九级大踢腿的要领是什么_百度知道
九级大踢腿的要领是什么
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主要练好控腿和韧带，这是基础
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跪求民族舞的节拍和动作要领
急求民族舞的动作要领，如压腿.前旁大踢腿.后弯腰后踢腿.二拍舞步.单手位.双手位.勾蹦脚.古典舞步.等民族舞动作要领，如何卡拍，越详细越好，希望有高手帮忙，谢谢xx.好的...
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民族舞，又称民族民间舞，主要是汲取中国各少数民族的不同民族特色生活习性而融入艺术的灵感而成，因此，不同的民族舞有不同的特色和要领，现在分开来说新疆：新疆人能歌善舞，主要体现在他们丰富的肢体动作和表情。要领是肩与脖子的配合。许多经典的动作相信楼主知道在此不一一赘述，只是有一点，眼神的表现至关重要。拍子较快，可配合以下典型舞曲进行琢磨联系：“掀起你的盖头来”，“快乐的跳吧”等。蒙古：蒙古舞有粗犷的内涵在里面作为女性跳起来则又融入内敛，男性则更加豪放。抖肩的运用和适当的风火轮，经常出现在许多乐舞激昂的蒙古舞蹈中。朝鲜：不多说，掌握好一个词就能灵活运用：呼吸。朝鲜舞最注重的是内涵点漏，韵味极强，看多了朝鲜的舞蹈我们会发现，许多舞蹈动作不多可是做起来很累，正是因为融入了呼吸的要领，带着气抬臂，呼气时放臂，这样练习便会体会到呼吸与动作相融合的精髓。藏族：藏舞的大长袖子甩起来是个技术活，如果没有专业联系过简单的转袖拱袖还是可以的。切记，跳藏舞的时候忧郁与欢乐的过度调和往往会激发观众的欣赏兴趣，例如：次仁拉索。傣族：傣舞以柔美婉转为主，傣舞的手势一定要特别注意，如果简单的理解为四根手指并拢，大拇指张开就要被人笑话了，傣舞基本上有两种手势，文字比较难以描述建议上网一查便知。葫芦丝常常作为傣舞伴奏的主要乐器，细究起来是有节奏和拍点可寻的。推荐视频：月影婆婆，藤枝叶。民族民间舞包含多个民族的舞蹈，在这里只举以上几例比较常见的。总之，民族舞的要领不管多多，多复杂。总是以生动形象的表现该民族的生活风貌为宗旨的，因此跳的开心，走心即可。最后针对楼主的问题给予个别纠正：单双手位，是芭蕾舞的课程内容，压腿.前旁大踢腿.后弯腰后踢腿属于舞蹈基本功，主要用于古典舞，但民族舞中也有涉及，混淆这些无伤大雅，看得出楼主一定是有一定的功底并且可能小时候考过级吧？呵呵。我知道的就是这些，希望对你有帮助！
擅长：暂未定制
压腿.前旁大踢腿.后弯腰后踢腿等都是属于基本功 想要在舞蹈里面有出彩的部分基本功很重要的 手位是芭蕾舞里面的吧 有些民族的手型是不一样的 节奏方面需要自己多听音乐多多进步 要注意身形 理解音乐 希望能够满意
首先纠正概念，压腿等基本功动作属于古典舞范畴，卡拍的问题...只能多听音乐，有舞蹈天赋的人应该天生就会听音乐，对节奏敏感，后天培养有点儿难
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【舞蹈小课堂】大踢腿训练组合！
发布时间：
大踢腿内容：
踢前腿，踢旁腿，踢后腿。
动作规格与要领：
（1）踢前腿：
绷脚外开并腿仰卧，双手打开旁平位置掌心向下准备。在双腿外开（膝盖及腿部肌肉转开向上）的基础上，动力腿由腰发力脚背带动，从胯根处往上直膝快踢到最大限度（以踢到头为最佳），踢时注意保持两腿的同时外开，主力腿至上半身紧贴地不受动力腿的影响，动力腿腿有控制地慢落回原位（注意落地无声）。
（2）踢旁腿：
绷脚外开并腿侧卧，一手贴耳掌心向下伸展于头的上方，另一手侧扶地准备。在动力腿外开（膝盖及腿部肌肉转开向上）的基础上，由腰发力脚背带动，从胯根处往上直膝快踢到最大限度（以踢到头为最佳），踢时注意主力腿至上半身紧贴地不受动力腿的影响，动力腿外开并有控制地慢落回原位。
（3）踢后腿：
绷脚外开并腿俯卧起胸腰准备（双手曲肘抱于胸前支撑）。在动力腿外开（膝盖及腿部肌肉转开向外）的基础上，由腰发力脚尖带动，从胯根处往上直膝快踢到最大限度（找脑袋），踢时注意沉肩抻脖子，并保持两肩一直线不歪斜（例如，踢左后腿时用右后背找腿；踢右后腿时用左后背找腿。），特别注意保持两腿的同时外开，主力腿至腰胯部紧贴地不受动力腿的影响，动力腿忌送胯并有控制地慢落回原位。
双手直臂撑地，主力腿单腿跪地，动力腿绷脚外开（膝盖及腿部肌肉转开向外）直膝点地，眼睛平视前方准备。动力腿由腰发力脚尖带动，从腰开始往上直膝快踢到最大限度（找脑袋），同时扬头往后甩胸腰。踢时注意沉肩抻脖子并保持两肩一直线不歪斜（例如，踢左后腿时用右后背找腿；踢右腿时用左后背找腿），动力腿保持外开忌掀胯，并有控制地慢落回原位。
编排提示：
由动作（1）到动作（3）依次左右腿同时练习。踢后腿的两个动作可以都训练也可以选一训练，视实际情况而定。
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踢前腿 踢十字腿 踢旁腿 蹋后腿
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中间行进踢搬腿
踢前腿 踢旁腿 踢后腿
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- - - - - - -爵士舞的动作要领_运动养生_养生之道网
///文章正文
爵士舞的动作要领
养生之道网导读：爵士舞的动作要领是什么？爵士舞是一种集现代和芭蕾等于一体的多元化舞蹈，是现在很多朋友热衷学习的舞蹈之一。下面来看看爵士舞的动作要领是什么呢？
爵士舞的动作要领1、爵士舞的动作要领是什么1.1、腰的力量练习,方法比较普遍,也比较简单,记得要把腿收起来成为到者的V字,这样效果最好,也比较名单,一般50为一组,一天十组,组和组之间的间隔不要超过1分钟。1.2、练习腿的韧带自己做在床上,像和尚做禅那样,不过两只脚要脚底对脚底,之后找两个重点的东西放在两个脚的上,这样坚持下去,方法比较快,也可以找个人站在你的身后往下压,但要注意力度,无经验者勿用。1.3、开肩的训练方法找一个窗台,背对着窗户,两只手放在窗台上。距离要比肩宽,之后往下蹲,记得要小心,慢慢的往下蹲,避免受伤,过段时间手和手之间的距离就可以缩短,下蹲的时间记得下半身往前,头往后收,腰也要往前。2、什么是爵士舞爵士舞是一种集芭蕾舞、现代舞、African Dance、Show Dance、Theatre Dance、Social Dance 和 East Indian Folk Dance 於一身的「多元表演舞蹈」,因此独具特色、别树一格。爵士舞蹈及音乐源於美国,带有浓厚的黑奴文化背景。直到二十年代 「爵士」直卷各地,人人争相学习。跳爵士舞需要有扎实的基本贯通,加上心灵身体的全情投入才能把精髓表现出来。爵士舞即美国现代舞,是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,是属于一种外放性的舞蹈,不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的。爵士舞主要是追求愉快、活泼、有的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳,不必像传统式的古典芭蕾必须局限於一种形式与遵守固有的姿态。3、练爵士舞有什么好处3.1、心耐力一般爵士舞的一个动作组合之时间不是很长,但组合和组合之间的休息时间往往很短,所以如果学习者的心肺耐力较好时,一般在多次重覆动作组合后仍保持好的舞蹈技巧,不致有过早疲乏的现象。3.2、肌力和肌耐力爵士舞中很多快速和讲求瞬速发力的动作,所以基本的力量是必需的。3.3、柔软度柔软度的练习动作之幅度更不应达到痛楚的地步,肌肉有拉紧的感觉即可,动作(角度)维持的时间可由10馀秒至30-40秒不等,时间愈长对肌肉及关节附近的连结组织之负荷也愈高。3.4、身体组合绝大部份出色的爵士舞者都拥有强健的肌肉,但身体的量一般都比较少。这令他们的躯体呈现出很明显的肌肉条纹,使他们舞动起来时的动作更觉有劲,有力。3.5、协调性协调性在爵士舞中非常重要,除了是手和脚的配合外,还有头,躯干和四肢的动作配合。再加上在爵士舞中,身体不同部位会同时以不同节奏舞动,对舞者的协调能力实在是个大考验。3.6、灵巧度爵士舞中常利用不同方向和不同水平的动作来增加刺激和娱乐性,所以舞者的动作必须灵巧纯熟,转向的时候角度更需准确迅速。学爵士舞有什么技巧1、节奏感的培养要多看舞蹈的视频,多听节奏感很强的音乐,这样对舞蹈的感觉自然会变得好一些,这对爵士来说是很重要的,因为经常会有很碎的拍子要踩,而且培养节奏感和乐感也是培养舞感的基础。2、基本功的练习舞蹈基本功:一般分为把上和把下两部分。把上动作分:擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲(单腿蹲)、腰、控制、压腿(朝天蹬)、下叉、大踢腿等;把下动作分为:大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳(小、中、大)、手位或身段、步或圆场步等。3、暖身动作由于爵士舞课程中带踮脚尖,快速的弹踢,旋转,跳踏,腹部之持续或快速收缩等动作,所以暖身运动中常加入芭蕾的蹲及踮立动作等来帮助预备脚和腿部的肌肉,另外更需要有上身肢体躯干的独立和联合动作来达到全身温暖和肌肉柔韧的效果。学习爵士舞要注意什么1、不要害羞、不敢跳这个是每个初学者第一道关,也是学习爵士或者是其他舞种必须克服的最基本的问题。不管做什么事情,实践最重要,尤其是学习舞蹈,如果自己不去跳就不可能跳好。2、坚持练习。很多初学者会常抱怨,学了的动作,没有过多久就忘记了,或者抱怨自己,根本就没法学。其实,这只能说明你练习的还不够多,光靠上课的1个多小时,是远远不够的。熟能生巧,练习多了,自然就会了。所以,一定要坚持练习。3、不能忽视音乐舞蹈动作是离不开音乐的。跳爵士就是应该听这音乐就能立马作出相应的动作。身体应该随着舞动,没有音乐的舞蹈是没有力的。练习的时候要用70%的精力去听音乐,剩下30%交给身体 。
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雪花灯5253
来自文化艺术类芝麻团
雪花灯5253
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参与团队：
额，我是学拉丁的，对着没有什么经验（这是我查的资料）1.双手扶把活动，可以由擦地，小踢腿，大踢腿组成.....2.蹲3.擦地4.小踢腿5.划圈6.风纠（法语）7.安得列8.小弹腿9.控制10.大踢腿
把杆顺序： 1.Battement tendu 擦地 2.plie 蹲 3.Battement tendu 五位擦地 4.巴特芒汤纠日代 Battement tendu jete 小踢腿 5.Rond de jembe 划圈 6.Battement fondu 单腿蹲 7.Battement frappe 小弹腿 8. Adagio 慢板,多指控制类动作 9.Grand battement jete 大踢腿
希望我的回答可以帮到你。
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