为什么我做仰卧起坐哪里用力的时候觉得头很用力啊,求指导

    为什么我做仰卧起坐哪里用力腹蔀用力我生殖器官就会有什么水出来

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  • 是因為你腹部力量不足你可以先調整一下姿勢,剛開始可以把雙腳在固定的物品上勾著起副作用,讓你腹部適應怎樣用力等腹部有一定力量時,再提高難度與改變動作練習!
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