基础可以但成绩波动大的同学现在还有救么？高考特级教师这样建议基础可以但成绩波动大的同学现在还有救么？高考特级教师这样建议蔷薇教育百家号欢迎关注《提分实验室》，您的关注就是对我们最大的鼓励用你想不到的方法，帮你提高到你想要到达的高度。距离高考只剩下三四个月的时间了，在最后冲刺的阶段对很多考生来说，如果成绩起伏太大恐惧感也会越来越强，今天给大家整理了一个真实的考生案例和一些高考特级教师的建议，对学习基础好、成绩经常波动较大的同学来说帮助将很大，大家可以根据自己的学习和考试状态进行调整。最近今年高考形势在改变，一些科目的难度不大，但是高考是选拔性的考试，对于考生来讲，不论题目难度怎样，要想考上名校，一定要有竞争优势。现实中，面对排名，有众多的学生对成绩不满意。特别是一些基础不错的理科生，在考试中如果不能取得理想的成绩，对心态和士气都产生了很大的影响。众多的学生一直在寻求突破的途径，可是一直没有找到，如果报班的话又没有足够的时间，同时由于基础不错，很难学到自己需要的东西。对这些学生来讲，只要在备考的策略上进行微调，成绩就可能提升。一、案例分析学生A(某重点中学实验班)化学成绩始终在90分左右，数学成绩上下波动，高的时候140多，低的时候120多，多数考试集中在130多分。其余的学科成绩暂时不看，就看这个学生这两科的成绩，由于是重点中学实验班，同时也能考出这样的分数，基础还是不错的。那么这个学生问题出在哪里呢，需要在哪些地方进行微调?给大家做一个详细的分析。图文无关二、问题成因1.化学方面是“会而不对”造成的失分为主。相信90分左右的学生，真正不会做的题目很少，但是化学被扣分，把多数学生试卷拿过来分析一下，他们被扣的分数很分散，这里被扣一点，那里被扣一点，加到一起扣分就多了。在重点中学，以目前的考试形势来讲，学生化学90分，基本上没有什么优势，甚至连一些重点班的均分都不到，那么基础不错的学生，都到90分左右这个层次上了，并且很少有不会做的题目，那么再没有优势的话，是不是不甘心呢?2.数学成绩不稳定，不稳定的原因没有全面的分析。特别是靠感觉答题已经形成习惯，如果对一些题目没有感觉，会直接导致考试成绩不理想。此外是A同学考试节奏乱了，每当遇到自己没有把握的题目，考试节奏被打乱，结果导致整体上不是很好。3.预见能力不强。一个优秀的学生在考试之前的一段时间内(备考阶段)要对自己在考试中可能存在的哪些不足进行预测，然后逐步解决这些问题，例如说性格上哪些不足导致失分(想当然、急躁等等)。尽管很多问题，你觉得会做，可是在考试中，在给定的时间内你做不出来，但是很多学生没有想过这些问题，在平时的备考中，反正一些问题看上去会就觉得自己一定会，这些都是想当然，眼高手低的结果。因此说在考试之前要对自己在考试中可能存在的问题进行预测，全面、理性的预测，这样会直接提升备考质量。三、调整策略这个同学不需要专门报班补课，但是在接下来的备考中，对策略要进行调整，具体的建议如下：1.构建自己的竞争优势。数学、化学基础都不错，结果没有优势，如果一些学生语文英语差的话，整体成绩排名肯定不行。化学和数学上有了这样的“底子”，那么就对自己提高点要求，例如说什么样的题目以后不能出错，并且通过训练来检验自己的想法和做法是否合理，逐步构建自己的竞争优势。2.追求相对的完美。特别是化学学科上，压轴题部分都是基础理论综合题为主。那么A同学可以在训练的时候，拿些一些基础理论综合题，看看自己是否能拿到满分，如果没有拿到是什么因素导致的，逐步完善逐步训练，并且隔三差五的拿一些基础理论综合题训练。3.靠依据答题。以往的答题主要是靠感觉，那么以后答题中一定要找到得分依据，要不这样的话，以后考试，数学上还可能处于不稳定的得分状态中。4.对自己暴露的问题进行梳理并进行针对性训练例如说数学20题目，你根据自己的现状，看看不同题型的得分优势有哪些，失分因素有哪些，并且平时训练目标要明确，例如做题的时候练习步骤还是准确率或者是时间等等。相信A同学进行这样调整，会给他带来很大的改变，有相同经历的学生也可以尝试一下这样的方法。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。蔷薇教育百家号最近更新：简介:蔷薇教育，用心去教育作者最新文章相关文章城市导航：
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>>高三学生成绩波动大的三个原因
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　　进入高三各种各样的压力迎面而来，以至于一些原本学习好的学生，考试成绩和排名竟然处在下滑状态。根据自己十五年的教辅经验揭示：学生在进入高三后成绩出现波动也是不是什么坏事情，这样才能找到孩子身上存在的真正问题。作为家长应该和学生一起去分析成绩波动的原因，并加以改正。
　　那什么是导致成绩波动的主要原因呢?京翰教育高考研究院的专家们给出以下结论：
　　首先，影响成绩波动和睡眠质量有关
　　进入高三后学习任务量加重，很多学生会选择把白天没有消化的知识，留在晚上夜深人静时慢慢消化，这样就把睡眠时间压缩了很多，导致大脑不能得到很好地休息，第二天上课没有精神，知识点又不能及时消化，这样恶性循环。
　　第二，影响成绩波动和客观因素有关
　　高三的考试内容、分值、形式和题型逐渐向高考靠拢，比较广泛和深奥，学生们一时难以应付。京翰教育的教师黄老师提示，只要学生能理性客观的看待自己，积极的去适应这些变化并有所调整，他们的成绩自然会回归到他们应有的水平上来。
　　最后，影响成绩波动和心态有关
　　高考越来越近，高三学生的压力被曝也就越来越重，伴随着也会出现一些烦躁、焦虑的心情。这时候是没有办法安心学习，同时也会出现学习成绩下降。这时候，家长就要及时帮助高三学生把这些负面情绪发泄出来，千万不要在这个时候责备高三学生，这样会让高三学生的负面情绪越发严重，从而让成绩波动更大。
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如何对待高考前的成绩波动
解心同一些同学在成绩波动时很受打击,强烈担心高考时出现意外,因而不愿、不敢、不能接受成绩波动。实际上成绩波动是司空见惯的现象,人人会有成绩波动。大连教育学院心理健康服务中心主任李玉荣认为,影响成绩波动的因素很多,如:"个体学习类型"(学习类型是一种稳定且不易改变的学习风格。
　　解心同
　　一些同学在成绩波动时很受打击，强烈担心高考时出现意外，因而不愿、不敢、不能接受成绩波动。实际上成绩波动是司空见惯的现象，人人会有成绩波动。
　　大连教育学院心理健康服务中心主任李玉荣认为，影响成绩波动的因素很多，如：“个体学习类型”（学习类型是一种稳定且不易改变的学习风格。有的人对知识点的掌握充分但分析能力不足、有的人分析能力占优势但对知识点的掌握不好、有的人对知识点掌握充分又善于分析……人人都有学习遗漏点）、“试卷特征”（难度不同、考察的侧重点不同等）、 “学习水平”、“考试策略”、“心理状态”等。考试就是不同学习类型、不同试卷类型和不同心理状态、不同考试策略的组合，正是这种组合，使得成绩都会出现波动。认识到成绩波动的必然性，将注意力牢牢放在查遗补漏上而不是放在担忧上，不让分数主宰自己的情绪。
　　成绩波动并不可怕 要相信自己的实力
　　成绩波动并不可怕，可怕的是成绩波动时，心里面产生灾难化的认知或感觉！ 如，“别人超了我、我不行了”、进而引起强烈的情绪体验，影响到复习与考试。在某个特定时刻，好像是别人超了你、名次比你好，其实那只不过是成绩波动性在起作用，这没什么可担忧的，只能说明他遇到了适合他的卷子。其实，只要高考没来，每次成绩波动都不是灾难，反而是查遗补漏的机会。如果波动太强烈，反而证明在成绩问题上的心态需要调整。成绩波动时将注意力放在查遗补漏上。一句话：相信自己的实力，高考前，只要没有明显的心理紊乱，成绩或高些或低些，通常都在自己实力范围内。坦然接受，不以简单化的方式与别人比名次。
　　不让分数主宰自己的情绪
　　虽然影响成绩波动的因素很多，前面提到“学习类型” 、“心理状态”等。但直接影响因素是 “心理状态”这个因素， “心理状态”不好会影响考试状态，成绩受影响；成绩不好心理状态就不好，考试更受影响，成绩也越不稳定……结果是恶性循环！所以认识成绩波动的必然性，有助于保持良好的心理状态。将注意力牢牢放在查遗补漏上而不是放在担忧上，不让分数主宰自己的情绪。
　　■支招小提示
　　每天进行放松练习。磨刀不误砍柴工，平时在课间等时间段进行放松练习，能降低紧张状态。如体育运动、冥想、深呼吸训练。深呼吸最简便易行。要领是：让自己的意识控制吸与呼的过程，不停地在心里说“吸”字时缓慢悠长地吸气或不停地在心里说“呼”字时缓慢悠长地呼气；随着吸气的进行让自己的腹部鼓起来，就像是气体充满了腹部，随着呼气的进行让自己的腹部也瘪下去；在吸与呼之间要停顿５秒钟，这５秒钟同样要意识控制着倒数完。就这样每天利用课间一遍遍练习３—５分钟，能很好地放松。
　　要为自己定位（自己是哪类学生。一般来说，遇到不属于自己的难题再正常不过。对待难题要采取 “敢于放弃+尽力尝试+时间限制” 的做法，防止激起焦虑。假如某个难题计划用一定时间完成，一定时间后仍无头绪，应该果断放弃。人都有思维定势，你按照某个思路解决不了，再思考下去不但不容易解决，还容易激起焦虑进一步影响整个试卷的完成，不如放弃，把时间集中到别的问题上。当然，对不会的题在时间许可的前提下，还是应该大胆尝试，得一分是一分。
　　若答题过程中产生强烈的紧张与焦虑，与其处在情绪状态并且维持若干分钟，不如果断牺牲一、二分钟坚决做深呼吸放松。
　　考试结束后坚决画句号，胜利结束几年的辛苦。每考完一场都要告诫自己：三年辛苦当属不易，无论这场考得好坏，既然考完了就卸掉了一个负担。不要回头、不要恋恋不舍。假如有遗憾，为已经没办法的遗憾烦心，不利于下一科的考试，不如告诉自己：过去的就让它过去吧。同理，已经考完，已经没有必要翻书与对答案了。
　　不在这几天顾虑“考坏如何今后如何”之类，等高考结束再说吧！
标签：成绩;波动;自己;状态;心理;影响;考试;如何;学习;查遗
责任编辑：中江网编辑
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