己感兴趣的活动，这样就可以鼓励幼儿不磨蹭。另外，应该发挥小闹钟的作用。利用钟表走时的嘀嘀嗒嗒声，让孩子有一定的紧迫感。
　　问6：宝宝的卫生习惯啥时候培养？
　　通常一岁训练坐便盆，去除尿不湿；两岁半可用牙膏刷牙；五岁前和成人分床睡；五岁后和成人分房睡；中班的下学期可使用筷子。
　　问7：在日常生活中，宝宝常常面对各种威胁，如何才能让孩子学会保护自己呢？
　　父母应该教孩子学会机警，让孩子明白世界上大部分的人都是好人，我们要学习互助互爱；但也要防范少数坏人，学会保护自己。了解歹徒惯用的伎俩之后，可指导孩子注意以下事项：助人时要保持警觉，必要时找同学结伴同行或请认识的大人帮忙；看到形迹可疑的陌生人，立刻报告老师或父母；父母不在家时，不随便开门让他人进入；绝不乘坐陌生人的车辆，拒绝陌生人的接送；接听陌生人的电话时，不要让他知道父母不在家；不要太早到校或太晚回家，天黑时不要外出游玩；避免单独去人少的地方，例如校园死角、顶楼、工地、公园、防火巷等；去公共厕所时，找人结伴同行，避免落单；不随便接受陌生人的赠与；学会打求救电话，包括救护车、消防车、保安号码；放学时，若等不到父母来接，应留在学校请师长协助打电话联络家人，不可出校外，或独自回家；回家进入楼梯或电梯间，如有可疑陌生人，勿先上楼，等陌生人离开后再进入。
　　同时还要教导孩子面对危机的应对之道，平时应该教导孩子，如果周遭有人，要大声喊叫，引人注意。否则应避免激怒歹徒萌生杀机，必须以保全生命为第一考虑；要冷静与歹徒合作，先取得其信任，再运用机智逃离；找机会逃到人多的地方求救，或躲入商店、民宅；在公共场所应找服务台人员或向警察求助；若在大马路上，可以用手敲打路旁停放的车辆，让车子警报器大响以吓退坏人。孔晓明 朱菁菁
　　父母必须做到的4点
　　1、对孩子提出的要求要讲条件交换，要求有回报。
　　2、对孩子提出要求不要立刻给予满足，让孩子学会等待――延迟满足。
　　3、做“懒爸爸”、“懒妈妈”，只要对孩子安全没有影响，就尽量让他尝试。
　　4、对孩子提出的问题不要急于告诉答案，多对孩子说“想想看”、“还有呢”、“为什么”。
【编辑:肖媛媛】
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直隶巴人的原贴：我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
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&&&要养成孩子良好的生活习惯，家长应该怎么做？
要养成孩子良好的生活习惯，家长应该怎么做？
我的女儿一岁零三个月，已经能够自己吃饭了，最近婆婆总是在我的耳朵便唠叨，说孩子从小要养成良好的生活习惯，对将来有好处，请问要养成孩子良好的生活习惯，家长应该怎么做？
以身作则、通过示范教孩子自己完成动作。
孩子具有摄像机一样的记忆力，孩子就是通过这样的能力在三岁前学会本国语言。6岁前，父母的一言一行都在孩子的“镜头”之下，所以，父母要以身作则，有良好的习惯，保持生活环境的整洁有序，那么，孩子就会觉得这样的生活环境是一种常态，长大后，他看到凌乱的环境会不舒服，于是就有了维持有序环境的冲动。另外，父母还要让孩子多动手，多实践，否则，孩子将来即使感到环境不舒服，也不会动作去改变，甚至觉得做家务实践很痛苦的事。
良好的生活习惯不是一朝一夕的事情，好习惯天天坚持就是了。给予合理的引导就行，不用过多的去要求。
提问者对回答的评价(星)：
　　培养孩子的生活习惯　　　1、要注意良好的行为样板。　　0-3岁的孩子主要生活在家庭当中，他生存以后第一个学校是家庭，他第一任的老师是父母，所以要想孩子培养良好的生活习惯最关键一点的是家长要注意自己的言行举止，潜移默化地给孩子好的影响，这样就使他有了良好的习惯基础，孩子长大以后就能明白他的好习惯都能受到表扬，从而更加巩固自己的好习惯，使这些好习惯更加完善。如果一个孩子一旦养成了不好的习惯，到了社会以后，和小朋友接触接触的时候，他的不好的习惯很难矫正，他需要花费一定的精力或者努力才能改变，也有可能造成他一定的痛苦。孩子要想培养良好的生活习惯，根本的一点是要在家庭中，慢慢地，由父母的行为习惯所培养起来的。　　　2、要制定合理的生活制度。　　就是说，要培养孩子好的生活习惯，从小就要给他制定合理的生活制度，要根据孩子的年龄、神经系统的发育程度把一天重要的生活内容，比如吃饭、喝水、大便、小便、睡觉、活动、作业、游戏等每个环节，要在时间上给予合理的安排，使之形成一个规律。比如：　　(1)孩子的三顿饭，要定时定点定量，也就是说，孩子一到这个时间，一到桌子边上，坐到凳子上，就是吃饭。当他离开这个时间，离开这个桌子，离开这个凳子想跑出去玩的时候，吃饭就要结束。那么，每天到了这个时间，到了这个地点，就是吃饭的时候。长期以往，在孩子的大脑里，就建立了一个条件反射，一到这个时候，他的大脑皮层开始分泌，指挥胃肠道、胃液也开始分泌，唾液腺也开始分泌，这个孩子在这个时候有了饥饿感了，他就开始准备吃饭，就形成了一个良好的吃饭的习惯。　　(2)到宝宝晚上要睡觉的时候，到了这个点，就要给他准备睡觉以前的一些活动，那么到了这个时间，宝宝就开始感觉困了疲劳了，他就要睡觉。养成了好的习惯以后，他今后的生活相对来讲就非常的有规律。　　
首先大人以身作则，正所谓的言传身教，真的在日常生活中很重要
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发送验证码→ 儿子有每天自慰的习惯，父母该怎样做？
儿子有每天自慰的习惯，父母该怎样做？
健康咨询描述：
儿子有15岁了，可能从2009就开始有自慰的现象，因为床单经常是脏的，而且老师说他每天上课精神不好，还打瞌睡。现在仔细观察，他每天睡觉连内裤都没穿，而且把房门也锁的好好的，以前从来都不锁门的。现在几乎每天都有自慰的现象。作为父母看在眼里急在心里，既担心他的身体，又担心他心理方面，想跟他谈一谈，我们又不知道该怎样跟他开口跟他说。请问专家我们该怎样做？
想得到怎样的帮助：作为父母看在眼里急在心里，既担心他的身体，又担心他心理方面，想跟他谈一谈，我们又不知道该怎样跟他开口跟他说。请问专家我们该怎样做？
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