产后多久可以练瑜伽
产后多久可以练瑜伽？这个要结合个人的实际恢复情况。医生建议，等到产后6周(剖宫产是产后10周)的体检后，再开始从初级瑜伽班练起，即使你以前练过瑜伽，也不宜直接进入中级或高级班。
其次，产后适合采用循序渐进”的减肥计划，逐步加大减肥步伐。 产妇何时可以练习瑜伽，需要根据各自的身体恢复状况来定。一般来说，的新妈妈产后即可开始做瑜伽，而的妈妈大约要在40天以后，在伤口愈合的情况下才能练习瑜伽动作，之前可以选择静坐、冥想、呼吸调整等瑜伽方法。
产后瑜伽是促进骨盆腔血液循环的运动，不管是剖腹产还是自然产，在这个期间都可依个人体质及伤口愈合情况逐渐开始练习。产后瑜伽替位法中的很多动作都有苗条身材、保护内脏及柔软肌肉、增加弹性的功效。练瑜伽对产后失眠、焦虑、便秘、偏头痛、肠胃问题、关节炎等症状也有非常好的疗效。同时可以增强免疫力和控制能力(包括身体、精神方面)，加强对疾病的抵抗力。
你好，不知你目前身体恢复的怎么样，一般建议顺产3个月后，剖腹产6个月后做瑜伽比较好，但是根据各人的身体素质而定，身体恢复好的可以适当的提前；产后瑜伽的好处很多，包括 帮助紧实腿部和腹部肌肉，减少赘肉； 紧实胸部，防止哺乳后乳房下垂； 还可以缓解和治疗产后的颈椎、腰椎疲劳；最后可以培养平静的情绪，缓解产后抑郁等。
产后瑜伽是促进骨盆腔血液循环的运动，不管是剖腹产还是自然产，在这个期间都可依个人体质及伤口愈合情况逐渐开始练习。产后瑜伽替位法中的很多动作都有苗条身材、保护内脏及柔软肌肉、增加弹性的功效。练瑜伽对产后失眠、焦虑、便秘、偏头痛、肠胃问题、关节炎等症状也有非常好的疗效。同时可以增强免疫力和控制能力(包括身体、精神方面)，加强对疾病的抵抗力。
有很多说法建议在产后42天，也就是坐完月子之后才开始练习。但是在我们这样的专业机构里，产后第二天就开始做了。可以做呼吸训练、盆底肌的控制，这个可能是其他瑜伽馆没有办法实现的。瑜伽不能简单理解为只是几个动作，呼吸训练也是其中之一。可以在产后第二天到产妇床边进行腹式呼吸训练、下肢的屈伸等，可以促进子宫恢复、收缩，帮助盆腔器官的恢复，轻微按摩也可促进血液循环、肠道蠕动，促进排便、排尿。所以并不是只有做大幅度的动作才是瑜伽，其实也是一种产后运动，把瑜伽呼吸法用在产后的早期康复。
产后瑜伽是促进骨盆腔血液循环的运动，不管是剖腹产还是自然产，在这个期间都可依个人体质及伤口愈合情况逐渐开始练习。产后瑜伽替位法中的很多动作都有苗条身材、保护内脏及柔软肌肉、增加弹性的功效。练瑜伽对产后失眠、焦虑、便秘、偏头痛、肠胃问题、关节炎等症状也有非常好的疗效。同时可以增强免疫力和控制能力(包括身体、精神方面)，加强对疾病的抵抗力。
有很多说法建议在产后42天，也就是坐完月子之后才开始练习。但是在我们这样的专业机构里，产后第二天就开始做了。可以做呼吸训练、盆底肌的控制，这个可能是其他瑜伽馆没有办法实现的。瑜伽不能简单理解为只是几个动作，呼吸训练也是其中之一。可以在产后第二天到产妇床边进行腹式呼吸训练、下肢的屈伸等，可以促进子宫恢复、收缩，帮助盆腔器官的恢复，轻微按摩也可促进血液循环、肠道蠕动，促进排便、排尿。所以并不是只有做大幅度的动作才是瑜伽，其实也是一种产后运动，把瑜伽呼吸法用在产后的早期康复。
需根据各自的身体恢复状况来定，顺产的妈妈产后4～6周可以开始做产后减肥瑜伽，剖宫产的妈妈需要6～8周。而对于疤痕体质者，或许在2个月之后。因怀孕期间孕妇体能衰退，产后往往会身体衰弱、精神不振。瑜伽运动对身体能量的恢复有莫大的帮助。产后恢复，不仅仅指的是身材的恢复，还有对身体各个脏器的恢复。毕竟，10月怀胎对于孕妇来说，身体的各个脏器都有不同程度的变化。产后瑜伽锻炼，还能使新妈妈的乳汁充足，给予宝宝良性、喜悦、健康的乳汁。同时，让新妈妈们的胸部变得紧实富有弹性，并能防止哺乳后乳房下垂。
产后瑜伽是促进骨盆腔血液循环的运动，不管是剖腹产还是自然产，在这个期间都可依个人体质及伤口愈合情况逐渐开始练习。产后瑜伽替位法中的很多动作都有苗条身材、保护内脏及柔软肌肉、增加弹性的功效。练瑜伽对产后失眠、焦虑、便秘、偏头痛、肠胃问题、关节炎等症状也有非常好的疗效。同时可以增强免疫力和控制能力(包括身体、精神方面)，加强对疾病的抵抗力。
剖腹产后一般需要6个月左右才能开始练习瑜伽，剖腹产因为需要时间来愈合伤口，因此在产后几个月开始逐步循序渐进的练习瑜伽比较合适。具体的情况还得根据个人的身体实际情况来酌情安排，建议在练习瑜伽的时候，有专业老师的指导下才进行。对于剖腹产后腹部肌肉的恢复会根据每个人的体质而不一样。
剖腹产后一般需要6个月左右才能开始练习瑜伽，剖腹产因为需要时间来愈合伤口，因此在产后几个月开始逐步循序渐进的练习瑜伽比较合适。具体的情况还得根据个人的身体实际情况来酌情安排，建议在练习瑜伽的时候，有专业老师的指导下才进行。对于剖腹产后腹部肌肉的恢复会根据每个人的体质而不一样。
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产后多久可以去户外活动
当时年龄：
不知道宝妈指的户外活动是什么 。很多地方出了月子才可以去别的地方 。如果自己觉得身体可以，，的话
半个月就可以出去走走了 ，记得戴帽子 。
最佳回答者：
出了月子吧，天气好
最好是42天以后
我觉得三个月就好了，最晚一百天足够了的，我打算100天之后开始锻炼
我是顺产，我产后二十天左右就去户外活动了！但是要记住不要吹风！其实多走走对自己还好！现在要讲究科学坐月子！不像老人家说坐月子不能动的！我顺产后，医生都叫我多适当的走动！
我们这里是42天后呢，不知道你们哪里是多久，如果要出去还是要注意不要被风吹到的好
等出来月子吧，冬天外面凉。可以在阳台上多晒晒太阳。如果院子封闭好可以在院子里走走，不要急着出去。
宝宝树孕育→ 产后四十天出门吹风会不会得月子病
产后四十天出门吹风会不会得月子病
健康咨询描述：
产后四十天出门，没有戴帽子，吹风了，风不是很大，但是感觉有些凉，会得月子病吗
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：会不会得月子病
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文大夫，您好，但是我偶尔会觉得脑门（也就是卤门）那凉凉的，就好像是皮肤上摸了清凉油后的那种凉凉的感觉，不知道是什么原因，还请您分析下
08:21医生回答：
考虑是内分泌失调或有肾虚等异常情况引起的，可以中医辨证疗法调理，辩证后服用汤药或者可以采取中医针灸、艾灸方法来治疗一下都可以。
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你好朋友别担心,这种情况建议你最好注意一个月不要受凉的啊，注意保暖
问产后多少天可以洗头?刷牙?可以到户外活动?
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你好，一般2个星期后就可以洗澡了;但洗澡的时间不宜过长，水温不宜太低,保持体温 ，浴室内空气要流通，而且只能淋浴，不能盆浴,洗澡后要及时将水擦干,穿好衣服再出来,头发最好用干毛巾包住，以免受风着凉。一般自己的感觉不会很准，最好出个月子再洗，以免落下什么毛病
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你好，这并没有严格的限制的，应该保持良好的清洁卫生，有些坐月子的理论是不正确的
问产后多久可以刷牙洗头？
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专长：胃炎、胃溃疡
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病情分析： 你好，产后是可以刷牙的，但牙刷是需使用软毛的为宜。意见建议：对于洗头来讲，最好在产后十天左右再洗头，但洗头时水温不可以过低，另外洗头后需及时用吹风机吹干头发，不可以受凉，避免引起感冒就可以了，
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