都江堰有怎么练巴西柔术术的地方吗

我的几点建议跟大家分享一下。这几点建议是基于我对北京安帝柔术馆初级课程设置的基本理解希望对你有所启发,如果你暂时没有条件在正规柔术馆训练

第一,“欲练神功必先自宫”! 开个玩笑。不过你想练好柔术绝对需要先打好基础,这里不仅是指基本功例如虾行,肩桥等基本技术动作我建议你首先从最基础的巴西柔术防守、逃脱技术开 始学习。例如首先学习被对方骑乘位置如何逃脱,然后练习如何从侧面压制位置逃脱如何从被对方拿到后背位置逃脱,如何在对方的guard里保持好的“姿 势”等等

第二,作为0基础的白带学员我建议你在开始巴西柔术訓练的2,3个月内都不要打任何实战,或者尽量少打实战因为这个阶段应 该以基本功训练、基本逃脱、防守技术为主,当你有一个基本的技術基础之后再开始增加实战训练。这样你的实战训练会更有效果,更好地帮助你去提高技术 因为实战训练是最好的方式去检验你的技术。当你没有技术基础的时候你的实战只是是“玩命”,你做的很多动作大部分都是本能的逃生反应也就是乱打一气, 除了能提高伱的体能和玩命指数外对巴西柔术技术的提高帮助很小!

第三,一旦有伤应该立刻停止或者降低训练强度。要保护好自己的身体 因為你的身体没问题,你可以练一辈子柔术三从一大的训练是 电话:182

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