早晨跑步的时候一直孕妇可以带耳机听歌吗跑跟不听歌跑哪个好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-05 13:46 标签： 跑步的时候带耳机
早晨跑步的时候一直带耳机听歌跑跟不听歌跑哪个好？_百度知道
早晨跑步的时候一直带耳机听歌跑跟不听歌跑哪个好？
我有更好的答案
戴耳机会分散注意力，让跑步更加轻松，不会把关注力放在跑步上，这样会感觉越跑越累。但是尽量不要去有机动车的地方跑步，因为戴上耳机会分散注意力，导致危险预警无法意识到。
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这个主要是看个人了，没有什么好不好。不过个人感觉，跑步的时候戴耳机有累赘感，而且戴着耳机会有点分心，要注意路况安全
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听自己喜欢的音乐心情愉悦会很好
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新华每日电讯
听歌跑步暗藏危险你是否喜欢一边跑步一边听音乐?有健康机构研究表明,运动节奏与音乐旋律同步可以让运动者需氧量减少7%,激励感强的音乐具有瓦解疲劳的功能,还能将运动者的耐力提高15%。不过,听音乐跑步也需要讲究方法,否则暗藏危险。去年,一位19岁洪姓香港青年在上街晨跑时戴着耳机听歌,在跑过马路时被一辆小巴撞倒身上多处骨折。在这起事故后,香港浸会大学体育系副教授雷雄德曾表示,户外()跑步听歌会分散注意力,导致忽略周围环境引起意外。而据了解,一些国际比赛中也明文禁止选手戴耳机参赛,比如2007年的美国双城马拉松赛事中,就取消了144名携带音乐设备者的参赛资格。听歌跑步究竟好不好?医学专家看来,跑步听歌实际上对身体是有危害的,神经内科医生指出:“长期跑步听歌是不科学的,耳机产生的噪音会影响内耳膜细胞的微循环,跑步的时候微循环速度比较快,可能影响到听觉。”跑步听歌不仅会影响到听力,还有视力:“有些音乐的节奏可能破坏头脑接收身边影像的速率,这可能导致你的判断力下降犯下致命错误。”此外,听歌设备也会带来危害,“电池的辐射会随着地形变化一强一弱,这对人体大脑损害不小,而如果佩戴不合适的耳塞型耳机会造成划伤或擦伤,细菌就会趁机侵入,引发外耳道炎。”既然对身体有害,是否要拒绝跑步听歌?专家认为,偶尔听听节奏轻快的音乐,确实能够分散身体运动带来的疲惫感,但不可长期为之。此外,如何选歌也很重要。“通常每分钟节拍数在120～140拍之间的音乐最合适,这样的节奏与人心率基本合拍。而心率是受交感神经和迷走神经支配的,不同节奏的音乐会通过耳朵传递到大脑各个神经功能区产生不同的兴奋感,因此可以给有些人坚持跑下去的动力。”
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跑步耳机哪家强？SONY 索尼 NWZ-W273S 炫魅红版
&&& &很多人跑步时都会觉得很无聊，很多健身房的都配个电视，但是我还是喜欢听歌，为什么呢&？因为我觉得跑步时很累，导致无法集中精力看懂电视里讲的是什么...&& &那么问题来了，跑步耳机哪家强？普通耳机带线不适合跑步，思索了很久后去年7月我入了Jabra&ROX，原因很简单，小巧，和普通一样大（下文有图），用了半年后，竟然坏了&...还好售后说的过去免费换了个，客服告知的原因是我出汗多&ROX防水性能一般...好吧，那我就再搜集下防水耳机哪家强？鉴于我去健身房时一般直接手机放更衣柜（专心健身&），如果能买个头戴MP3就更好了，那么当之无愧就是大法好了，由于冲动就入了带蓝牙的WS615&，拿到健身房后发现，妈蛋我把手机放柜子了，蓝牙有毛用&....当然还有人会说那个戒指可以控制MP3，但对于我这种随机一听到底的人，只需开始跑步和结束跑步时开关机下，显然用处不大... 于是又把WS615转手，换了W273S，选的炫魅红&，比普通版贵70，不过为了好看还是付了...当时用了减100的券，实付469。& &不多说了，上图（别问我为什么纸一会白一会黄，我不知道，拿手机拍的&），妈蛋京东买的东西没一次是包装完美的，要么磨损下，要么变形下&开箱全家福，没什么特别的，老几样，大法什么时候送个了就神奇了。&上主图，不得不说，贵了70块颜值就是高！&红色版略显高调。。。。红色涂层与上面的金色涂层很搭，真的很炫魅...要是来个亮红色就更骚了&，索尼也学三某努力把塑料做得不像塑料。&感觉W273S的按钮触感不如WS615的好，后者感觉就像普通按钮，前者老感觉按不下去。。。&背面印有Made In 马来西亚&WS615的这些字可以是微微凸起的，可以摸到，这个摸不到&不同大小的耳塞和游泳的耳塞，我是旱鸭子。。。暂时没用。充电底座，不带充电头，只能插电脑上充电了，一个半小时充完，像我一天去健身房用半小时可以用N天，所以还是很方便的。&用来如果你觉得线长了可以用这个挂线上调整，不过对于我这种粗脖子的人，没用！&买家秀。。。&默认的耳塞正好，佩戴舒适度尚可，剧烈运动也不会掉，戴30分钟以上会觉得稍微有点难受，可接受范围之内，近视党也不用担心，和互不影响！&& & 好了，身为一个MP3音质如何？个人感受，真的比较渣。。大概是一个100的MP3加50的耳机的水平。运动耳机，所以对音质就不要太考究了，本身也不支持无损音频，大法就已经暗示你了，老子不是卖音质的&对了，我试了WS615和这款，只要一开机不放音乐我就可以听到很明显的电流声，拿售后，前台和师傅都说听不到...给几个朋友听也都听不到，经过我的不断的心理暗示后有人表示可以听出关机前后的声音是有差别的...&我跑到索尼的实体店试了N个样机，统统都能听到，排除了是个体质量问题&请各位用过这款值友们，说下你们能听到电流声不，妈蛋都听不到我就准备去最强大脑了&& &作为一个头戴MP3，实际上用起来就是个耳机，大小很关键，太大不合适，本来准备拍WS615和W273S的大小对比图，结果写本文的前一天，有人拍了我的二手，转出去了...总体来说W273S大小刚刚好，不累赘。WS615比这个大了不少，但是也能用，可接受范围之内。和Jabra ROX 大小对比和森海的小塞子大小对比什么，看起来显大？和陌生人妻对比&好了，本文完，什么？好像少写关于防水的？已经告诉你了我是旱鸭子&至少防我汗水绝对是棒棒哒&
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两周内免登录媒体实测：戴耳机跑步很难听到周边环境的声音
来源：法制晚报
　　耳机隔音贴近大喊听不见
　　如今夜跑队伍的规模愈加庞大，《法制晚报》记者探访发现，不少夜跑族在戴着耳机听歌跑步。这些人大多是独自外出，为了缓解在夜跑过程中的枯燥情绪才边跑边听歌的。
　　然而记者通过实验发现，在佩戴耳机的情况下跑步，会使人对于周边环境的察觉能力大幅下降。即便是在特别安静的环境中，戴耳机跑步也很难听到周边环境的声音，存在很大的安全隐患。
　　实验准备测定不同场合声音模拟真实环境
　　为了模拟夜跑的环境，记者将实验时间定为晚上10时，地点则在一条安静的社区道路上，罕有人和车辆经过。
　　记者准备了一台分贝仪以及一款市场上十分常见的头戴式耳机。耳机音色趋于中性，不存在过大的低音效果。
　　另一方面，记者通过分贝对成年男子大声喊话、汽车正常行驶以及成年男子跑步时发出的声音进行测定，发现喊话时的声音约85分贝，汽车正常行驶的声音约70分贝，而成年男子跑步时发出的声音为55分贝。
　　如果一边跑步一边戴着耳机听歌，能不能察觉到这三种声音呢？记者进行了以下的实验。
　　实验过程远中近三种距离戴耳机很难察觉声音
　　首先，记者请测试人员戴上耳机，并挑选了一首节奏较快、音色相对高亢的歌曲进行播放，记者则依次分站在距离其10米、5米以及1米的位置，分别发出85分贝、70分贝和55分贝这三种声音，以验证戴耳机听歌时能不能察觉到这三种声音。
　　经过测试记者发现，在10米和5米的距离下，这三种音量的声音均无法被测试人员听到。而在1米的距离时，测试人员能勉强听见70分贝的声音，但听不清声音的具体内容，而85分贝的声音则可以清晰辨别。
　　可见在音乐播放时，除非两人相隔的距离非常接近，否则即便是高声叫喊，也会被耳机的声音所阻隔。
　　在之后的实验中，由测试者戴上耳机，以正常水平进行跑步。记者与测试者初始位置相距5米，在测试者起跑后开始跟随并追逐，模拟有他人尾随甚至蓄意伤害的情况。
　　随着测试者出发，记者也快步上前，同时尽量将步伐节奏与测试者保持一致。2秒后，记者距前者的距离已经近至20厘米左右并不断大喊，但测试人员听不到。
　　“完全听不到周边的声音，而且因为跑动时耳机和耳朵会有摩擦，所以声音阻隔的效果比站在原地的时候还要好。”测试人员告诉记者。
　　实验结论戴耳机跑步很难察觉周围突发情况
　　通过静态和动态两种不同方式的实验可以发现，当夜跑者听音乐跑步时，对于周边环境的察觉意识会被急剧减弱。
　　提示别戴耳机结伴同行
　　针对夜跑安全，一些资深夜跑人士建议，市民在进行夜跑时，应注意避免黑暗无人的区域并提高警惕。在出门之前，一定要先规划好夜跑路线并将路线告诉家人，且所选线路也要尽量是有监控探头分布的区域。外出后记得携带手机和证件，方便在遇到紧急情况时进行联系。
　　“跑步计划”领队迟先生表示，建议和一些有经验的跑友结伴而行，减少单独外出的情况。如果是单独外出夜跑，则可以定期更改路线，建议市民夜跑时穿着颜色鲜艳以及荧光材质的衣物，购买发光的鞋夹或者腕带。“还有最重要的，就是不要戴耳机跑步。”迟先生说。
　　文/夜线报道组摄/法制晚报记者刘畅
(责任编辑：UN654)
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