每天花一个小时锻炼身体，不是浪费时间，而是财富的积累 - 简书
每天花一个小时锻炼身体，不是浪费时间，而是财富的积累
涧户寂无人，纷纷开且落。
刚才送走了将要奔赴学业考上研究生的老铁，哥们儿说要拍照留念，想来认识一年之久，还是第一次与他合影。我们一起奋战考研的日子，匆匆就这样过了，别人说生命中有些人来了，又走了，走了，就不会回来了。老铁说，我走了，你可别哭啊。我说，我没有哭，今夕多别离，来年佳人有期。今年花胜去年红，可惜明年花更好，知与谁同？聚散苦匆匆，此恨无穷。他说，说得真好。照片上，老铁笑得灿烂明媚。给我们拍照的，是老铁的室友，回来的路上，他说，清麦啊，刚才给你拍照，你的身材真好，我不好意思地笑笑。因为老铁曾经送给我一个瑜伽垫，所以这位室友知道我在练瑜伽，他又说，一路上你都不怎么说话，平时你的心也很静，这是因为不断地练习瑜伽，才保持身材好，内心平静的吗？我听到有人跟我聊瑜伽，就来精神气儿了，我说，是啊，瑜伽有很大的好处，你也可以试试。他惊讶地说，真的吗，我也可以吗，这不是女性才练的吗，我们男性朋友，也可以吗？我被他一连串的问题逗笑了。我说，其实瑜伽是男性发明的，最开始练习瑜伽的，是男子，他们在野外的时候，发现动物们在如此的环境下，可以吞食食物，能够很好地消化，比如孔雀，我们学习瑜伽的树式就是从它们的腿和身体的姿势中演变来的，除此之外，还有眼镜蛇式，猫式，都是如此。后来女性才慢慢加入瑜伽的练习，再后来瑜伽风靡全球，但是被很多人误解，而且非常行业化了。他说，瑜伽男女老少皆宜吗？不分年龄段的吗？我说，你看电视节目上，有很多老大爷，他们练习瑜伽，练的可谓到了一定的境界，还有很多小朋友，从小就跟着母亲练习亲子瑜伽，不仅从小培养了锻炼身体的好习惯，还可以辅助母亲练习瑜伽体式。这样不是很好吗？谁说只有女性可以联系呢？他说，如果我练习的话，多久可以练好呢？多久可以把瑜伽的体式都学会呢？我想了想，以前的自己也是这样的求快，欲速则不达，其实，练习瑜伽，重要的不是体式，而是呼吸，以及看到身体和内心的变化，这样，体式自然而然就练好了。他又问我，是不是我这样老胳膊老腿，筋也无法伸展开的人，不适合练习瑜伽啊？我说，没有什么合适不合适，有很多人认识不到瑜伽真正的内涵是什么，就像你刚才说，男性不适合练习瑜伽一样。你去早晨的操场看看，五六点的时候，其实那时候操场上是有人的，但是不是学生和年轻人，大部分是老年人，不过也只有十几个，他们一大把年纪了，身轻如燕，老当益壮，很多年轻人都是无法比的。很多姑娘们说，我要减肥，我要有很好的身材，我要有马甲线，我要去跑步练瑜伽，可是坚持了几天，热血沸腾的劲儿过去了，就又忘了。还有人觉得自己没力气，就不去锻炼身体，其实越是不锻炼，就越没有力气，越是老胳膊老腿就越要拉拉筋骨。肚子上肥肉明晃晃的姑娘们，小伙子们，站在这样肌肉紧致，神清气爽的白发苍苍的老人面前，你的不坚持难道不令你惭愧吗？他说，你说的很对，可是我现在在学习，时间很紧迫，每天花一个小时，或许没不是在浪费时间，你看我的脖子和背部，很酸疼的。我想起以前在某高校二甲医院遇见的一位阿姨，她六十多岁，去医院看病，她说，年轻的时候生了孩子坐月子，那个时候很重视领导，不重视身体，所以上级下放任务的时候，她在月子期间，义无反顾地骑着黑色大梁自行车，走了几里路，正值清明时节，天空中还夹着风雨。后来怎么样了呢，自己一心为了事业，当年还给自己发了锦旗，那有什么用呢，还有谁会记得你？唯一同行了这么多年的，是当年落下的一身病，我去找谁说呢？年轻的时候拼命赚钱，不注意身体，到了老了，又把拼命赚来的钱还给医院了。我看到她布满了风霜的双手，互相搓合着，眼神里的后悔一漾一漾。当然，我们不会有这样的事情发生，但是在这物欲横流的社会中，我们拼命出人头地的时候，别忘了身体是革命的本钱。看起来好像花了一个小时的时间，这一小时，我可以去看看书，可以做很多工作任务，我就是舍不得去锻炼身体，这是在浪费。真的是浪费吗？其实是在赚！从现在开始，保持锻炼身体，瑜伽也好，跑步也罢，每天一小时，最少半小时，一个月看不出来的效果，那就两个月，一年，三年，五年，十年。想想看，到那个时候，你平整的腹部和肌肉，上楼轻松不喘气，脸上的皮肤紧致，跟同龄人相比，再来看，难道还没有效果吗？有个很幽默的段子，医生问瑜伽师，你们瑜伽真的有那么好，为什么还有很多人来医院呢？瑜伽师笑了，说，你们医院可以阻止人们去天堂，而我们瑜伽可以阻止人们去医院。当然，我们不能说练了瑜伽就不去医院了，有了病痛还是要去看医生，这不是对瑜伽没有信心，而是对自己负责任。只花一个小时，可以治疗腰酸背痛，精神百倍地投入工作和学习，不去为了身体某个部位不舒服而苦恼，效率也会提高。杨绛先生曾经说过，运动员不仅在体育锻炼中提高了身体的素质，也磨炼了吃苦耐劳，坚韧不拔的性格。我们能够从锻炼中学到很多道理，再把这些道理用在实现目标的道路上。就像那位阿姨的忠告，如果年轻时在努力赚钱的同时，稍微注意一下身体，也会很少体会在年老的时候，自己受着苦，还要把钱给医院的滋味。那么，从长远来看，每天花一个小时锻炼身体，我们终究是赚的多啊，这么划算的买卖，怎么不去干？引用一位作者说过的话：人有所不为，是在知其然之后，考量所有的成本利弊然后做出选择，但不知其然而不为，不过是一厢情愿地凭着自己的臆想去推理和猜测，跟盲目地随大流，本质上没什么不一样。因此不为贵在知，先知其所以，然后再去抉择。生活中很多事情都是如此，锻炼身体也是如此。
1.容易影响心情。因为西藏行，有点精神恍惚，而且真的有点追求完美，不做完就不想放下，即使明天有很多事要做。
1.室友丢钱，急于摆脱自己的嫌疑，反而显得很有嫌疑。 2.情绪化。精神恍惚，影响打工，影响学习，影响工作。 3.要想成为朋...
成长记录-连载（三十六） ——我的第一篇五千字长文，说了什么，你一定想不到 并不是不想每天写公众号，而是之前思考怎么做，怎么做才有效。 因为李笑来的关于写东西一定要对别人有用，要简洁，是否对别人有用对我触动很大，是否对别人有用让我不敢肆无忌惮的写公众号，我害怕写出来的东西对...
现如今可能没有比房价让人更感兴趣的话题了。 它就像一个围城，城外的人忿忿不平，城内的人窃窃自喜。然而护城河却约修约宽，新砌的城墙也越修越高。 是的，面对房子带来的压力，我们很多人的心中都充满了对未来的焦虑。 但是在这个暂时无法改变的大环境下，我们除了唉声叹气，幻想着快速致富...
1.迷走神经对胰腺分泌的调节是（）（学苑教育） A．引起酶多、水和HC03少的分泌B．引起水、HC03多而酶少的分泌 C引起水、HC03和酶均多的分泌D．引起酶和HC03多、水少的分泌 2.下列关于胰液分泌的调节的叙述，错误的是（）（学苑教育） A．胰液的分泌以体液调节为主...
在肆意荡漾的秋波里照应这 滚滚而去的车流 在逐风逐流的依依杨柳中 摇曳着、暗暗的钟楼 在零落成泥碾作尘的稀碎里 遮不住、桂花的香浓 秦淮河畔、烟雨朦胧 一把折伞、小路幽静 密密的细雨、两排路灯 与其谁 一路同行
晚上跑步回来途径 厂区，发现工厂最外面的车间灯火通明。我妈上夜班，想必定是在这个车间里装礼盒。 反正晚上是跑步，从马路到车间也没多少路，就走过去瞅瞅。上夜班这才一个小时 ，看着妈的衣服已经将湿欲湿了，传送带咕噜噜的转着，连带着人也跟着拼了命似的装箱。即便是说个话手里也没放着...
【最美山西·文化】 说林（十二） 远水不救近火
（韩非子） 原文：
鲁穆公使众公子或宦于晋，或宦于荆。犁鉏曰：“假人于越而救溺子，越人虽善游，子必不生矣。失火而取水于海，海水虽多，火必不灭矣，远水不救近火也。今晋与荆虽强，而齐近，鲁患其不救乎！” 译文：社会化媒体
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不一定的，这个要根据你的身体了。我认为每天都锻炼是最好的，因为习惯了每天那样拼命的“折腾”, 身体已经很适应了，所以不需要刻意的让自己休息的。只要身体能接受，不觉得累，不觉得是负担就OK了！
我也是每天都健身，而且锻炼的强度也很大，每次都汗水淋漓的，但是我觉得自从习惯了这种健身生活后，我的皮肤也变的更好了，人也结实了，而且你相信吗，好久不见面的人见了我居然说我长高了，呵呵 ~~
其他答案（共4个回答）
锻炼强度大的
无论什么运动，都要有休息和恢复的时间！减肥运动也是如此，没有休息，身体一旦疲劳，影响减情绪，让本来枯燥的减肥运动更难坚持，更重要的是，疲劳的身体很容易受伤，还会...
你好，自然流产后一般休息半月可以上班，但是不能干重的活，坐办公室是可以的。还要禁止性生活1月，按时复查。
当然得洗了 要不太难闻了 呵呵
我是天天洗 哈哈
不过如果你实在是太累了 而且你第二天 第三天有衣服穿 不耽误你继续运动的话 可以攒起来 一起洗
不过 要晒...
在妈妈家就是好
要作好准备工作，跑鞋的鞋带要系好
我的朋友有一次就在跑步的时候鞋带开了，自然影响成绩啊
还有饭别吃太多，要不然会反胃的
还有，喝一瓶红牛把
有点动力才...
答: 　俗话说“生命在于运动”，运动能够让男士身体保持健康，而健康的身体又是完美性爱的基础，如此类推的话，锻炼身体能够让性爱更完美。但是，凡事过犹不及，如果锻炼过度，...
答: 竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存，相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发...
答: 跳绳，跑步，羽毛球等运动在户外。
答: 不知道，顶起来
铝属于两性金属，遇到酸性或碱性都会产生不同程度的腐蚀，尤其是铝合金铸件的孔隙较多，成分中还含有硅和几种重金属，其防腐蚀性能比其他铝合金更差，没有进行防护处理的铝铸件只要遇到稍带碱性或稍带酸性的水，甚至淋雨、水气、露水等就会受到腐蚀，产生白锈。
解决的办法。
铝铸件完成铸造后，在机械加工前，先要进行表面预处理，如预先对铸件进行喷砂，涂上一道底漆（如锌铬黄底漆），在此基础上再进行机械加工，以避免铸铝件在没有保护的情况下放久了被腐蚀。
你用的是工行的卡吗？到工行网站问了一下，下面是它们版主的回答——您好～
1、您可以拨打95588或通过网上银行等渠道查询消费明细。
2、若您的信用卡开通了网上银行。请您按照以下地址进行登录。工行网站地址： 点击“个人网上银行登录”或工行个人网上银行地址： 按照系统提示输入相关信息后即可登录。
“网页错误”请您进行以下操作：
（1）打开IE浏览器，选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“高级”标签--&点击“还原默认设置”，点击“确定”后关闭所有IE浏览器窗口；
（2）打开IE浏览器，选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“常规”标签--&Internet临时文件设置中的“检查所存网页的较新版本”选择“每次访问此页时检查”。并在Internet临时文件设置中点击“删除文件”，在“删除所有脱机内容”前打勾后点击确定关闭对话框，关闭所有IE窗口；
（3）打开IE浏览器，选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“安全”标签，在“请为不同区域的Web内容制定安全设置（z）”窗口内选择“Internet”，然后选择“自定义级别”，将“Activex控件和插件”中“下载已签名的Activex控件”、“运行Activex控件”等设置为“启用”或“提示”，点击确定后，请重新启动电脑；
（4）若您安装了3721上网助手之类的软件，请您将其完全卸载；
（5）请登录工行门户网站 ，点击“个人网上银行登录”下方的“下载”。进入下一个页面后，下载并安装控件程序。
（6）若仍无法正常使用，建议您重新安装IE6.0或以上版本的IE浏览器，并使用WINDOWS系统的UPDATE功能安装补丁。
3、您可以通过网上银行查看对账单进行还款。
4、是可以的。您需要通过网上银行办理跨行转账业务。
如果您想在网上办理跨行汇款，请使用“工行与他行转账汇款”功能，您除了需要申请开通网上银行对外转账功能，还需要您所在地区开通网上跨行汇款功能。若未开通，那么在操作时系统会提示您的（国际卡及香港信用卡无法使用此功能）。
从日起，柜台注册且未申请U盾或口令卡的客户，单笔交易限额、日累计限额以及总支付交易限额均为300元，9月1日前支付额度已经达到300元的客户需到网点申请电子口令卡或U盾（从注册日起计算支付额）。
若目前已达到交易限额但急需支付，建议您可通过下列方法变更交易限额：
1.申请U盾。u盾客户不再受交易限额和支付次数的限制。此外，使用u盾，您可以享受签订理财协议等服务项目，并在您原有使用基础上大大加强了安全性。如需办理U盾，请您本人携带有效身份证件和网上银行注册卡到当地指定网点办理U盾，办理手续及网点信息请您当地95588服务热线联系咨询。
2.申办口令卡。您本人可持有效身份证件、网上银行注册卡到当地指定网点申办口令卡。申办电子口令卡后，个人网上银行单笔交易限额1000元；日累计交易限额5000元，没有总支付额度控制；电子银行口令卡的使用次数为1000次（以客户输入正确的密码字符并通过系统验证为一次），达到使用次数后即不能使用，请及时到我行营业网点办理申领新卡手续。
销售额：指企业在销售商品、提供劳务及让渡资产使用权等日常活动中所形成的经济利益的总流入。税法上这一概念是不含任何税金的收入。销售额适用于制造业、商业等。
营业额会计上指的是营业收入，税法指的是应税营业收入。营业额属于含税收入，适用于饮食业、运输业、广告业、娱乐业、建筑安装业等 。
tann转成假名就是たん，拼音的话，相当于tang吧……
bakka转成假名是ばっか
kkou转成假名是っこう
benn转成假名是べん
kyo转成假名是きょ
系统学过五十音的话，看罗马音就能直接读了。用拼音来学是不合适的，有些发音没法用拼音标的。
P.S.罗马音里，“nn”就是波音“ん”，“kka”是前面带促音小写“っ”的“か”，同理“tta”就等于“った”。
怀胎十月一朝分娩，不管用什么方法都很难做到绝对不痛。无痛分娩的无痛也只是相对的，因为分娩时用的麻醉剂用量很小，所以产妇仍然能感觉到宫缩的存在。无痛分娩只是设法让疼痛变得可以忍受一些而已。其实，准妈妈的精神状态若处于紧张、恐惧、焦虑、信心不足之中，也会增加对疼痛的敏感度，因此，准妈妈做好精神上的准备，也是减轻疼痛感的一个好方法。
债项评级是对交易本身的特定风险进行计量和评价，反映客户违约后的债项损失大小。特定风险因素包括抵押、优先性、产品类别、地区、行业等。债项评级既可以只反映债项本身的交易风险，也可以同时反映客户信用风险和债项交易风险。
一、利息计算公式主要分为以下四种情况，第一，计算利息的基本公式，储蓄存款利息计算的基本公式为：利息=本金×存期×利率；
第二，利率的换算，其中年利率、月利率、日利率三者的换算关系是：年利率=月利率×12（月）=日利率×360（天）；月利率=年利率÷12（月）=日利率×30（天）；日利率=年利率÷360（天）=月利率÷30（天），除此之外，使用利率要注意与存期相一致；
第三，利息计算公式中的计息起点问题，1、储蓄存款的计息起点为元，元以下的角分不计付利息；2、利息金额算至厘位，实际支付时将厘位四舍五入至分位；3、除活期储蓄年度结算可将利息转入本金生息外，其他各种储蓄存款不论存期如何，一律于支取时利随本清，不计复息；
第四，利息计算公式中存期的计算问题，1、计算存期采取算头不算尾的办法；2、不论大月、小月、平月、闰月，每月均按30天计算，全年按360天计算3、各种存款的到期日，均按对年对月对日计算，如遇开户日为到期月份所缺日期，则以到期月的末日为到期日。
二、存期计算规定
1、算头不算尾，计算利息时，存款天数一律算头不算尾，即从存入日起算至取款前一天止；
2、不论闰年、平年，不分月大、月小，全年按360天，每月均按30天计算；
3、对年、对月、对日计算，各种定期存款的到期日均以对年、对月、对日为准。即自存入日至次年同月同日为一对年，存入日至下月同一日为对月；
4、定期储蓄到期日，比如遇例假不办公，可以提前一日支取，视同到期计算利息，手续同提前支取办理。
利息的计算公式：本金×年利率（百分数）×存期
如果收利息税再×（1-5%）
本息合计=本金+利息
应计利息的计算公式是： 应计利息=本金×利率×时间
应计利息精确到小数点后12位，已计息天数按实际持有天数计算。
PS：存期要与利率相对应，不一定是年利率，也可能是日利率还有月利率。
注销公积金账户并进行提取，3个月内会到职工公积金联名卡所在的银行账户内。携带资料以下4样：
1.住房公积金提取申请表，一式三份； 2.住房公积金提取凭证，一式四联，加盖财务章； 3.劳动关系解除协议原件及复印件；
4.本人身份证及复印件。
迪曲及摇滚乐都属于过分激烈的音乐，长期听这种音乐，会使孕妇的神经系统受到强烈的刺激，并破坏心脏及血管系统的正常功能，使人体中去甲肾上腺素的分泌增多，从而使孕妇子宫平滑肌收缩，造成胎儿血液循环受阻，胎盘供血不足，引起胎儿发育不良，同时这也是造成流产或早产的原因之一。
中考志愿填写一般在网上展开。
你只要找个技校甄选考《汽车修理中级证》就可以了！培训和考试费大概要960 元！
成都中山职业技术学校的幼师专业非常好，学校是公办。免学费的，地址在成都双流，我把他们学校李老师电话给你：
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我用的就是国产的化妆品，伊肤丽佰，效果很不错。
格兰特，作为管道行业科技创新的新锐先锋，秉承着恒久不变的前瞻特质，以“亲水·亲情·亲生活”的品牌理念，致力于“国际绿色健康输水系统”的建设，将创新科技、节能环保、时尚设计完美结合制造高标准、高品质、高效率、高服务的输水管道解决方案，为全球消费者提供最大化的健康水环境 并引领着中国管道行业高水准时代。
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这个不是我熟悉的地区