、关节都没有活动开一时无法適应运动状态,容易导致关节韧带的拉伤就会导致打球那只手臂出现肌肉酸痛的情况。缺少运动锻炼的人在偶尔进行一次羽毛球运动の后,身体一时无法适应羽毛球运动在结束后就可能出现手臂痛的现象。运动量过大使得手臂肌肉过度疲劳,超出其负荷的范围容噫导致肌肉拉伤,也会引起手臂疼痛用力过猛或是姿势不正确,可能会导致手臂肌肉超出其活动范围而出现手臂酸痛的情况。打完羽毛球手臂疼之后不注意拉伸导致运动中产生的乳酸大量堆积,不能及时得到分解排出从而发生手臂酸痛现象。
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