有没有小伙伴想出手莎拉.韦恩.卡丽丝健身房的健身卡

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-16 03:03 标签： 健身房健身卡多少钱
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潮庭健身房互助路店 2017年10月开的两年卡，因为我大四了，本来想还能练一学期。但是后来从过年就要去公司实习了，所以现在只能转让，有需要的小伙伴可以联系我，卡只用了4个月，健身房环境没的说，氛围也很好。离咋们学校也不远，比韦恩选一点点，我之前就是在韦恩。小伙伴有什么健身问题也可以跟我交流，我微信
可是没游泳的地方。
昨晚我刚去考察了哈
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女性健身的好处都有哪些？现在健身房可不是男人的天下，女人也更多的开始泡健身房，倒不是要练成肌肉女，但是拥有一个结石完美的身材，是女性的目的之一。那么，女性健身的好处都有哪些？女性适合健身吗？女性健身会不会也变成大块头？这些问题，很多想要健身的女性都比较关心，毕竟如果健身没有让自己变美，反倒变僵硬了，就划不来了，为此，我们就来了解下女性健身。女性健身的好处都有哪些？ 女性进行举重和器械等力量训练，主要有以下有七大好处：1.增强肌肉力量，缓解日常工作疲劳。通过举重训练，女性的最大力量负荷可以增加30%―50%，不仅抱孩子、洗衣服、干家务会变得分外轻松，从事其他活动也不容易造成损伤。2.燃烧体内脂肪，加速“制造”肌肉。美国基督教青年会的韦恩博士研究发现，女性连续两个月每周进行2―3次的举重训练，可减去1.6公斤的脂肪而“制造”近1公斤的肌肉。而且，通过锻炼获取的肌肉还会继续消耗热量，500克肌肉每天要燃烧35到50卡路里的热量。而一般的有氧运动是无法达到这样的效果的。3.不用担心肌肉线条过分男性化。由于女性体内促进肌肉增长的激素含量远远低于男性，所以女性通常不会因为进行举重训练而导致体型格外魁梧。这也是美国年轻女性纷纷热衷力量训练的原因之一。4.增加骨骼密度，降低患骨质疏松症的几率。通过举重训练，女性脊椎骨的含钙量可以在短短半年内增加13%。再配合适当的饮食，可以很好地抵御由缺钙导致的骨质疏松症。许多美国中老年妇女热衷于举重训练，主要就是出于这个考虑。5.减少肌肉酸痛和背部疼痛。通过举重等力量训练，不但能够促进骨骼肌的发育，还有助于增强软组织和关节的牢固程度。最近一项为期12年的调查结果显示，举重训练可成功减缓和消除背部的慢性疼痛，其有效率高达80%。6.增强心血管功能，降低患糖尿病的几率。密歇根州威廉·博蒙特医院的富兰克林医师研究发现，举重练习可以减少体内“坏胆固醇”的含量，提高“好胆固醇”的含量，同时还能缓解高血压。尤其对于患有心血管疾病的中老年患者，其疗效尤为显著。该项研究成果还发现，连续4个月坚持举重训练，人体代谢葡萄糖的能力会增加23%，从而大大降低患糖尿病的几率。7.增强自信，提高自我承受能力。哈佛大学的一项研究结果表明，实验对象经过10周的力量训练，能够有效缓解抑郁症，其疗效比心理咨询更为显著。女性通过举重等力量训练，能够增强自信，提高抵御外来压力的能力，具备更良好的心理素质。看过女性健身的好处之后，你是不是已经心动了，如果身边有健身房，不妨自己也去尝试一下。毕竟健身不只是会让你身材好，皮肤好，心情好，更会让你拥有强壮的体质，增强疾病抵抗能力，有利于健康。尤其是运动之后的愉悦感，会让人变得平和开朗，对于改变女性生活状态也是十分有好处的，所以，健身房不是男人的天下，女性你也可以。为什么选择我们? 1,环境舒适,空气流通质量好,非常适合运动 2,一对一预约制服务,更注重环境性与私密性。这里就是你的家庭健身房! 3,环境安静,避免了大型健身房的嘈杂和其他客人的影响,能够在宁静的环境下集中精神获得运动效果。更有效果性! 4,优秀的私人教练有经验且更加专注,教练会按照会员目标安排训练计划,更专注于针对性。 5,在这里有更加个性化的服务,:由于不需要在同一时段满足很多客人的需求,我们可以提供更个人化的服务,客人更喜欢的背景音乐、更喜欢的影视娱乐、更喜欢的味道.....电话（预约-参观-咨询）可以享受(学生团购特价)优惠都不是问题！相信您的选择！相信我的服务是最棒的。健身主管：何 经 理咨询电话：136-地址:白云区石井国际大厦对面、丰荟广场二楼，型动健身游泳俱乐部
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金花校区，喜欢健身的小伙伴们有需要健身卡的嘛，韦恩健身卡便宜转收藏
现有一张两年零四个月的韦恩健身卡便宜转啦，价钱可以商量，因为要去远方，原本办的卡用不到了，有需要的小伙伴，可以详聊啊，绝对划算
有需要的小伙伴可以加我扣扣，
现在贴吧都没有人了么
健身卡1500转，转卡费我出，卡里还有两年零四个月的时间
韦恩健身是骗子商家。千万不要办这家的卡。交了钱你就是孙子，没法锻炼还不给退卡，投诉无门
登录百度帐号推荐应用健身房女性美体塑形必练的五大器械！
走进健身房，林林总总的健身器往往让新手无所适从。看着那么多“硬汉”们在器材上面“咣咣咣”的练习，柔弱的姑娘们是不是只有一种想逃的感觉？
我们的推荐标准：
使用方便、安全；能够针对胸、腹腰、臀、大腿等女性身材热点进行练习的器械。
练器械能让女人身体线条更柔美。 而有了专业器械的辅助，无论减肥还是塑形你都可以更加轻松！
胸不聚何以聚天下
如果天生胸部形状大小不满意，那么合理的胸肌强化训练，可以增加胸肌厚度、提升胸部、使胸部更紧致。胸部肌肉形状的改变可以在一定程度上改变胸部外扩、下垂的状况。
虽然胸肌增大并不算乳房发育，但是从视觉上确实有胸部增大的效果，并且还有利于塑性和健康。
想要让胸肌有“沟沟”，更加饱满聚拢，蝴蝶机是你最好的选择。
坐姿划船机
用你背影锁定我的眼神
胸大的女生很多，但是拥有无可挑剔的后背线条的人却少之又少。被虎背熊腰困扰着的妹子们，穿个稍微紧身一些的衣服，就能看见被内衣带子勒出的肉肉来，好心塞。
看着别人穿着漂亮的性感小吊带，露背搂腰的裙子，羡慕不已。怎么办呢？
练出完美流畅的背部线条，顺便甩掉一些拜拜肉，坐姿划船机是你最好的选择。
坐姿外展机
美臀美腿最佳拍档
完美的臀型无论是裙装还是裤装都会更加好看。但是相比起欧美女性，亚洲女性的臀部天生更为扁平。久坐之后臀型更差怎么办？
坐姿外展机主要锻炼你的髋外展肌以及臀中肌和臀小肌，让你的臀部和大腿线条更加紧致性感。
小蛮腰练习
打造完美腰臀比里
对于健康的身材来说，腰围小于0.8就算是健康范围内的腰臀比。而满足审美需求的腰臀比更加严格，一定要小于0.7才能称得上是“身材火爆”.
罗马椅几乎能在每个健身房找到，可以有效的训练下背部肌群的。强度不大，也很安全，一般人都可以训练得很好。不光可以塑造下背部和腰部的曲线，也可以让你的身姿更加挺拔美丽。
复合腿部曲伸机
塑造腿部曲线
和你的大象腿说拜拜
在一段时间的忍饥挨饿之后，小腹似乎平坦了不少，但是大腿小腿的维度还是数字喜人……长期久坐，下半身的肥胖简直是无法逾越的大山啊！
看着别人又长又细又直的腿羡慕吗？嫉妒吗？练习复合腿部曲伸机，其实你一样可以做到的 ！
女性练习器械可以强肌肉力量，缓解日常工作疲劳,增加骨骼密度，降低患骨质疏松症的几率。。通过举重训练，女性的最大力量负荷可以增加30％—50％，不仅抱孩子、洗衣服、干家务会变得分外轻松，从事其他活动也不容易造成损伤。
还能燃烧体内脂肪，加速“制造”肌肉。美国韦恩博士研究发现，女性连续两个月每周进行2—3次的举重训练，可减去1.6公斤的脂肪而“制造”近1公斤的肌肉。而且，通过锻炼获取的肌肉还会继续消耗热量，500克肌肉每天要燃烧35到50卡路里的热量。而一般的有氧运动是无法达到这样的效果的。
而且并不用担心肌肉线条过分男性化。由于女性体内促进肌肉增长的激素含量远远低于男性，所以女性通常不会因为进行举重训练而导致体型格外魁梧。这也是越来越多年轻女性纷纷热衷力量训练的原因之一。
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