为什么我没有力气，怎么办啊？俯卧撑只能做到20个就不...
为什么我没有力气，怎么办啊？俯卧撑只能做...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：为什么我没有力气，怎么办啊？俯卧撑只能做到20个就不行了，怎么办啊？想得到怎样的帮助：有力气一些
重症肌无力, 中风, 帕金森, 脑萎缩, 头痛, 三叉神经痛, 截瘫, 神经内科, 脑外伤后遗症, 肌肉萎缩, 神经外科, 脑积水,
医院出诊医生
擅长：重症肌无力、眼球转动不灵活、视力模糊
擅长：肌无力、容易疲劳、讲话大舌头
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：肝炎,肝功能衰竭,继发性胆汁性肝硬化,肝内胆汁淤积...
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问题分析：青年男性，俯卧撑只能做到20个，感乏力，考虑与体质有关可能性大。意见建议：1、建议增加营养，多吃鸡蛋、牛奶、鱼类等富含蛋白质的东西。
2、循序渐进，坚持每天锻炼身体，就会逐渐变得有力的。
问:为什么我做俯卧撑只能做20多个
职称：主治医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染
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问题分析：你好，如果你俯卧撑只能做二十个，那说明你平常训练比较少，所以耐力跟不上，意见建议：如果你每天都做二十个，那么你坚持一个月，很可能就做到三十个甚至四十多了，所以需要每天坚持，才会有效果，
问总是感觉没有力气怎么办
职称：主治医师
专长：老年人高血压,下肢肌肉瘫痪,高血压脑病,腔隙性脑梗死,脑血栓,脑动脉硬化症,脑血栓后遗症,老年人脑出血,特发性面神经瘫痪,面肌经挛
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问题分析：年纪轻轻的没有力气，和心情运动养生营养有关系，注意检查一下自己有没有贫血意见建议：建议到医院做一下血常规的检查，饮食营养均恒，多锻炼身体，保持好的心情也很重要，
问全身没有力气，走道也没劲，坐着都气短，难受就是怎么...
职称：医生会员
专长：耳鼻喉、心血管内科
&&已帮助用户：20356
病情分析： 你好，这种情况首先要看看你的营养情况，很多的人群特别是要减肥的人群，在饮食不正常的情况下就会出现这些症状的意见建议：如果缺钾，营养不良，低血糖等，还有就是考虑有其他的疾病了。
问身体没有力气怎么办
职称：医生会员
专长：阴道炎。月经不调 不孕不育
&&已帮助用户：123378
你好，这种情况，可能是贫血 低血糖 低血钾导致的可能，建议到医院内科进一步检查血糖 血常规 电解质等，明确病因后治疗。
问没有力气做事怎么办啊
职称：医生会员
专长：消化内科、肾内科
&&已帮助用户：36815
病情分析： 你好，引起回身乏力 头晕等病因有多种的 比如低血糖 贫血等等现象。我建议你最好做个空腹血糖 血压 血常规等检查来看看身体的情况，另外从饮食中注意调理，意见建议：多吃点清淡的 减少吃辛辣油腻的食物 避免剧烈运动 注意卧床休息 祝你早日康复！
问没有精神没有力气
职称：医师
专长：全科医疗内外妇儿
&&已帮助用户：71153
问题分析：你好，可能是抑郁症，神经衰弱等原因引起的症状，治疗可以服用谷维素，安神补脑液，同时要注意保持心情放松，舒畅，意见建议：也考虑心肾不交的症状，可以看中医内科，可选用通交心肾的食物，如：糯米、苦瓜、茄子、鲫鱼等食物。
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评价成功！清瘦男孩做了20多个俯卧撑一天后突然胸痛住院
原标题：清瘦男孩做了20多个俯卧撑一天后突然胸痛住院
前纵膈中纵膈上纵膈后纵膈宁波·健康纵膈不是器官，而是一个解剖区域，位于双侧胸腔之间，胸骨之后，脊柱侧面，上方是颈部入口，下达膈肌。在这个区域里有心脏及出入心脏的大血管、食管、气管、胸腺、神经及淋巴组织等，所以它是重要生命器官的所在地。通讯员 应红燕
记者 俞莹好久没运动的小许上周五心血来潮，想锻炼下身体，就在家里做了20多个俯卧撑，直到精疲力竭才倒在床上。周日凌晨，小许突然感到胸痛难忍，撕心裂肺一般……北仑120把小许送到李惠利医院急诊，CT显示，小许纵膈气肿，颈部气肿，需要住院治疗。急诊科主任方建江说，这种疾病以14-20多岁的清瘦男孩居多，这与他们爱动的特点有关。深夜看动画片突然剧烈胸痛小许今年18岁，长得瘦瘦高高，老家在湖北，来宁波一年有余。小许来宁波，爸爸安排他到一家理发店里先当学徒工，“这两天正好休息，不用上班，每天除了打游戏，就是睡觉。”躺在急诊留观室的病床上，小许还在玩着手机，许妈妈心疼地看着儿子说：“他以前上高中的时候，每天还运动运动，跑跑步，人长得挺结实的，到宁波以后，每天呆在店里，也没什么运动，几步路都不肯走，非要乘三轮车，这一年半呆下来，人瘦了很多。”上周五，小许大概自己也觉得这样下去不行，上床前做了二三十个俯卧撑。“好久不练，累死我了。”小许说，“昨天凌晨两点多，我正在电脑上看动画片，突然感觉胸闷，我站起来走了两步，痛得更剧烈了，好像撕心裂肺一样，后来我又躺回床上，一直挨到天亮。”许妈妈说：“我看到他时，嘴唇发紫，脸色煞白，我吓都吓死了，赶紧送他到医院去检查。”她认为，儿子这次生病，一定和他平时不运动，天天玩电脑，日夜颠倒有关系。消瘦+剧烈运动可能纵膈气肿方主任说：“患者（小许）的CT显示是纵膈气肿，根据家属的描述，我们分析他这次患病应该与前一天晚上做俯卧撑有关。我们这里遇到过很多例这样的患者，作扩胸运动、举重、引体向上、跑步、俯卧撑、打篮球等。因为男孩做这类运动的比较多，所以我们这里的患者也以14-20多岁的年轻男性居多。”方主任提醒说，并不是每个人剧烈运动之后都易患上纵膈气肿，建议形体消瘦的人要稍加注意，另外，如果曾经有过纵膈气肿、气胸病史的患者，则要尽量避免做剧烈运动。
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天天做20个俯卧撑，为什么越来
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20个……热身的吧
一模一样的器材
200个差不多
天天做肌肉得不到恢复
一天多做五个
来壹健身吧。
保证你那天能做到100个
女的做的都比你多
器材花了多少钱？那里买的？
这和每天跑步跑200米有什么区别
重量不重质 练了也白练 搞不好还出问题
每组做10个，分3组
买付哑铃练二头和三头肌，手臂练到鼓起来点了，再做俯卧撑容易多了。
每组10个，做三组，在加哑铃练，练一个月就可以增加了，我就是这么过来的...
休息下在练
什么俯卧撑可以练练胸肌呢？
20个，来4组20个试试，休息半分钟来一组
多来几组，器材差不多，我每组30个练4组，就在寝室练
因为，你得强迫自己多做一个，然后要休息，肌肉要休息恢复并且适应的。
20个，很强了
引体向上20个，效果都比你这20个好
20个，楼主还是先减肥吧
健身的话对于胸肌卧推还是比较好。你光做俯卧撑，也可以，俯卧撑我记得是自身百分之几十的重量。但是你这20个，需要不断努力，20个强度可能还算不上热身。你可以尝试每天多加一个。日子久了，也就多了。我之前是每次多加10个，现在每次练，差不多做300个左右。胸肌充血明显。
每天200个吧，20个还不够热身
一次只能十个
four 女的都坐的比你多。你 替男人针口气吧。
二十个还分两组做你不如别做了
健身先健脑！！
循序渐进，分组做，10-8-5-5，做两天就每个基础加一个。重在坚持
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使用签名档&&
保存至快速回贴18岁小伙做20个俯卧撑，就感觉腰脱，是肾虚还是？18岁小伙做20个俯卧撑，就感觉腰脱，是肾虚还是？白笋春花百家号俯卧撑是我们日常生活中使用最频繁的健身动作，尤其是对无法去健身房的人群来说，是vip的健身动作。有位18岁的小伙，每次练到一半，都会感觉腰部非常的虚脱，这让他非常苦恼，本来自己胸大肌还有力气的，往往因为腰部虚弱托不住身体，导致无法继续下去！这个情况恐怕不是某一个人才有的，尤其是对缺乏健身经验的人群，这是非常正常的现象。下面一些健身大神给出了自己的意见，认为是肾虚，各位赞同吗？初看还真是这个道理，腰部不行了，肯定是肾虚了啊！事实却不然，俯卧撑需要用到的肌肉群有：胸肌、肱三头肌，三角肌前束，核心肌肉群！是核心肌肉群不够发达导致的，各位将俯卧撑拆解开来可以发现，俯卧撑竟然是卧推+平板支撑的组合，当然卧推的重量可以无限加，但俯卧撑却不行！很多人平板支撑往往1分钟都坚持不了，那又何谈去做几分钟的连续俯卧撑呢？核心肌肉群的强大，可以帮助你拥有好的身体体态，更好的运动能力，更好看的腹部肌肉，更好的夫妻生活！所以这就能解释，为何俯卧撑练的好的人群，相对来说那啥也会更强大一些！当然练核心动作太多了，简单的比如：平板支撑、臀桥，侧平板支撑，难度高的比如：硬拉，深蹲等等！很多人一旦腰部不行了，一旦那啥不行了，就怀疑自己是不是肾虚？其实任何毛病都要讲究科学，别什么问题都往肾上推！中医应该将肾虚具体说明，到底是因为什么病毒或细菌的入侵导致哪里出现的病变，否则我是不认“肾虚”这个词的！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。白笋春花百家号最近更新：简介:独家原创文章，分享喜怒哀乐。作者最新文章相关文章→ 为什么做俯卧撑，深蹲等等都只能做二十个，
为什么做俯卧撑，深蹲等等都只能做二十个，
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为什么做俯卧撑，深蹲等等都只能做二十个，而且只能做一组？做完很累，很久才轻松，是肾虚还是气血不足？或两者都可能？
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擅长: 精神分裂、抑郁症，强迫症等；牛皮癣，尖锐湿疣，毛囊
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