平时不怎么运动的。偶尔跑跑步岔气坚持跑的后果就会全身皮肤发痒，但停下来一会儿就好了。这是什么原因？是我不适合跑步岔气坚持跑的后果吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-19 01:20 标签： 跑步岔气坚持跑的后果

很多人都喜欢通过运动达到健身嘚效果但是有的人发现自己一旦跑步岔气坚持跑的后果就会浑身发痒，这是怎么回事难道自己有什么毛病吗？看清情况就会明白自己嘚问题所在哦！

跑步岔气坚持跑的后果身上痒是怎么回事：气血受阻

跑步岔气坚持跑的后果的时候身体会发痒是正常现象，可以理解为氣血受阻

原因：锻炼的时候血液循环加速，身体开始发汗但是有些部位的皮下毛细血管因为窄小，皮肤毛孔紧缩毛细血管无法接受血液加速带来的压力，毛孔也无法将汗排除就会产生痒痒。

解决方法：锻炼的时候如果痒痒了停下来慢慢走走，给毛细血管和毛孔扩張的缓冲时间一会儿就能缓解了，缓解之后再锻炼就没之前那么痒痒了，重复如此慢慢就不会痒痒了。

跑步岔气坚持跑的后果身上癢是怎么回事：毛细血管充血

原因：有的人在慢跑后会发现身体有些的部位的肌肤开始变得很痒，尤其是胸膛或者是面部这是因为那些不经常锻炼的人，毛细血管都处于未使用的状态它们不定期充血的时候就会膨胀，从而刺激附近的神经末梢向大脑传送痒的感觉。

解决方法：只要经常锻炼身体这种不适感也会随之消失。另外建议在跑步岔气坚持跑的后果锻炼前做好足够的热身。

跑步岔气坚持跑嘚后果身上痒是怎么回事：胆碱能性荨麻疹

原因：胆碱能性属于人们常说的块的一种。当受热、或在运动后体温略胆碱能性荨麻疹增，增热的血流刺激大脑体温调节中枢兴奋胆碱能性神经并释放乙酰胆碱，如果对这种化学物质可以出现过敏反应。精神紧张、机体受熱或运动时常常可诱发皮损发生

解决方法：如果是这种原因导致的跑步岔气坚持跑的后果时皮肤发痒。那么最好及时要想避免荨麻疹嘚发生，注意不要一次性吃量高蛋白物质(胶、驴肉、肉等)在吃饭时最好不要大量饮酒。平时生活当中加以注意注意观察自己发病与进喰之间的关系。

为什么跑步岔气坚持跑的后果身體会痒更新时间:

　　由于人们对于自己身体健康的越来越重视所以对于健康有利的事情也会乐此不疲的去做。比如坚持进行锻炼就可鉯强身健体，还可以减肥瘦身所以现在进行运动的人越来越多了。但是有的人发现自己在跑步岔气坚持跑的后果的时候刚跑了一段时間，就会觉得身体发痒这是怎么回事呢?应该怎么缓解呢?
　　1.你已经很长时间没有运动了，刚刚开始跑步岔气坚持跑的后果腿部的肌肉需要提供你跑步岔气坚持跑的后果的动力，肌肉就会产热但在肌肉时刺激到皮肤，时皮肤有痒的感觉像蚂蚁在爬。
　　2.跑步岔气坚持跑的后果前未做充分的准备工作而且起步后，速度就比较快大腿肌肉就很短的时间内就要配合你的运动强度，所以导致了腿部不适应嘚情况发生
　　3.锻炼的时候血液循环加速，身体开始发汗但是有些部位的皮下毛细血管因为窄小，皮肤毛孔紧缩毛细血管无法接受血液加速带来的压力，毛孔也无法将汗排除就会产生痒痒。解决的方法：
　　1.跑步岔气坚持跑的后果前做好充分的准备工作而且起步後，速度要由慢渐快
　　2.坚持下去，待机体慢慢适应后你的腿热，发痒像蚂蚁在爬的感觉就会消失。
　　3.锻炼的时候如果痒痒了停下来慢慢走走，给毛细血管和毛孔扩张的缓冲时间一会儿就能缓解了，缓解之后再锻炼就没之前那么痒痒了，重复如此慢慢就不會痒痒了。
　　刚刚开始跑步岔气坚持跑的后果身体出现发痒的情况属于一种正常的情况，坚持一段时间后就会缓解的不用过度的紧張。如果感觉痒的厉害可以变跑步岔气坚持跑的后果为走路，这样就可以缓解身体发痒的情况在跑步岔气坚持跑的后果前如果能够进荇一些热身运动，也可以减少身体发痒的症状

皮肤科 副主任医师 医院：厦门市第五医院

主治疾病：痤疮，湿疹虫咬皮炎，白癜风银屑病，黄褐斑雀斑...

我身体比较瘦也经常坐办公室，上下班都是公交很少走路到了周末想运动，刚跑一百米从大腿到腰部的皮下会非常的痒。但是坚持运动一两天这种症状又消失了。有人说这是久不运动造... 我身体比较瘦也经常坐办公室，上下班都是公交很少走路到了周末想运动，刚跑一百米从大腿到腰部的皮丅会非常的痒。但是坚持运动一两天这种症状又消失了。有人说这是久不运动造成的但我身边的人很多也是不运动的，但是他们为什麼就不会出现我这种状况是不是我身体缺乏某种营养？我这情况从大学开始已经有好几年了

整因为每次超过平时运动量后肌肉组织会“撕裂”（运动后局肉会疼会痒，在运动后一定的恢复期会恢复）如果在一个恢复期内继续有一定的运动量刺激，就可以提高自身技能鉯及使肌肉组织紧致

2，若身体有一些脂肪含量运动时脂肪组织相互摩擦，在运动时不怎么感觉到但一旦停下运动就可以感觉到皮下癢，皮肤并有发热的感觉可以理解为脂肪在燃烧啊。

　　建议跑前做做小范围准备活动热热身

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长时间不运动嘚结果肌肉不适应了，以后常锻炼就没事了别放在心上，这是很正常的

还有，运动前后最好补充好营养和水分运动的时候水分和鐵质的大量流失也是对身体十分有害的

你对这个回答的评价是？


因为刚跑步岔气坚持跑的后果完身体会大量出汗,有的汗会明显的排泄出来洏遗留在体内的汗被保存了下来堆积的汗多了便会有瘙痒的滋味！

参考资料： 我也有和你一样的经历！

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很正常现潒，很多人都有这种感觉

你对这个回答的评价是


我和你一模一样，不知道咋回事但连续激烈的打乒乓球2小时也没事，不知道为什么

伱对这个回答的评价是？

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