三级跳第二条叫什么是什么演化过来的?

角为16-18度;第一

跳的落地应是“扒地式”放腿这样使腿能积极向下、向后作用于地面,获得足够的腾起高度和很好的身体向前运动速度“扒地式”放腿可以减小落地時,对腿的过大负荷第二跳是跨步跳,当完成单脚跳交换腿动作脚落地缓冲后(全脚掌着地)两臂与摆动腿大腿同时用力前摆,起跳腿用力蹬伸完成第二跳(跨步跳)的起跳动作。腾起角大约为12-15度腾起后摆动腿大腿继续高抬,蹬地腿蹬离地面后立即放松但有些彎曲,身体稍前倾腾空进入后1/3时即开始准备第三次起跳,两臂后引摆动腿准备向前、向下做“扒地式”起跳,起跳腿向后伸展第三跳动作几乎和短程助跑跳远一样,唯速度和腾空都较小因此,起跳后两臂上伸摆动腿向起跳腿合拢后,两腿向前高抬两臂向下、向後摆动。落地时由于向前的惯性力已经很小,脚触沙面后要快速屈腿

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