瑜伽小院：“第一次中健身瑜伽类的体验，因为没

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-02 08:57 标签： 女生健身好还是瑜伽好
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广西新闻网版权所有 未经书面授权禁止复制或建立镜像&&&&归零宋庄静修小院《明一法师带禅修讲座》图文记/一
这是明一师第二次来归零宋庄静修小院。第一次是在春天，那时候小院刚收拾完，木匠活做的差不多啦，蔬菜花草也下种了，准备开展归零静修小院第一年春天的静修活动了。明一师来“验收”，给我们铺垫一个好的开始，好的信心。我和老李自从整了这个归零小院，就是希望把我俩这些年在禅修中的受益，在这个院子里更多的分享出去。明一师总对我们说：别偷懒，要在忙中提升功夫。我们边折腾，边受益，边感恩，边分享。一晃，忙过了半年。秋天了，柿子红了，明一师终于如约来了，好像又一次“验收”。
大家伙围着师父，有的已经在禅修中感受到了稳定与欢喜，有的已经开始尝试和实践，有的是第一次来听明一师的讲座，体验禅修。第一坐后，明一师分享禅修的方法与益处，禅的智慧在生活工作中的落实与运用，还针对来的一些宋庄艺术家朋友们，讲了一通“艺术禅”。每次听他讲，都是睿智幽默的，尤其是回答大家形形色色的问题时，师父机智的回答，几句话，就大事化小，小事化了。
大家在院子里排着队打素餐，角角落落里蹲着，坐着，晒太阳，吃饭喝茶，拿梯子上树摘柿子。和明一师一起聊天，起坐后围着院子行禅。安住于脚下，一切都越来越简单。没有牵绊和顾虑，来什么问题解决什么问题，少挑拣好与不好，疼痛与束缚，开心与烦恼，而是都接受。这样慢慢的坚持禅修，不论忙闲，心里是踏实的。也正因为这份踏实和专注，做事情的效率自然会高，创意自然会更多，想法自然会更容易落实。事情很忙，但看起来很悠闲。总不会错过生活里最细小的美和感动，待人接物更加的本真自然，不攀缘少贪图。这些都是禅修带给我们生活的改变。
把“只问耕耘，不问收获”“在过程中多努力，减少对结果的执着”落实在每个眼下，能不自在吗？这种自在，千金难买。如明一师所说：”当一切亲友离我而去，一切财富离我而去，一切……终将离我们而去。“而内心的修持，这种自在与满足，将不会离开，即使有一天，我们什么都没有，都会感到：生命的富有。
感恩明一师，感恩大伙，有这样的机缘，我们一起在归零院子里禅修与分享，彼此鼓励与精进。这一年的春天和夏天，我们一直在忙碌，忙着搞各种主题的禅修活动：瑜伽，茶会，诗歌，音乐，【禅心瑜伽】教师培训。一切的一切，想要真正的学习和经验，享受当下，离不开静心，离不开此刻心的敞开与安住。静心，是最重要的基础，亦是道路。
这样安住在折腾中，在秋收的季节，我们自然收获了努力后的喜悦与沉静。这一年，我总和大伙说：“生活很简单的，吃喝拉撒其实很容易就满足了，而如今不论怎样，我从内心感受到，生命的富有……”感恩这一次！
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