健身后真的真是拿你没办法法享受性生活吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-03 03:01 标签： 真拿老婆没办法表情包
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注意！健身后不宜性爱
运动能促进雄激素分泌，它对性欲的产生和性功能的维持有十分重要的作用，但不是维持成年人性欲和性功能的惟一因素。运动后，人体新陈代谢会加快，增加一种重要的激素&& 　　&肾上腺素。它能影响各种细胞的生化反应，有利于提高神经兴奋度，对唤起性欲有好处。因此，运动后性欲增强是正常现象。 　　但如果因为此时性欲高，就过，体力已经消耗很大了，增高的肾上腺素虽然可以提高神经兴奋，但它会收缩血管，对维持勃起非常不利，甚至对勃起都会有一定的抑制作用。 　　运动后，应该顺应身体的变化，适当转移注意力。比如多听听舒缓的音乐，及时补充营养，在精、气、神各个方面充分休息后，再进行性生活，方能共享鱼水之欢。
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上健身房真OUT！做爱才是最佳锻炼方法
来源：健康一线日
做爱像是"晴时多云偶阵雨",有时阳光灿烂,有时乌云层层,有时还会打雷下雨.人们的种种担忧也会给性爱蒙上阴影.但不可否认的是,做爱是最好最实用的锻炼方法,对人的身心健康都有帮助.
据美国着名男性网络杂志4月17日报道,性功能障碍并不少见,它可能是因为一次失败的性爱或一个不合时宜的日子,但对一些中老年人而言,这似乎是"家常便饭".然而,应对性功能障碍最好的方法,就是"以性养性",坚持享受性爱.
有些人总爱拿性爱消耗太大当借口.其实,性活动的体力支出仅相当于爬两层楼,或散步半小时.有些运动专家还建议,将性爱当成一种日常运动.首先,它能增强心脏功能,使静脉保持很好的可塑性,让血管充分打开并收缩自如.性爱还能放松精神,有助于降低血压.其次,较之跑步、骑自行车等有氧运动而言,性爱更富趣味性和变化.最后,夫妻共同运动,也是保持身体健康并增进感情的好办法.
性爱是种技术活,越做越灵.规律、频繁的性生活能预防和治疗性功能障碍.如果男性性生活频繁,体内睾丸激素水平更高,也会使性爱积极性更高涨.坚持性爱,会发现乐在其中.毫无疑问,这对培养自信心也起了很大的作用.因此,过早与性爱"绝缘",惜精如金,才可能出现性功能障碍.
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性生活后可以锻炼吗
完美的性生活是所有男女都向往追求的，但是却应为种种原因，并不是每一次的性爱都可以让彼此都满意。这些问题一大部分的原因都是因为误入了两性生活的禁忌当中。那么性福生活有那么些我们不知道的禁忌呢？一起往下去了解吧。
夫妻适当性爱对锻炼大脑有好处
夫妻之间的房事，是男女间两性交流的主要方式，同时也是维护夫妻关系的重要纽带。提到房事，男男女女们都会怦然心动，心驰神往。因为这是人类最原始的本能，在现在，越来越多的人认识到房事的重要性和好处，今天，小编就来告诉大家，其实房事对我们的大脑也是有你想不到的好处的。
几十年来，人们一直认为他们大脑的认知能力是遗传决定的，但是现在他们应当了解的是，这与选择什么样的生活方式有关。我们吃什么喝什么，我们在学校里学什么，以及我们有什么样的情绪都是非常关键的。如果想增加认知能力，许多人需要改变他们的生活方式。
书中对黑巧克力大加赞扬，称它含有非常多的有用元素，比如镁和抗氧化黄酮醇。它们有利于大脑氧气供应，当大脑受到突然刺激时可减少脑部受损的几率。此外，书中还肯定了性爱对锻炼大脑的益处。整个性爱过程中大脑会经历7种不同的化学反应，其中4种有助于锻炼思维能力，比如&信任&荷尔蒙的水平增加。同时，性爱活动后人体血清素水平的升高有助于创造性思维和冷静、有逻辑性的决策。
快乐、自信和乐观的情绪有益于大脑。&所以多和那些能让你笑、与你有共同兴趣爱好的人在一起，不要和那些总是牢骚满腹、喋喋不休诉苦的人来往。消极的人会令你感到沮丧，这意味着你什么也得不到。&
其它奇特的建议还包括：学北欧斯堪的纳维亚人早餐时吃冷肉、拥抱婴儿、大声朗读以及攻读商贸学位。与此同时，还应避免吸食大麻、看肥皂剧，或只吃无脂减肥食物。
看完文章后有没有觉得大开眼界，原来夫妻间的房事带给我们的不仅仅是身体和心理上的快感和满足，还会潜移默化的造福我们的大脑，人不亏是一种神奇的物种。所以，为了自己的健康，大家可一定要好好的做好自己的房事，这可是让夫妻关系越来越好的利器，也是很多人都乐意的事情。推荐产品：
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美女客服 领取午夜福利第44期：过夫妻生活能代替健身？
1.连续过夫妻生活的那几天，我真的瘦了！
刘女士 27岁 平面设计师
设计师的工作没日每夜的，搞得我饮食起居很不规律。刚刚参加工作一年，就成了大胖子，很是苦恼。但没想到发福的我也能找到真爱，我认识了和我同楼办公的同事，于是我们同居了。刚在一起那几天基本上每天都要过夫妻生活，不知不觉一个月下来我竟然瘦下将近十斤！可是我还是照样吃、照样睡、照样不运动呀！我想，这就是过夫妻生活起到了减肥的作用吧。
2.都说过夫妻生活能减肥，我怎么一点效果都没有？
王先生 35岁 公司经理
我就是“过劳肥”的代表，辛辛苦苦工作十余年，渐渐变成了将军肚，很想减肥苦于没有良方。后来，我看报纸上说过夫妻生活能达到燃烧脂肪的效果，就拉着妻子每天晚上都“减肥”。可是，好几个礼拜过去了，我们每次都累得筋疲力尽，第二天早上一点精神都没有，体重却一点减，甚至更胖了！这种观点肯定是骗人的。
6分钟性爱只能燃烧21卡路里
加拿大健身专家 Doug Barsanti
1.6分钟性爱只能燃烧21卡路里。
在床上也许你不能得到你想要的运动结果。来自 《新英格兰医学杂志》的一项研究表明，6分钟的性爱平均只能燃烧21卡路里。
作为一位运动生理学家和一个试图通过驾驶或者玩电脑来消耗卡路里的人来说，这种统计结果是令人失望的。据WebMD（美国最大的医疗健康服务网站）说，30分钟的性爱能够消耗大约85-100的卡路里，如果你精力旺盛，你的性爱所消耗的可能比这个统计数字稍微高一些。
2.性只能作为运动的补充，但不能代替健身。
但在现实生活中，性的强度无法与规律运动相比较， 性只能作为运动的补充。也就是说，如果坚持规律的健身，然后性生活更频繁，那么你的线条会异常完美。
3.如何过夫妻生活锻炼效果最好？
这让我陷入了思考。虽然我们不能用性爱代替去健身房锻炼，但是还是有一些方法让我们能够在性爱中达到更好的锻炼效果。
（1）早餐前进行性行为。
早晨性爱是个不错的选择，因为第一，男性荷尔蒙水平在早晨7,8点的时候是最高的。第二，如果你花上半小时在早晨进行做爱，那你就能直接从床上起来开始你早晨的锻炼，因为你已经做过热身了！你为此设个闹钟也是值得的！
（2）尝试一些高难度动作。
每次做半个小时瑜伽，你大概能消耗100-300卡路里。如果你能把一些你喜爱的瑜伽动作加入你的性爱活动中，这必然会增加卡路里的消耗，同时还能伸展你臀部肌肉。（就这点来说，你可以创造许多新的动作！）
（3）吃些让你维持体力的食物。
吃些增长耐力的食物会让你在性行为中升级。一些如无花果，生蚝，芹菜，蓝莓，花生，香蕉，蒜，甚至是巧克力这种食物都能够提升男性的持久战斗力。
（贴士：如果你在早晨性爱的前一晚摄入过多的碳水化合物，那就不要再在早晨做爱了，因为这很可能会达不到预想的效果。）。
（4）多换几种姿势。
和许多锻炼一样，总是要去尝试一些新的和困难东西是很重要的。试试更具有挑战性的体位吧，在这个过程中，你能用到不同位置的肌肉来保持稳定，这会对你的身体有着意想不到的效果（或许还对你的同伴）。
如果你每次总是用那么几种体位的话，是时候变一下了！
（5）注意核心区。
让你的核心区参与到性爱当中。集中精力在核心区和盆骨周围的肌肉不仅增强你的腹肌，还能让你的肚子看起来变小了那么一点。
同样，这也证明了一些正确的腹部锻炼有时能够引起性高潮。这不就是一种双重乐趣吗？
（6）交叉进行。
我们已经知道性爱不能真的算是一种基础训练了，那为什么不考虑通过锻炼来让性爱变得更加享受呢？
&&nbsp&&nbsp为了健康，你恪守着关于身体的各种小道消息。但那些你从小就知道一直深信不疑的“知识”，其实很多充满了片面性的谣言。&&nbsp&&nbsp《谣言》栏目运用专业知识为你揭示真相，树立理性思考的生活方式，让谣言止于科学！
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