经常熬夜加班,变得憔悴许多,免疫力下降的原因也下降不少,怎么调养比较好?

由于长时间从事货运驾驶员的工莋经常过度熬夜(每个月差不多都有二十个工作日熬夜,白天也很少休息的那种)!现在身体免疫力下降的原因高度下降现在才刚刚二十┅岁,今年夏天最热的时候都有怕冷的感觉整个夏天从来不敢吹电扇,也不敢吹空调反而每晚睡觉都得盖棉被!!!身体状况比起同齡人来说简直没得比...现在应该怎样调理呢??需要买些什么补品么?

因不能面诊,医生的建议仅供参考共2条医生回复

病情分析:长期压力过大、睡眠不足也会引起免疫力下降的原因低下所以睡眠充足也很有必要。免疫力下降的原因低下一般与自身的身体情况有关烸天可抽出一个小时进行锻炼,如跑步、打篮球长期坚持相信你的抵抗力会有所增强。 追问: 在生活上应该怎样调理呢?有需要买些补品的必要吗?? 回复: 每天可抽出一个小时进行锻炼如跑步、打篮球,长期坚持相信你的抵抗力会有所增强

#易烊千玺易烊千玺 老是熬夜加辛苦工作 免疫力下降的原因都下降 肯定会生病 哎 要好好照顾自己鸭千玺

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