职业运动员天生比一般人强吗？学会这些你也能成为铁三高手！
英国铁人三项以高水准的训练方式，已培养出多位奥运和世界冠军。10月14-17日，英国国家铁人三项队的6位运动员受官方赞助商迪桑特邀请，开启铁人三项中国行活动，奔赴南京、重庆、杭州、成都、济南、沈阳六个城市，分享训练知识和经验，推广铁人三项运动在中国的发展。
【图】六位英国选手和迪桑特中国总裁梁夏凖先生合影，左起：
Marc Austin，Gordon Benson，Grant Sheldon，迪桑特中国总裁梁夏凖，Lucy Hall ,Sian Rainsley ,Sophie Coldwell
全球铁三在迪桑特英国国家铁三队中国行活动中对他们进行了专访，几位英国队员都毫无保留的分享了自己的训练方法和经验。
揭秘英国国家队的训练方式
今年23岁的Grant Sheldon从事铁人三项专业训练已经有7年时间，他在去年刚刚获得了世界大学生铁人三项赛冠军。Grant在2011年刚开始参加铁三比赛时，就以优异的表现就获得了入选英国国家铁三青年队的机会。
【图】Grant Sheldon在迪桑特铁三中国行杭州站的活动中参与互动小游戏
专业运动员的训练非常艰苦，Grant每周的训练时数在35个小时左右，平均每天训练5小时。“通常我早上6点钟起床，然后去游泳池训练。首先是十几分钟的热身游，接下来会放慢速度专注技术的练习，再进行一些速度和强度的训练。”Grant介绍自己的日常训练说，“接下来吃完早饭，视情况而定（目标赛事的训练计划），会进行几十分钟的高强度间歇训练或者三四个小时的长距离训练。结束之后回家吃饭，然后在户外或跑步机上进行跑步训练。”Grant每两周进行一次力量训练让自己更强壮，帮助自己在训练中不会受到伤病的困扰。
心率表、功率计对于铁人三项训练来说是非常重要的工具，曾经在开普敦铁人三项世界杯赛中获得冠军的Lucy Hall认为，心率表可以更好的监测训练时自己的身体状况，并根据心率调整运动强度，而功率计她更多的是在平路或骑行台上训练使用。Grant也表示认同，“心率表和功率计对于铁三训练是非常非常有帮助的，这些工具可以把主观感觉进行量化，从而更科学的训练。”而在标铁比赛中，专业运动员则很少用心率表之类的工具，“因为在比赛中你需要全力以赴向前，这就要求你更专注比赛本身的各个细节，而不是数据。”Lucy说。
几位英国选手都是素食主义者，那么对于高强度的铁三训练和比赛来说，只吃素食能够保证他们的营养充足吗？年仅20岁的Sian Rainsley表示，素食完全可以提供充足的营养，针对比赛他们会增加食物的摄入量，而且素食对于体重的控制非常有帮助。
【图】Sian Rainsley
众所周知，英国的阴雨天气频繁，因此英国国家铁三队队员对运动服饰的性能要求非常高。Grant说到，迪桑特运动服饰加入了非常多的科技元素，在户外骑行训练时保温、速干功能十分给力，可以保持身体的舒适。在比赛中，迪桑特铁三服的排汗速干功能也为运动员的表现提供了非凡的助力。而且迪桑特运动服饰设计时尚，英国运动员们在场下也乐意穿着。
给中国铁三爱好者的建议
国内铁三爱好者的游泳普遍偏弱，在比赛中往往一开始就容易被拉开差距。Grant曾经是一名优秀的游泳选手，他认为游泳如果没有“童子功”，想要通过技术练习得到快速提升是很难的。“但是，成年人学习游泳还是可以有提高的方法，”Grant说，“除了在泳池中的大量练习，教练的指导能让你事半功倍，他会告诉你哪些是对的哪些是错的，避免在错误的练习上浪费过多时间。”
铁人三项在英国非常受欢迎，几位英国选手也是从小就开始接触这项运动。Lucy从8岁就开始参加铁三比赛了，她的家庭可谓是一个铁三世家，Lucy的父亲热衷于参加大铁和半程大铁的比赛，她的弟弟也是一名铁三专业运动员。而现在国内越来越多青少年也喜欢上铁人三项运动，那么，青少年铁三爱好者应该怎样进行训练呢？
“铁三运动员需要做大量的训练来提升运动成绩，但是对青少年来说，他们还需要上学，所以学会平衡训练和学校生活是很重要的。”Lucy说，“当然，最重要的还是享受这项运动带来的乐趣。”
Grant同样认为青少年并不需要特殊的铁三训练。 “如果有教练的帮助，他会帮助你制定训练计划，平衡游骑跑三项的训练，这样就会避免训练过度或者训练不足，在正确的道路上不断提高。”这一点对于成年人同样适用，不过Grant强调，“铁三没有秘诀，如果想要获得好成绩，还是需要刻苦训练。”
Sian在2014年南京青奥会获得了女子第8名的优异成绩，她强大的跑步能力给大家留下了深刻的印象。比起速度和强度的训练，Sian认为跑步技术的训练更为重要，因为只有健康不受伤才能保证自己不断的提高运动成绩。
铁人三项运动不仅仅是男性的专属，女铁人是铁三赛场上最美的风景线。Sian觉得，女性参与铁人三项最需要提升的是力量训练。适当的力量训练不仅可以避免受伤，对于提升运动表现也有帮助。
铁人三项的训练非常艰苦，作为专业运动员更需要日复一日的坚持训练，在职业生涯中他们会经历比赛失利、伤病、状态下滑等困难。然而对他们来说，每当穿上国家队战袍出战，无论如何都要拼尽全力，因为他们这时代表的是国家。站上奥运会的舞台是每一个专业运动员的目标，让国歌唱响赛场是他们的梦想，也是驱使他们不断向前的动力。
中国的铁人三项相比欧美虽然还有一定差距，但铁三在中国才刚刚起步，通过和高水平选手的切磋学习，相信终有一天中国选手也会在世界舞台上争金夺银，成为国家的骄傲。
迪桑特1935年诞生于日本，至今已有82年的品牌历史，凭借运动装备革命性的科技创新，为专业运动员们在奥运会等世界大赛中取得辉煌成就提供非凡助力，从而一举树立了运动装备领域高端专业的品牌形象。
迪桑特作为英国国家铁人三项队的官方赞助商，英国队选手将身着迪桑特铁三服征战东京奥运会等一系列国际铁三大赛。迪桑特品牌致力于产品的研发，其服饰出色的性能给运动员们带来极大的支持，时尚的设计同样受到全球运动爱好者的喜爱。
几位英国选手对中国铁三的发展抱有非常大的期待，他们也会帮助更多中国运动爱好者参与到铁人三项中来。关于训练比赛方面的问题，欢迎大家留言提出，迪桑特将问题汇总后会邀请英国队员们来解答哦~
来源：全球铁三
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今日搜狐热点女孩的数学能力天生比男孩差吗？
文/常青藤爸爸
不管是中国还是外国，都有这样一种看法，那就是女孩的数学能力不如男孩。而且像计算机、编程这些和数学有关系的职业，也都是男多女少。女孩的数学能力真的比男孩差吗？
1、从婴儿时期行为来看，男女的数学能力没有明显的差异。
有学者曾经做过实验，把出生后的婴儿放在一间屋子里，里面有人，也有物体。结果发现，男性婴儿更愿意盯着物体看，女性婴儿更愿意盯着人看。得出了一个结论，因为男女早期关注点的不同，导致了后天男性更擅长理科。因为理科要研究物体之间的关系；女性更擅长文科，因为文科需要和人打交道。但也有人反对这种说法，有一个类似的实验，研究人员用不同的力量推玩具车，然后让婴儿观察，结果发现，女性在5个半月就能理解力气越大，玩具车推得越远；男性理解这个问题要六个半月。也就是说，虽然男性刚出生之后更愿意关注物体，但对物体的动态理解并不见得比女性好。所以从这些行为实验里，我们推不出男女谁的数学更好。
2、脑神经科学家发现，人类有5大系统控制数学思维。
第一个系统是“小确数认知”。孩子6个月就有这种能力了，他们能够认识1、2、3这些比较小的准确数。第二个系统是“大估数认知”，孩子在一两岁的时候，就有估计数量的能力了，比如他们知道二十多个小朋友比十多个小朋友多。第三个系统是“数字语言”，孩子快三岁的时候喜欢数数，开始用数量词。第四个和第五个系统分别是空间能力和地理位置能力。这种两种能力孩子出生就有了，只不过四五岁的时候发展比较迅速。
虽然在人类早期这5个数学能力的发展上，没有明显的差别。但我们的大脑在更细的分工中，确实有性别差异。研究发现，男性大脑在需要空间想象能力的数学任务中，完成度比较高。女性大脑在需要使用数学语言的任务中，完成度比较高。更加精确的研究发现，女性大脑在纯算数，相对位置记忆要比男性强；但在语言类比，数学应用类问题，以及地理位置记忆中，就不如男性了。比如，描述地点的时候，女生一般喜欢用“前后左右，或者某个大楼附近”，而男生喜欢用“东南西北”。
当然也有脑神经科学家认为，性别不能区分数学好不好。耶鲁大学教授观察了做数学题时候的大脑图像，发现解题能力强的人，左脑活动明显更加激烈。或许用左右脑的活动能力来区分可能更准确。
3、个人本身的思维模式，是导致数学好坏的原因。
斯坦福大学有个心理学家认为：人有两种思维模式，一个是固定思维模式，这种人觉得智商是天生的，后天努力对智商没影响。还有一个是成长型思维模式，这种人觉得只要努力，智商是会提高的。然后这个心理学家做了很多实验，发现不管是男是女，如果是固定思维模式的人，一般都觉得数学是一种天赋，不愿意做比较难的数学题，数学能力也比较弱。但如果是成长型思维模式的人，就会觉得数学能力是可以通过努力改变的，这些人数学能力就比较强。按照这个逻辑，只要让女孩子改变思维模式，就能提高数学能力了。
这个教授做了个实验，找了两个数学成绩差不多的班级进行数学测试。其中一个班级，考试前进行题海战术；另一个班级，考试前进行洗脑战术，告诉学生大脑是怎么运行的，强调后天反复刺激，可以增强大脑在数学上的能力。结果发现，几个月后的数学测试中，两个班级的数学成绩都提高了，但洗脑战术的班级，明显比题海战术的班级成绩好。而且在洗脑战术的班级里，男女的数学成绩也没有差别。
当然，男女生数学能力有没有差别，每个领域的说法都各有利弊。行为学更容易被大众接受，但没有直接的因果关系。
比如你看到男孩喜欢搭积木，不代表他这方面能力一定比女孩强。脑科学的解释虽然抽象，但更具体直接，大脑确实有五大数学思维系统，男女大脑功能也有分工上的区别。
社会心理学的解释，让我们更关注个体的思维模式的差异。所以无论男女，当你的大脑相信可以通过努力改变数学能力，那么你就真的离提高数学能力不远了。
3-8岁益智教育设计师
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今日搜狐热点体育生，天生学习差吗？
性格开朗、富有激情、争强好胜、挥洒汗水驰骋于运动场上的铮铮汉子，却疲于学习。体育好、成绩差，也许就是大部分普通生眼中的体育生形象。然而体育生果真如此吗？他们天生学习就差吗？
更有甚者简单地把体育生经过刻苦训练所取得的优异体育成绩视为“四肢发达”，在学习上的吃力表现视为“头脑简单”，而这样的表述是对体育生的巨大偏见。
体育生在面对运动技能和文化测试的双重压力下，选择了体育，因爱而坚持，因坚持所以更爱，这种对体育的情感是语言无法描述的。
练体育同样是学习的过程，需要通过阅读、听讲、研究、观察、实践等手段获得知识或技能，更需要重复地去熟练这些知识或技能。
而且更讲求知识技能的科学性和实践性来指导训练、竞赛。
这样的过程完成下来，
能说体育生就是学习差吗？
然而当下拿“唯学习成绩论”这最有力的标准来评价体育生更是不妥，针对体育生缺乏更加合理的评价方法。
随着素质教育的不断推进，为了学生能够更为全面的发展，对其在运动技能和文化课成绩两方面的测评比例是需要权衡的。
而体育生是幸福的，体育带给他们的价值是不可估量。我想体育活动实际上锻炼的是学生的人格、品格和团队中的合作精神及其领导能力，更重要的是体育活动为他们创造了吃苦和领会失败的机会，这对学生的成长太重要啦！
这些品质更是班集体所最需要的，体育生也因此多为班集体的精神领袖的原因吧！国外相关研究表明经常参加体育运动对提高学习成绩是有帮助的，就在今年的高考状元中不少是体育爱好者，并有一到两项擅长的体育项目，他们用成绩证明了体育与文化学习并不矛盾，从而有了“爱体育才是真学霸”的现实写照。
对此体育生更该有信心，其实文化学习测试也不是什么事，合理安排训练和学习的时间、精力，发挥体育对学习的积极作用，争当学霸。
要想学习好，更需要健康的体魄。在中国学生体质下滑的背景下，我想体育生也该站出来奉献自己的一份力量，引领同学们参与体育运动，去感受体育运动带给他们的无尽回报！
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今日搜狐热点职业运动员天生比一般人强吗？学会这些你也能成为铁三高手！
英国铁人三项以高水准的训练方式，已培养出多位奥运和世界冠军。10月14-17日，英国国家铁人三项队的6位运动员受官方赞助商迪桑特邀请，开启铁人三项中国行活动，奔赴南京、重庆、杭州、成都、济南、沈阳六个城市，分享训练知识和经验，推广铁人三项运动在中国的发展。
【图】六位英国选手和迪桑特中国总裁梁夏凖先生合影，左起：
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全球铁三在迪桑特英国国家铁三队中国行活动中对他们进行了专访，几位英国队员都毫无保留的分享了自己的训练方法和经验。
揭秘英国国家队的训练方式
今年23岁的Grant Sheldon从事铁人三项专业训练已经有7年时间，他在去年刚刚获得了世界大学生铁人三项赛冠军。Grant在2011年刚开始参加铁三比赛时，就以优异的表现就获得了入选英国国家铁三青年队的机会。
【图】Grant Sheldon在迪桑特铁三中国行杭州站的活动中参与互动小游戏
专业运动员的训练非常艰苦，Grant每周的训练时数在35个小时左右，平均每天训练5小时。“通常我早上6点钟起床，然后去游泳池训练。首先是十几分钟的热身游，接下来会放慢速度专注技术的练习，再进行一些速度和强度的训练。”Grant介绍自己的日常训练说，“接下来吃完早饭，视情况而定（目标赛事的训练计划），会进行几十分钟的高强度间歇训练或者三四个小时的长距离训练。结束之后回家吃饭，然后在户外或跑步机上进行跑步训练。”Grant每两周进行一次力量训练让自己更强壮，帮助自己在训练中不会受到伤病的困扰。
心率表、功率计对于铁人三项训练来说是非常重要的工具，曾经在开普敦铁人三项世界杯赛中获得冠军的Lucy Hall认为，心率表可以更好的监测训练时自己的身体状况，并根据心率调整运动强度，而功率计她更多的是在平路或骑行台上训练使用。Grant也表示认同，“心率表和功率计对于铁三训练是非常非常有帮助的，这些工具可以把主观感觉进行量化，从而更科学的训练。”而在标铁比赛中，专业运动员则很少用心率表之类的工具，“因为在比赛中你需要全力以赴向前，这就要求你更专注比赛本身的各个细节，而不是数据。”Lucy说。
几位英国选手都是素食主义者，那么对于高强度的铁三训练和比赛来说，只吃素食能够保证他们的营养充足吗？年仅20岁的Sian Rainsley表示，素食完全可以提供充足的营养，针对比赛他们会增加食物的摄入量，而且素食对于体重的控制非常有帮助。
【图】Sian Rainsley
众所周知，英国的阴雨天气频繁，因此英国国家铁三队队员对运动服饰的性能要求非常高。Grant说到，迪桑特运动服饰加入了非常多的科技元素，在户外骑行训练时保温、速干功能十分给力，可以保持身体的舒适。在比赛中，迪桑特铁三服的排汗速干功能也为运动员的表现提供了非凡的助力。而且迪桑特运动服饰设计时尚，英国运动员们在场下也乐意穿着。
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国内铁三爱好者的游泳普遍偏弱，在比赛中往往一开始就容易被拉开差距。Grant曾经是一名优秀的游泳选手，他认为游泳如果没有“童子功”，想要通过技术练习得到快速提升是很难的。“但是，成年人学习游泳还是可以有提高的方法，”Grant说，“除了在泳池中的大量练习，教练的指导能让你事半功倍，他会告诉你哪些是对的哪些是错的，避免在错误的练习上浪费过多时间。”
铁人三项在英国非常受欢迎，几位英国选手也是从小就开始接触这项运动。Lucy从8岁就开始参加铁三比赛了，她的家庭可谓是一个铁三世家，Lucy的父亲热衷于参加大铁和半程大铁的比赛，她的弟弟也是一名铁三专业运动员。而现在国内越来越多青少年也喜欢上铁人三项运动，那么，青少年铁三爱好者应该怎样进行训练呢？
“铁三运动员需要做大量的训练来提升运动成绩，但是对青少年来说，他们还需要上学，所以学会平衡训练和学校生活是很重要的。”Lucy说，“当然，最重要的还是享受这项运动带来的乐趣。”
Grant同样认为青少年并不需要特殊的铁三训练。 “如果有教练的帮助，他会帮助你制定训练计划，平衡游骑跑三项的训练，这样就会避免训练过度或者训练不足，在正确的道路上不断提高。”这一点对于成年人同样适用，不过Grant强调，“铁三没有秘诀，如果想要获得好成绩，还是需要刻苦训练。”
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铁人三项运动不仅仅是男性的专属，女铁人是铁三赛场上最美的风景线。Sian觉得，女性参与铁人三项最需要提升的是力量训练。适当的力量训练不仅可以避免受伤，对于提升运动表现也有帮助。
铁人三项的训练非常艰苦，作为专业运动员更需要日复一日的坚持训练，在职业生涯中他们会经历比赛失利、伤病、状态下滑等困难。然而对他们来说，每当穿上国家队战袍出战，无论如何都要拼尽全力，因为他们这时代表的是国家。站上奥运会的舞台是每一个专业运动员的目标，让国歌唱响赛场是他们的梦想，也是驱使他们不断向前的动力。
中国的铁人三项相比欧美虽然还有一定差距，但铁三在中国才刚刚起步，通过和高水平选手的切磋学习，相信终有一天中国选手也会在世界舞台上争金夺银，成为国家的骄傲。
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迪桑特作为英国国家铁人三项队的官方赞助商，英国队选手将身着迪桑特铁三服征战东京奥运会等一系列国际铁三大赛。迪桑特品牌致力于产品的研发，其服饰出色的性能给运动员们带来极大的支持，时尚的设计同样受到全球运动爱好者的喜爱。
几位英国选手对中国铁三的发展抱有非常大的期待，他们也会帮助更多中国运动爱好者参与到铁人三项中来。关于训练比赛方面的问题，欢迎大家留言提出，迪桑特将问题汇总后会邀请英国队员们来解答哦~
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本人16岁，没杂训练过，400米跑56秒，800米跑2分15秒，学校体育老师说我是天生心肺功能好。我想问如果我现在开始训练，能练到哪个级别，以及有进省队的潜力吗？(顺带说下，我的百米成...
本人16岁，没杂训练过，400米跑56秒，800米跑2分15秒，学校体育老师说我是天生心肺功能好。我想问如果我现在开始训练，能练到哪个级别，以及有进省队的潜力吗？(顺带说下，我的百米成绩不咋样，好像最快才只有13秒)
答题抽奖
首次认真答题后
即可获得3次抽奖机会，100%中奖。
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多练练极点~~争取在800有所突破。省队？朋友，16岁不小了，如果早点经过训练有可能，你现在就算进去了，18岁之前没成绩，还是一样退回！我估计你练完800能跑进2分5秒左右，别小看这10秒！ 2分5秒，在市区都没戏
wenshuai919
wenshuai919
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很有潜力 努力训练 可以达到国家一级运动员水平
胡永杰0120
胡永杰0120
获赞数：10
擅长：暂未定制
你的400好 练练400栏 二级没问题
拖拉机追梦1
拖拉机追梦1
擅长：暂未定制
厄。100m确实挺差的，400要想跑快，100绝对不能慢的，如果你上述的是事实的话，那么你的潜力很不多，系统训练的话2到3年达1级没问题的，能练到什么水平不好说，但是潜力还是蛮大的，不过，不建议去省队。省队待遇虽然不错，但是那是吃年轻饭，还是好好练几年考个大学比较好，希望采纳
擅长：暂未定制
你可以练200
说不定能单招
可能,一百米使劲练成绩提升的很快,ni四百跑得还行,练练吧
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