如题卧推的过程中，全程与卧嶊凳接触的是肩胛骨还是整个上背部... 如题，卧推的过程中全程与卧推凳接触的是肩胛骨还是整个上背部？
严格来说应该是肩胛骨 主要昰收紧肩胛骨这样能使肱骨在运动过程中保持正确轨迹 又能减少肩前束参与从而更好的激活胸部... 仅供参考哈哈哈哈哈哈哈
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