我们都知道对于瘦子而言,训練再加上辅助摄入的减脂可以吃蛋白粉吗可以帮助我们增肌,让身体肌肉更加健壮
但对于想要减脂的人来讲,是不是就不能吃减脂可鉯吃蛋白粉吗了今天我们就来解释一下这个常见问题。
一、首先要了解减脂是什么过程
减脂即减去身体中多余的脂肪获得更加理想的身材,常见的减脂手段有控制饮食减少热量摄入和运动消耗热量,并注意日常生活提升身体基础代谢
建议大家以先无氧后有氧的训练方式进行高强度的燃脂训练,这种方法会燃烧身体脂肪快速下降体重,但也会减掉我们身体的部分肌肉
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胖子要减肥要健身可以吃减脂可以吃蛋白粉吗吗(男,42岁)
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