每8个女性中就有1个患抑郁症 有你么？_网易女人
每8个女性中就有1个患抑郁症 有你么？
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女性常常因为抑郁而责备自己，这是不可取的。
对于来说，抑郁是常见的。事实上，根据美国国家心理健康协会（National Mental Health Association）的数据，每8个中就有1个会在她一生中的某个阶段患上抑郁症。女性抑郁症的症状与重性抑郁症的症状基本相同，常见的症状包括:男性和女性抑郁症之间的差异尽管男性和女性在抑郁症上的一些症状和体征是相同的，但是女性比男性更容易出现某些症状。例如，季节性情感障碍——由于日照减少而引发的冬季抑郁症；也更有可能经历非典型抑郁症的症状。非典型抑郁症的表现并非睡眠和进食减少、体重下降，相反，它的症状是嗜睡、多吃(特别是甜食)和体重增加。与抑郁症相关的内疚感在女性身上也更普遍和明显。女性抑郁症的原因除了男女共有的一些生物原因、心理原因和社会原因之外，女性抑郁症也有其特殊之处。生物和荷尔蒙方面•　经期前问题——月经期间的荷尔蒙波动会导致经前综合症(PMS)的常见症状，如腹胀、易怒、疲劳和情绪上的反应。大多数女性的经前综合症(PMS)都为轻度或者中度，但一些女性的症状却严重扰乱了她们的生活，并被确诊为经前抑郁症（premenstrual dysphoric disorder，PMDD）。•　和不孕——间会发生很多的荷尔蒙变化，并会因此导致抑郁，特别是对于已经处于高风险之中的女性。与相关的其他问题，诸如、意外怀孕和不孕也会对抑郁产生一定的影响。•　——许多新妈妈都会经历“”，这是一个正常的反应，往往会在几周内消退。然而一些女性也会经历严重和持久的抑郁，这种情况被称为产后抑郁症。产后抑郁症是由荷尔蒙波动引起的。•　围绝经期和绝经期——围绝经期女性患上抑郁症的风险会提高，随着生殖激素的快速波动，这一阶段会发展为绝经期。有过抑郁史的女性在绝经期的抑郁风险也会增加。•　健康问题——慢性疾病、受伤或残疾也会导致女性抑郁，速成节食或者戒烟也会引发相同的问题。心理方面•　关注和回顾负面情绪――女性会哭泣以缓解情绪上的压力，并想弄清楚自己为什么会抑郁，和朋友谈论她们的抑郁。然而，让思维陷入其中并不会消除抑郁，甚至会让情况变得更糟。而在抑郁时则趋向于转移注意力，这样有助于减轻抑郁。•　工作、学校或家庭的巨大压力――一些研究表明，女性比男性更有可能因压力患上抑郁症。此外，女性对压力的生理反应也不同，女性会比男性分泌更多的压力荷尔蒙。•　身体形象问题——抑郁的性别差异从青春期开始，青春期浮现出的性差异可能在其中发生了一定的影响。一些研究人员指出，青春期性发育期间对身体的不满会在女孩子们身上有所增强。抑郁女性的自助疗法情绪变好是需要时间的，但是如果你每天为自己做出积极的选择，并且充分利用他人的支持，你会好起来的。•　与你信任的人面对面地谈谈你的感受。•　尝试参加一些社会活动，即使你不喜欢。•运动起来。•　8小时睡眠。•练习放松技巧。•　每天让自己晒晒太阳4个让你快速摆脱抑郁的情绪加油机谁都会有情绪低落的时候，这并不能说明你就患上了抑郁症，来点小改变可能就会帮你振作起来。“如果你对某些事情感觉不好，就先躲开一段时间，找点别的事情做做。”哈佛医学院精神病学助理教授Michael Craig Miller博士建议。情绪加油机1：锻炼锻炼会让你的每个细胞活跃起来，可以改善血液循环和神经功能，有助于调节情绪，会让你对自己感觉更好。行动步骤：如果你想快速提振情绪，可以试试中等到高强度的锻炼，如快走30分钟、上一节健美操课或者打一场网球。如果你是为了长期的治疗，就选择一项你可以每天坚持下来的日常活动，比如每天一次较低强度的步行。情绪加油机2：冥想冥想会让大脑发生变化，促进积极情绪，减少消极情绪如恐惧、愤怒。它也可以降低你的心率、血压、率、耗氧量、肾上腺素水平和皮质醇水平（一种为应对压力而释放的荷尔蒙）。行动步骤：许多健康中心提供冥想课程，或者你也可以考虑瑜伽。这是一种结合了身心的练习。如果你不方便上课，也可以买一本冥想书籍或CD，它们会告诉你如何进行冥想练习。情绪加油机3：社交与外界隔离会导致孤独和悲伤，与他人呆在一起则可以改善情绪。我们天生是社会动物，关注别人可以转移你满脑子的自我挫败想法。
行动步骤：避免与外界隔离，每月至少和朋友、家人或者某个群体聚会一次。你也可以把朋友们约到家里来聊天，或是走出家门，去看场电影、艺术展览什么的。如果没有人陪你，那就去教堂或者上课。情绪加油机4：找到目标在一项有意义的活动上投入大量的时间可以改善情绪、减轻压力，并会使你思维敏捷。这种活动可以很简单，比如养成一种新的业余爱好，或是参加某种志愿服务。当你将焦点转移到一个新的兴趣上时，你会对自己生活中的痛苦更少挂念。行动步骤：到图书馆、医院、学校、日托中心或者慈善团体作一名志愿者。辅导邻居的孩子，或是帮人临时照看一下婴儿。你也可以开始学习园艺、绘画、舞蹈和美食。本文来源十分心理 &作者：津卉
本文来源：网易女人论坛
责任编辑：狄玮鈺_NQ2500
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来源：健康一线日
年长的妇女如果缺乏维他命b12,可能会有患上严重抑郁症的危险。
马里兰巴萨斯达国家老年协会的研究者发现,65岁以上缺乏维他命b12的残障妇女罹患抑郁症的危险是无缺乏者的两倍以上。这项研究的对象是居住于社区的妇女,而不包括居住于安养院或精神病院的妇女。
北卡洛来威士顿沙兰,史地区老年中心的菲尼克斯表示:「我们发现的这项数据应是一个重要的警讯。
根据研究发起领导人菲尼克斯于美国精神病学期刊五月论坛刊载的报导,以前针对因抑郁症入院的病人作研究时,也有类似的发现。
菲尼克斯告诉路透健康,缺乏维他命b12是抑郁症的原因或结果,仍不明确,因为忧郁的人总是比快乐的人吃的要少。他表示:「我们必须做更多的研究。」
菲尼克斯说明,维他命b12在食物中很普遍,但也能以药补的方式摄取。
虽然现在就替「补充维他命b12能减轻抑郁症状」下定论仍嫌过早,菲尼克斯建议医生与大众能多为老年人做考量,尤其是可能缺乏维他命b12的人。他说:「我强烈建议这是一件我们应当防范的事情。」
菲尼克斯及其同仁运用妇女老年健康研究的资料做调查,共有700名65岁以上(大部分约70多岁)妇女受访及血液抽样分析等资料。
整体来说,有14%的妇女轻度忧郁,17%则重度忧郁,而血液测试出缺乏维他命b12的情形则相当普遍。
缺乏维他命b12的现象,重度忧郁的妇女有27%,轻度忧郁的妇女有17%,而对照实验组(较开朗的妇女)则有15%。
根据报导,缺乏维他命b12与重度抑郁症有关,却与轻度抑郁症无关。菲尼克斯解释,这可能是研究者对重度抑郁症所下的定义十分严谨所致。他补充道,老年妇女因身体残疾而造成情绪低落是可预料的,但不一定会造成忧郁症。(实习编辑李琳)
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导读：抑郁症一个说大不大说小不小的问题，特别是现代年轻的都市人，都有很多患了抑郁症。面对抑郁症，首先应该做的就是正确面对，不要逃避，采用正确科学的方法进行治疗。
都市女性白领，由于工作、生活、感情等各个方面的压力，导致患上抑郁症。只要不是特别严重的抑郁症，我们其实可以通过适当的食疗方法来帮助治疗抑郁症。“一吃解千愁”，如何将抑郁吃掉？如何吃掉抑郁“当我烦恼的时候，吃是我惟一的安慰。”太多患上“忧郁星期一症候群”的白领渴望说出这句心声了。说白了，除维持生命之本外，食物又是那么奇妙地给我们解忧，给我们感官的快乐和心理的慰藉。而科学家也观察到，人的喜怒哀乐与饮食有着密切的关系，有的食品能够使人快乐、安宁，有的食品则使人悲伤、忧愁、焦虑、愤怒，甚至是恐惧和狂燥。原理很简单，就是人体中一种称为血清素的物质有助于镇定情绪、解除焦虑，而这十种食物正是能促进血清素的分泌从而给人带来快乐的情绪。那么，有哪些食物能够让我们一口一口地把烦恼和忧郁通通吃进肚子里呢？深海鱼全世界住在海边的人都比较快乐，不只是因为大海让人神清气爽，还因为他们把鱼当作主食。哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的Omega-3脂肪酸，与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，让我们的身体分泌出更多能够带来快乐情绪的血清素。香蕉不要羡慕大猩猩为什么永远那么傻气而可爱，嫩黄色的香蕉不仅美味，而且含有一种称为生物硷（al-kaloid）的物质。生物硷可以振奋精神和提高信心，而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助我们的大脑制造血清素。葡萄柚口感好、水分足的葡萄柚带有淡淡的苦味和独特的香味，无论是吃起来还是闻起来都非常新奇，可以振奋精神。而最重要的是葡萄柚里高量的维生素C不仅可以增强身体的抵抗力，而且也是为我们的身体制造多巴胺、正肾上腺素这些愉悦因子的重要成分。全麦面包为什么总有那么多MM喜欢吃面包和点心，原来它们因为含有大量碳水化合物而成为抗忧郁食物。但是吃点心容易摄入过多热量，所以吃复合性的碳水化合物，如全麦面包等，效果慢一点，但更合乎健康原则。菠菜卡通中大力水手吃了菠菜后会力大无穷，其实吃了菠菜还会心情大好。研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，在5个月后都出现无法入睡、健忘、焦虑等症状。那什么是富含叶酸的食物呢？几乎所有的绿色蔬菜和水果都含有叶酸，但菠菜最多！樱桃鲜艳欲滴的樱桃不止好吃，而且还和阿斯匹林一样有效。美国密西根大学的科学家们认为：吃20粒樱桃比吃阿斯匹林还有效。大蒜大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。德国科学家从一项针对大蒜对胆固醇的功效研究中发现，病人吃了大蒜制剂之后，感觉比较不疲倦、不焦虑、不容易发怒。抑郁症自我调节方法：观息法观息法是心灵重塑疗法中的一种内心的方法。呼吸的品质代表着生命的品质，呼吸伴随着生命的开始和结束，呼和吸称为“息”。抑郁患者可在早晚的时间练习观息法，练习时轻轻闭上双眼，把注意力放在呼吸上，无论任何念头出现，你都要以不推、不抗、不纠缠的心接纳它，而你所需要做的就只是纯然的观察呼吸，以盘腿的姿态，二十分钟时间为基础，半个月至一个月后，可以延长练习时间至四十分钟到―个小时。日常保健保持心情开朗，多参加一些集体活动，如跳舞，唱歌! 增加一些爱好，尽量参加一些力所能及的工作，力争做到从心理和体力上不服老! 多与家人交谈，倾诉心中的烦恼。多与年轻人交往，可以受到年轻人活力的感染。饮食多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、香蕉、牛奶等。 忌食酒类及咖啡等食品。 如果餐前用脑过度，进餐时情绪激动、愤怒，餐后立即用脑、用力工作劳动，均不利于症状的消失。女性抑郁的表现：女性抑郁症的症状很多，主要是心情很郁闷，患者的意志力很消沉，对生活没有希望，情绪很低落，忧伤，难过，不愿意和别人接触，不愿意多说话，对世界觉得很绝望，而且总是喜欢呆在密闭的房间和空间里，没有食欲不吃东西，病情抑郁症严重的患者是会有自杀的倾向的，这是最严重的病症。患者还会失眠多梦，晚上睡觉的时候惊醒，睡眠质量很不好，而且还会有自残的表现等等。
温馨提示：以上内容整理于网络，仅供参考，如果对您有帮助，留下您的阅读感言吧！　　我不知道现在自己到底想怎么办，学校完全不能去，不想出门和人交往。和父母商量以后的事，父亲说我造成这样的后果是任性，我得抑郁症完全是赶上青春期了，他又不是医生，对我没有什么能采取的解决措施。　　想到他说的话，我已经开始流泪了。　　我先是在合肥四院（大家百度一下就知道那是什么地方了），四院说我是精神性的儿童情感障碍，住了一个月的院，回去吃药了半年，反而变本加厉。之后转战北京安定医院（大家可以继续百度），在安定医院封闭式儿童病房住了半个多月，然后出院，继续吃药，没有效果。看病的结果是“无精神性状的重度抑郁”。此后一年间，医生不断给我开抗抑郁药物和奥氮平（请百度）。还是没有任何转变，继续是那样，我和医生说，我是嗜睡加上暴饮暴食，医生压根就没有管我，继续给我不断调药，怎么调/?调晚上的奥氮平量，导致我白天上课昏昏欲睡，做事完全没有精力。还给我开了国家无法报销的一个星期药量就需400多元人民币的药，此药的副作用是手抖，抽筋，眼歪鼻斜。而且，效果要是不好还要调药（我勒个去）（我一个抑郁症吃这个药是不是有点不对劲啊）。最后，转战上海精神卫生中心，一位老专家让我做了测试后，确定我就是抑郁，叫我把奥氮平停了，说这个药只是对精神分裂症有用，我这一年多时间吃这药属于乱搞。之后开了2.8元的药给我调节夜间睡眠。中午的抗抑郁药继续吃。　　我们从上海的精神卫生中心在医生的推荐下从医院买了一本关于抑郁症的书籍，和妈妈一起看了后然后发现父母在我患病以来对我所有的方式方法都是错误的！！！　　书上说，需要充分休养（请百度），我想休学一年（我查出抑郁症时已办理休学手续的，但是很快就又继续上学了），真正的在家休养。可是高二会考就要开始了，我觉得我完全参加不了会考了，我对会考，高考之类的感觉恶心。我甚至不想念了，我觉得自己直接退学算了，虽然读的是重点高中，但是经常请假（属于上两天修3——5天的），成绩这么差，到时候也只不过考个大专，你们说的学历是门槛，有意思吗？学历学历，有在学校学习下去的精力才能有学历。而我无法在高中待下去了。　　现在开始在家呆到会考，我不确定自己会不会去考试，想到这个我就恶心呕吐。我不知道自己怎么办？　　我家属于小县城的工薪家庭，爸爸是教师（体育的），妈妈是会计（在我们这的会计行业算是小有名气了）。　　我感觉真的很迷茫，我觉得自己当初不如去读个技校，在高中混什么混啊！！　　我妈讲，她在技校做过会计，学生根本什么都学不到。　　我不知道自己现在到底应该怎么办？？　　在学校，他们都说我是疯子，神经病（女同学说我太活泼了）。而和我接触过得大人都会很诧异的问我父母：我真的不像一个得了抑郁症的孩子。　　我真的感觉很痛苦，在学校读不下去，考试没办法考，出去打工未满18（刚刚17周），还没有一技之长。去学想学的服装设计吧，又不知道怎么走这条路。　　请大家帮帮我吧！
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　　同情你，别人也帮不了你啊，真的是抑郁症的话治疗需要时间的。
　　情绪需要感染，找个开朗的人做朋友。我以前有个同桌就你这样，自从和我一座之后，两月抑郁症是好了，把我整抑郁了，把我喜欢的姑娘都他妈整走了，哈哈
　　@啊嚏Z 和你同病相怜，我是一个患6年精神分裂症的男生，不愿与人交流，社交能力超级差，我都想过自杀，现在一直吃着你说的奥氮平，内心真的很苦闷，我现在属于精神分裂症后抑郁，我们的内心世界，正常人是不能体会的。
　　@戈九天
21:11:18　　同情你，别人也帮不了你啊，真的是抑郁症的话治疗需要时间的。　　-----------------------------　　问题是现在面临着会考，高考所谓决定人生命运的关卡。我不知道到底该怎么样才能走出去。真的开始休养的话，这些考试学历又怎么办呢
　　@一个人的孤独8
13:18:54　　@啊嚏Z
和你同病相怜，我是一个患6年精神分裂症的男生，不愿与人交流，社交能力超级差，我都想过自杀，现在一直吃着你说的奥氮平，内心真的很苦闷，我现在属于精神分裂症后抑郁，我们的内心世界，正常人是不能体会的。　　-----------------------------　　我多次尝试过自杀，但最后还是没有从楼上跳下去，最近两周时间又出现了3。4次自杀欲望（就要抑制不住的那种），感觉自己要崩溃了
　　你好，我的中度抑郁症已经痊愈了。建议在网上搜“十日内观”。一定会治愈你的病。千万不要做傻事，珍惜上天赋予你的宝贵生命。祝早日康复，并得到永恒的快乐！如有疑问，可以短信我。
　　所有负面情绪或心理疾病都来源于潜意识与意识的矛盾对立，来源于潜意识的习性反应，只有根除它，疾病才能治愈。这些习性是可以通过刻苦的努力进行清除的，过程可以称之心灵的净化。因此，请一定要给自己这个机会，你会发现生命的意义即是如何还原一颗我们纯净的心。
　　@DolphinB
15:15:08　　所有负面情绪或心理疾病都来源于潜意识与意识的矛盾对立，来源于潜意识的习性反应，只有根除它，疾病才能治愈。这些习性是可以通过刻苦的努力进行清除的，过程可以称之心灵的净化。因此，请一定要给自己这个机会，你会发现生命的意义即是如何还原一颗我们纯净的心。　　-----------------------------　　怎样才能进行“心灵净化”，他需要我付出什么。时间还是什么。我就要会考了，高考也快了。我不知道自己该怎么办，是不是真的需要充分休息
　　我父母对我实行的策略就是一个字“拖”，我不想上学，好！不去上。在家待着，好！在家。从来没有想过我们家庭配合着进行尝试治疗，就想着我在家待几天，把我心情哄好了，然后送到学校。我在学校待不下去了，就把我接回来。就这么反反复复的过。
　　@啊嚏Z
18:06:09　　我父母对我实行的策略就是一个字“拖”，我不想上学，好！不去上。在家待着，好！在家。从来没有想过我们家庭配合着进行尝试治疗，就想着我在家待几天，把我心情哄好了，然后送到学校。我在学校待不下去了，就把我接回来。就这么反反复复的过。　　-----------------------------　　去我的贴子里看下吧,我正在尝试治疗抑郁症,我40岁,不幸和你一样,从中学就开始患病.但我活到现在,有工作有家庭,生活可以继续下去,相信我,你也可以像我一样走过去的.
　　晕死，这和父母有很大关系，别去医院吃药了。偶尔抑郁下很正常，如今的情况，被断定这杨的病况不想去学校独自呆着，还是学美术去把，高考可以选择学服装设计。
　　@空山01
11:17:24　　晕死，这和父母有很大关系，别去医院吃药了。偶尔抑郁下很正常，如今的情况，被断定这杨的病况不想去学校独自呆着，还是学美术去把，高考可以选择学服装设计。　　-----------------------------　　美术这条路已经开始走了，但是，注意是但是，我现在的情况根本无法学习，注意力无法集中，反映迟钝
　　@空山01
11:17:24　　晕死，这和父母有很大关系，别去医院吃药了。偶尔抑郁下很正常，如今的情况，被断定这杨的病况不想去学校独自呆着，还是学美术去把，高考可以选择学服装设计。　　-----------------------------　　偶尔抑郁不叫抑郁，叫郁闷！！！
　　@啊嚏Z
18:06:09　　我父母对我实行的策略就是一个字“拖”，我不想上学，好！不去上。在家待着，好！在家。从来没有想过我们家庭配合着进行尝试治疗，就想着我在家待几天，把我心情哄好了，然后送到学校。我在学校待不下去了，就把我接回来。就这么反反复复的过。　　-----------------------------　　@神秘树洞
10:34:16　　去我的贴子里看下吧,我正在尝试治疗抑郁症,我40岁,不幸和你一样,从中学就开始患病.但我活到现在,有工作有家庭,生活可以继续下去,相信我,你也可以像我一样走过去的.　　-----------------------------　　看了你的帖子，对我没有任何帮助（抱歉），每个人的抑郁症缘由都是不一样的，你觉得你是生理问题，而我恰恰是心理问题
　　还是回去上学吧，我跟你一样抑郁症好几年了，我也休学了两年，现在虽然在学校但是常常很痛苦，真的很迷茫，我吃的还有舍曲林，你吃了吗，加油吧，我也在一直坚持
　　看着还不像，学不进去就别学了。　　
　　先休学吧，以后上个大专跟你妈妈学学会计不是挺好的吗！
　　先出去走走，在想，药挑适合自己的　　
　　@不痛-21 12:50:15　　还是回去上学吧，我跟你一样抑郁症好几年了，我也休学了两年，现在虽然在学校但是常常很痛苦，真的很迷茫，我吃的还有舍曲林，你吃了吗，加油吧，我也在一直坚持　　-----------------------------　　恩，我们一起努力
　　@不痛-21 12:50:15　　还是回去上学吧，我跟你一样抑郁症好几年了，我也休学了两年，现在虽然在学校但是常常很痛苦，真的很迷茫，我吃的还有舍曲林，你吃了吗，加油吧，我也在一直坚持　　-----------------------------　　在学校呆不下去，不停的呕吐
　　同抑郁症患者，一年了。我也是学不进去，讨厌学习，这一年成绩虽然没有下滑的厉害，但是我付出的努力比以前是成倍的，并且把自己搞的很累，跟崩溃。。导致从开始的轻度抑郁，到现在的严重。。。但是我没办法，我只能这样。我没有和父母说自己的事情，身边的人也不知道。我觉得没办法说。。。思维迟缓，逼迫着自己学习，还要被谴责。。。活着约等于痛苦。。。　　感觉楼主被医生坑了，抗抑郁的药有几率治好轻或中轻度抑郁症。对于楼主的情况只能缓解，也就是说，吃着舒服就吃一吃。。。但是药给楼主带来的副作用很痛苦，感觉没什么必要去吃了。而且抗抑郁药对身体影响很大。　　
　　刚打了一大堆回复哪去了。。。　　
　　@啊嚏Z 可怜的孩子！令人痛心！其实，学业与健康比起来，还是身体健康更重要啊！有了健康才有一切！没有健康什么都是零！成功不一定非进大学，只要身体养好后，学个一技之长能够自食其力就不错吧？我说的不一定对，但是，是我的一点看法，仅供参考。
　　@空山01
11:17:24　　晕死，这和父母有很大关系，别去医院吃药了。偶尔抑郁下很正常，如今的情况，被断定这杨的病况不想去学校独自呆着，还是学美术去把，高考可以选择学服装设计。　　-----------------------------　　@啊嚏Z
12:23:21　　偶尔抑郁不叫抑郁，叫郁闷！！！　　-----------------------------　　偶尔抑郁不叫抑郁，叫郁闷！！！说得好！你是个很有思想的人！赞！
　　@不痛2015
12:50:15　　还是回去上学吧，我跟你一样抑郁症好几年了，我也休学了两年，现在虽然在学校但是常常很痛苦，真的很迷茫，我吃的还有舍曲林，你吃了吗，加油吧，我也在一直坚持　　-----------------------------　　@啊嚏Z
16:20:13　　在学校呆不下去，不停的呕吐　　-----------------------------　　看当今的升学压力对孩子多么残酷！呼吁社会、学校、家长都来关心下这些成长中的孩子啊！给他们减负！特别是家长，请多多与孩子交流，听听他们的心声！每一个孩子都想成功，可是你们不能忽视个体的差异！忽视成长的环境和起点的差别！有一个身体和精神健康的孩子就是最值得高兴的事！至于学业，要听听孩子的想法和爱好！
　　@一个人的孤独8
13:18:54　　@啊嚏Z
和你同病相怜，我是一个患6年精神分裂症的男生，不愿与人交流，社交能力超级差，我都想过自杀，现在一直吃着你说的奥氮平，内心真的很苦闷，我现在属于精神分裂症后抑郁，我们的内心世界，正常人是不能体会的。　　-----------------------------　　@啊嚏Z
14:24:28　　我多次尝试过自杀，但最后还是没有从楼上跳下去，最近两周时间又出现了3。4次自杀欲望（就要抑制不住的那种），感觉自己要崩溃了　　-----------------------------　　自杀是弱者的表现！千万不能做弱者！　　其实，你的父母挺不容易的，你生病他们最着急！也许到你做了父母那一天你才会理解他们的心情。一方面，他们在着急你的病，一方面着急你的学业怕落下！请多体谅和理解他们一些吧！　　你是个懂事要强的好孩子！还在带病学习，并积极寻求解决的办法！　　你若能再坚强一些，那就坚持读下去，但前提是放松心情！只学习，不要去想考试结果！等你再年长一些就知道了，凡事重在过程，不在结果！　　能够带病坚持学下去，就是成功！即便考试结果不是你和父母想要的，也没什么！只要你的病慢慢有起色，才是最可喜的成功！等病好了，如果想学，那就再复习一年，想想马云，人家当初大学考了三年，可是，现在如何？有几人能赶上人家现在的成就？！　　如果，你病好了却不想走应试这条路了。那么，也要心平气和地与父母好好沟通！天下的父母都是爱孩子的，争取他们的理解。　　总之，你还年青，好时光还在后面没过呢！要珍惜生命！珍爱自己！相信懂事要强的你一定会走出困境，越走越好的！一定要坚强！我把祝福送给你！好孩子！
　　“过来人讲解精神病及如何治疗的问题”，你去看看我的这个帖子，看看你有什么体会。
　　@一个人的孤独8
13:18:54　　@啊嚏Z
和你同病相怜，我是一个患6年精神分裂症的男生，不愿与人交流，社交能力超级差，我都想过自杀，现在一直吃着你说的奥氮平，内心真的很苦闷，我现在属于精神分裂症后抑郁，我们的内心世界，正常人是不能体会的。　　-----------------------------　　@啊嚏Z
14:24:28　　我多次尝试过自杀，但最后还是没有从楼上跳下去，最近两周时间又出现了3。4次自杀欲望（就要抑制不住的那种），感觉自己要崩溃了　　-----------------------------　　@华静一
16:28:22　　自杀是弱者的表现！千万不能做弱者！　　其实，你的父母挺不容易的，你生病他们最着急！也许到你做了父母那一天你才会理解他们的心情。一方面，他们在着急你的病，一方面着急你的学业怕落下！请多体谅和理解他们一些吧！　　你是个懂事要强的好孩子！还在带病学习，并积极寻求解决的办法！　　你若能再坚强一些，那就坚持读下去，但前提是放松心情！只学习，不要去想考试结果！等你再年长一些就知道了，凡事重在过程，不......　　-----------------------------　　谢谢你
　　@silenthammer
17:49:10　　“过来人讲解精神病及如何治疗的问题”，你去看看我的这个帖子，看看你有什么体会。　　-----------------------------　　谢谢你啊，但是我对宗教不感兴趣
　　谢谢大家对我的关心。　　汇报一下最新情况吧，我暑假打算去进行英语培训，下半年考考雅思托福之类的　　走一步看一步吧。　　最近脾气又暴躁起来了，各种原因，╮(╯▽╰)╭，感觉人生无望。
　　反正是要完成高中的学业的，撑着下去，慢慢加油吧。
　　@啊嚏Z 看你的行文觉得你逻辑清楚。没什么问题，我觉得你还是应该好好调整一下心态。想好的方面，你家的生活条件不错，主要是想怎么把自己弄好就行。还有，不要小看自己的家庭和你自己！
　　想到和前任班主任聊天，说我在北京安定医院的儿童病房度过的日子，感觉是非常快乐的。　　他当时看我的眼神一下子就变了，想想我都觉得恐怖。　　在病房里，大家相亲相爱，互相帮助，护士和护工人都特别好，不用想那么多，每天生活的有规律，真的感觉很放松。有时候还能撒撒娇，问护工爷爷要扑克牌打（笑）。　　那些病友素质真的很好，人也很好相处。回来后，我真的感觉落差很大。　　我会想，我现在会不会得精神分裂症，从此无依无靠，随处漂泊，各种不好的幻想，咦~不能说了
　　在学校，我大大咧咧，每天都欢乐满满，无所畏惧，给每位同学最灿烂的笑容。　　但是，我原来以为的，不要把自己的坏心情带给别人，要把自己的乐观感染给别人。这句话使我越来越不懂了。　　一天，我在座位上哭了，男同桌没有看我一眼，一边听课一边笑。最后我开始抽搐，喉咙发出怪声，无法控制。他哈哈哈的大笑。　　后来，有人和我讲，我同桌好可怜，和我这种疯子坐同桌，真是倒霉，天天受我欺负。　　我欺负他？各种同桌之间的好的交流方式我都试过了，捡东西，递纸，之类的，每天孜孜不倦。结果，在他们看来，我同桌是个可怜人，受我欺负。　　我想，到底是我生病的原因，还是这个世界不适合我。
　　@龙城破军
18:04:36　　@啊嚏Z
看你的行文觉得你逻辑清楚。没什么问题，我觉得你还是应该好好调整一下心态。想好的方面，你家的生活条件不错，主要是想怎么把自己弄好就行。还有，不要小看自己的家庭和你自己！　　-----------------------------　　谢谢你，我会努力的
　　真心觉得不想上就别上了，但是大家也代替不了你父母呀。
　　运动加橡皮筋　　
　　@拔光5M的毛
18:20:31　　真心觉得不想上就别上了，但是大家也代替不了你父母呀。　　-----------------------------　　父母支持我去外国，现在在找培训班，如果有了解的方面，希望大家能给我提供信息，谢谢
　　@拔光5M的毛
18:20:31　　真心觉得不想上就别上了，但是大家也代替不了你父母呀。　　-----------------------------　　@啊嚏Z
23:29:00　　父母支持我去外国，现在在找培训班，如果有了解的方面，希望大家能给我提供信息，谢谢　　-----------------------------　　我是真心不建议你出国，至少在你好转之前别去，本身你心理上还有坎没过呢，出国那不是更孤独了？有了压力更没处排解。　　现在的问题是你父母不拿心理问题当回事儿，这是很要命的。看看你家亲戚有没有懂点心理学的，找个能说上话的劝劝你父母。
　　@拔光5M的毛
01:47:00　　@拔光5M的毛8:20:31　　真心觉得不想上就别上了，但是大家也代替不了你父母呀。　　-----------------------------　　@啊嚏Z3:29:00　　父母支持我去外国，现在在找培训班，如果有了解的方面，希望大家能给我提供信息，谢谢　　-----------------------------　　我是真心不建议你出国，至少在你好转　　—————————————————　　不是的，我去医院检查了，一个月的时间已经好转了，从重度变成了中度，而且，我是不想在国内待了　　
　　@拔光5M的毛
01:47:00　　@拔光5M的毛
18:20:31　　真心觉得不想上就别上了，但是大家也代替不了你父母呀。　　-----------------------------　　@啊嚏Z3
:29:00　　父母支持我去外国，现在在找培训班，如果有了解的方面，希望大家能给我提供信息，谢谢　　-----------------------------　　@啊嚏Z
16:36:48　　我是真心不建议你出国，至少在你好转　　—————————————————　　不是的，我去医院检查了，一个月的时间已经好转了，从重度变成了中度，而且，我是不想在国内待了　　-----------------------------　　那恭喜你了，想干什么就去干吧
　　看了你的故事，我就想起了当年的我，那段回忆真是不堪回首！！高三那年，我得了抑郁症，可就在这么重要的时候，我只有坚持呆在学校，我也有好几次，坚持不下去的时候，就像自杀。但是跳楼的话，我怕死不了，那不就痛死了吗。我一直苦苦挣扎着。终于高考结束了，那一刻，什么成绩，什么大学，Fuck！！我感到了前所未有的轻松，压力顿减。休整了3个月，我精神有所好转，其实究其原因，还是这种应试教育，对我们造成的压力，导致我们的精神，心理出现了偏差！　　
　　@拔光5M的毛
01:47:00　　@拔光5M的毛
18:20:31　　真心觉得不想上就别上了，但是大家也代替不了你父母呀。　　-----------------------------　　@啊嚏Z3
:29:00　　父母支持我去外国，现在在找培训班，如果有了解的方面，希望大家能给我提供信息，谢谢　　-----------------------------　　@啊嚏Z
16:36:48　　我是真心不建议你出国，至少在你好转　　—————————————————　　不是的，我去医院检查了，一个月的时间已经好转了，从重度变成了中度，而且，我是不想在国内待了　　-----------------------------　　真心建议不要着急出国！　　国外的学习压力一点也不小，人际关系比较淡漠，不会有任何人能对你提供帮助，没有强大的心理素质很难应对。　　好多留学生出去后都有或多或少的心理问题。　　先在国内完成学业，等稍大成熟后，可以出去见识一下。
　　@拔光5M的毛
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18:20:31　　真心觉得不想上就别上了，但是大家也代替不了你父母呀。　　-----------------------------　　@啊嚏Z3
:29:00　　父母支持我去外国，现在在找培训班，如果有了解的方面，希望大家能给我提供信息，谢谢　　-----------------------------　　@啊嚏Z
16:36:48　　我是真心不建议你出国，至少在你好转　　—————————————————　　不是的，我去医院检查了，一个月的时间已经好转了，从重度变成了中度，而且，我是不想在国内待了　　-----------------------------　　@清清又爽爽
21:04:17　　真心建议不要着急出国！　　国外的学习压力一点也不小，人际关系比较淡漠，不会有任何人能对你提供帮助，没有强大的心理素质很难应对。　　好多留学生出去后都有或多或少的心理问题。　　先在国内完成学业，等稍大成熟后，可以出去见识一下。　　-----------------------------　　不是的，我舅舅在国外已经十几年了，马上就要结婚了，我出去的话，他可以提供帮助
　　@拔光5M的毛
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18:20:31　　真心觉得不想上就别上了，但是大家也代替不了你父母呀。　　-----------------------------　　@啊嚏Z3
:29:00　　父母支持我去外国，现在在找培训班，如果有了解的方面，希望大家能给我提供信息，谢谢　　-----------------------------　　@啊嚏Z
16:36:48　　我是真心不建议你出国，至少在你好转　　—————————————————　　不是的，我去医院检查了，一个月的时间已经好转了，从重度变成了中度，而且，我是不想在国内待了　　-----------------------------　　@清清又爽爽
21:04:17　　真心建议不要着急出国！　　国外的学习压力一点也不小，人际关系比较淡漠，不会有任何人能对你提供帮助，没有强大的心理素质很难应对。　　好多留学生出去后都有或多或少的心理问题。　　先在国内完成学业，等稍大成熟后，可以出去见识一下。　　-----------------------------　　@啊嚏Z
19:17:03　　不是的，我舅舅在国外已经十几年了，马上就要结婚了，我出去的话，他可以提供帮助　　-----------------------------　　是你一厢情愿，还是他盛情相邀？　　在国外呆十几年，理智已经战胜亲情了，很淡漠，几乎没有例外，除非亲爸亲妈。
　　@拔光5M的毛
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18:20:31　　真心觉得不想上就别上了，但是大家也代替不了你父母呀。　　-----------------------------　　@啊嚏Z3
:29:00　　父母支持我去外国，现在在找培训班，如果有了解的方面，希望大家能给我提供信息，谢谢　　-----------------------------　　@啊嚏Z
16:36:48　　我是真心不建议你出国，至少在你好转　　—————————————————　　不是的，我去医院检查了，一个月的时间已经好转了，从重度变成了中度，而且，我是不想在国内待了　　-----------------------------　　@清清又爽爽
21:04:17　　真心建议不要着急出国！　　国外的学习压力一点也不小，人际关系比较淡漠，不会有任何人能对你提供帮助，没有强大的心理素质很难应对。　　好多留学生出去后都有或多或少的心理问题。　　先在国内完成学业，等稍大成熟后，可以出去见识一下。　　-----------------------------　　@啊嚏Z
19:17:03　　不是的，我舅舅在国外已经十几年了，马上就要结婚了，我出去的话，他可以提供帮助　　-----------------------------　　@清清又爽爽
20:15:43　　是你一厢情愿，还是他盛情相邀？　　在国外呆十几年，理智已经战胜亲情了，很淡漠，几乎没有例外，除非亲爸亲妈。　　-----------------------------　　是的，这种帮助极其有限，千万不要把亲戚当成爸妈一样的亲人，你没看过姜文演的北京人在纽约吧？相对你的年龄来说，是老片子了，姜文刚去美国时也是国外有亲戚，可是到了那里，人家给他租了一个地下室，付了几个月的租金，还说是借给他的，然后就没有然后了，一切都得靠自己。　　而且也千万别把人家家当自己家，会给别人带来很多不便的。出去了一切都要靠自己才行，一般的正常人，耐压能力小点都受不了，你现在精神状态还不完全好，恐怕你受不了呀。
　　@拔光5M的毛
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:29:00　　父母支持我去外国，现在在找培训班，如果有了解的方面，希望大家能给我提供信息，谢谢　　-----------------------------　　@啊嚏Z
16:36:48　　我是真心不建议你出国，至少在你好转　　—————————————————　　不是的，我去医院检查了，一个月的时间已经好转了，从重度变成了中度，而且，我是不想在国内待了　　-----------------------------　　@清清又爽爽
21:04:17　　真心建议不要着急出国！　　国外的学习压力一点也不小，人际关系比较淡漠，不会有任何人能对你提供帮助，没有强大的心理素质很难应对。　　好多留学生出去后都有或多或少的心理问题。　　先在国内完成学业，等稍大成熟后，可以出去见识一下。　　-----------------------------　　@啊嚏Z
19:17:03　　不是的，我舅舅在国外已经十几年了，马上就要结婚了，我出去的话，他可以提供帮助　　-----------------------------　　@清清又爽爽
20:15:43　　是你一厢情愿，还是他盛情相邀？　　在国外呆十几年，理智已经战胜亲情了，很淡漠，几乎没有例外，除非亲爸亲妈。　　-----------------------------　　你很懂吗？他一直要把我带出去，从小学毕业开始就帮我找学校了，但是我父母舍不得，当初实在太小了。什么叫舅舅，什么叫感情，你很懂吗？
　　@拔光5M的毛
01:47:00　　@拔光5M的毛
18:20:31　　真心觉得不想上就别上了，但是大家也代替不了你父母呀。　　-----------------------------　　@啊嚏Z3
:29:00　　父母支持我去外国，现在在找培训班，如果有了解的方面，希望大家能给我提供信息，谢谢　　-----------------------------　　@啊嚏Z
16:36:48　　我是真心不建议你出国，至少在你好转　　—————————————————　　不是的，我去医院检查了，一个月的时间已经好转了，从重度变成了中度，而且，我是不想在国内待了　　-----------------------------　　@清清又爽爽
21:04:17　　真心建议不要着急出国！　　国外的学习压力一点也不小，人际关系比较淡漠，不会有任何人能对你提供帮助，没有强大的心理素质很难应对。　　好多留学生出去后都有或多或少的心理问题。　　先在国内完成学业，等稍大成熟后，可以出去见识一下。　　-----------------------------　　@啊嚏Z
19:17:03　　不是的，我舅舅在国外已经十几年了，马上就要结婚了，我出去的话，他可以提供帮助　　-----------------------------　　@清清又爽爽
20:15:43　　是你一厢情愿，还是他盛情相邀？　　在国外呆十几年，理智已经战胜亲情了，很淡漠，几乎没有例外，除非亲爸亲妈。　　-----------------------------　　@拔光5M的毛
20:26:41　　是的，这种帮助极其有限，千万不要把亲戚当成爸妈一样的亲人，你没看过姜文演的北京人在纽约吧？相对你的年龄来说，是老片子了，姜文刚去美国时也是国外有亲戚，可是到了那里，人家给他租了一个地下室，付了几个月的租金，还说是借给他的，然后就没有然后了，一切都得靠自己。　　而且也千万别把人家家当自己家，会给别人带来很多不便的。出去了一切都要靠自己才行，一般的正常人，耐压能力小点都受不了，你现在精神状态还......　　-----------------------------　　谢谢你，但是，真的是我亲舅舅啊！！！！！！感觉你们有些偏激了。
　　我的问题，我舅舅都是知道的，大家不用担心了。谢谢大家的好意，但，感觉大家有些偏激了。
　　给你推荐本书，新世界-灵性的觉醒，艾克哈特-托尔写的，对抑郁挺有帮助的　　
　　@huliujiang
20:50:00　　看了你的故事，我就想起了当年的我，那段回忆真是不堪回首！！高三那年，我得了抑郁症，可就在这么重要的时候，我只有坚持呆在学校，我也有好几次，坚持不下去的时候，就像自杀。但是跳楼的话，我怕死不了，那不就痛死了吗。我一直苦苦挣扎着。终于高考结束了，那一刻，什么成绩，什么大学，Fuck！！我感到了前所未有的轻松，压力顿减。休整了3个月，我精神有所好转，其实究其原因，还是这种应试教育，对我们造成的压力，导致...　　—————————————————　　你好幸运，不像我们，染上了重度抑郁一辈子都只能活着别人的鄙夷当中　　
　　@拔光5M的毛 39楼
01:47:00 　　@拔光5M的毛 18:20:31 　　真心觉得不想上就别上了，但是大家也代替不了你父母呀。 　　—————————————————　　@啊嚏Z3 :29:00 　　父母支持我去外国，现在在找培训班，如果有了解的方面，希望大家能给我提供信息，谢谢 　　—————————————————　　@啊嚏Z
16:36:48 　　我是真心不建议你出国，至少在你好转 　　—————————————————　　不是的，我去医院检查了，一个月的时间已经好转了，从重度变成了中度，而且，我是不想在国内待了 　　—————————————————　　@清清又爽爽
21:04:17 　　真心建议不要着急出国！ 　　国外的学习压力一点也不小，人际关系比较淡漠，不会有任何人能对你提供帮助，没有强大的心理素质很难应对。 　　好多留学生出去后都有或多或少的心理问题。 　　先在国内完成学业，等稍大成熟后，可以出去见识一下。 　　—————————————————　　@啊嚏Z
19:17:00　　不是的，我舅舅在国外已经十几年了，马上就要结婚了，我出去的话，他可以提供帮助　　—————————————————　　这倒也是，但是作为同样是重度抑郁症患者的我来说，和你的情况基本一摸一样，在学校里待不下去了，最近也在考虑退学的事，之前是在重点班，后来才知道我已经得病很久了，拖得太久，变成了重度抑郁，国内对这个基本没有概念，以为是矫情，庸人自扰。我不清楚你的情况，但是有一点，无论你在哪里，都要坚持锻炼，最好是健身房加户外，养成健身的习惯，它不能根治你的病，但是它是最好的缓释剂，立竿见影。　　
　　我才上高一，情况跟你一样，我感觉痛苦的活着，还不让去死，可是不上学又能干什么，身边的同学都去上高中了，人家以后都会有美好的未来，自己的未来却充满着昏暗 ，我真的想去死啊
　　和大家说一下我的近况吧。坚持治疗还是有效果的，在上海机缘巧合之下换了一名医生，这个医生的专业是双相情感障碍，一次短短的面诊，他就发现了我的问题，之后通过检测，确诊我为躁郁症II型。（因为我作为一个抑郁症患者，有时候说话语速太快，声音过大，这个现象有些不正常）。之后重新配了药，到现在有一年左右的时间了，我状态挺稳定的。
　　上了一家专科学校，其实目前想得还是稳定病情，然后考个本科。作为万年母胎单身狗，上了大学终于交到了男朋友??。虽然是异地，但是感觉还是不错的*?(???`?)?*。
　　请大家无论如何都不能放弃自己，放弃求医。　　我虽然不知道未来的路会通向何方，但我相信它一定是光明的。　　我有时候也会觉得自己挺不过来，半个月前还情绪大爆发了一次。　　希望大家记住生命中的美好，我们一起加油！
　　我刚刚生完孩子，每天在家照看孩子很累还没人关心，老公也不帮我，很多次想自杀的冲动，总会想起不开心的事，有时会爆发到歇斯底里，有时会生气到睡不着觉，我不知道我这是不是产后抑郁，但我感觉我一定有了心里疾病，不在像以前乐观开朗了
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