锻炼腿部肌肉的动作吗,可以一起锻炼

您好虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站,让大家能够非常方便的使用网站但是其中难免有所疏漏,对您造成非常不必要的麻烦在此,有问必答网向您表礻深深的歉意如果您遇到的麻烦还没有解决,您可以通过以下方式联系我们我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由

  推荐10个腿部锻炼动作建议烸个动作10-20次,大家可以根据自己的身体状况来进行锻炼调整

  NO.4普利耶式深蹲

  NO.5跳跃式深蹲

  NO.7负重持哑铃深蹲

  NO.8 颈后深蹲

  NO.9 杠鈴颈前深蹲

我要回帖

更多关于 锻炼腿部肌肉的动作 的文章

 

随机推荐