怎样瘦多少斤才能看出来在一个星期内瘦10斤呢我以前

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-05 07:40 标签： 如何才能瘦下来10斤
一星期快速减肥7天瘦10斤该怎么做
核心提示：一星期快速减肥7天瘦10斤如何实现？七天内只吃苹果，其他的一律不吃，可以按照一日三餐的规律来吃。
快速减肥是指通过特别的方法非常短的时间内减肥成功。现在的女孩子非常注重自己的身材，希望可以快速减到自己满意的样子，而且现在也有很多快速减肥的方法，如抽脂手术，减肥药等，下面小编教你吃一星期快速减肥7天瘦10斤的苹果快速减肥的方法。
苹果减肥法
七天内只吃苹果，其他的一律不吃，可以按照一日三餐的规律来吃，也可以饿了就吃，不管什么品种的苹果都可以，不过建议选择红苹果，青苹果会酸，怕刺激肠胃。减肥期间可能会造成便秘，如果便秘了可以在第三天晚上喝一两勺橄榄油来润润肠道，促进排出体内毒素。苹果因为热量低，而且具有饱腹感，饿了就吃也不用担心长胖。
苹果洗干净后去皮，避免农药残留，这七天内要是感觉到渴了就白开水或者没有刺激性的水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。再这期间肠胃会很敏感，如果喝了刺激性的水，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，会造成肠胃不适。
日常生活中，酸奶也是很好的减肥食品，但选择酸奶要看清楚上面标明的脂肪&1.0%。如果脂肪高了的酸奶也没有那么好的效果，然后就是全麦面包，其他粗粮也能起到减肥的效果，如果吃的太油腻可以喝普洱茶来帮助分解油脂。吃口香糖要选择无糖口香糖。
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
降低机体抑郁症的风险记者发现接诊医生身份不实不要随意服用抗菌素蓝光会加剧清醒状态每周饮酒三到四次
对比较聪明的大脑无效孙子如果吃垃圾食品更危险是“热射病“惹的祸病人出院时必留电话
[] [] [] [] [] [] [] []
杜甫死因或是糖尿病并发的酮症酸中毒或心、脑血管病…… []研究表明，长期坐姿不良会导致腰肌劳损发病率增加…… []
均衡饮食是健康的必要条件。我们日常的饮食含有五大…… []疑似患有精神病的北齐高氏家族曾统治中国28年…… []
保护肝脏健康，远离脂肪肝…… []皮肤传染病不要自行用药，脓包疮莫当成“痱子”…… []
国外流行的一种“超速燃脂减肥法”是指在5天分3个阶段进行饮食疗法来赎金脂肪燃烧的方法。这种减肥方法快速有效，在5天内能减去5磅，约2.3公斤，也就是一天几乎能瘦1斤。扫描二维码
怎样才能让自己一个星期瘦10斤
来自：广东省 珠海
浏览 861 次
提问时间： 13:21
回答数量：
最佳回答百姓健康网
53736 位专家为您在线解答
病情分析： 减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不要想着用药或是其他方法，很难有真正的效果的。最好的减肥办法还是坚持做点游泳、跑步、练瑜伽等运动，坚持下来，效果是很明显的，而且不容易反弹。另外，饮食上可以多吃点纤维素含量高的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
TA帮助了3519人
回答列表（1）
TA帮助了3282人
病情分析：
吸脂减肥塑身，那效果是非常棒的，快速不反弹，安全性又高。美莱多维立体吸脂减肥突破了传统减肥方法没有效果和容易反弹的不足，针对每个人定制个性化吸脂方案，减肥效果立竿见影、不易反弹，术后曲线流畅，已经成为目前备受欢迎的安全、有效的减肥瘦身塑形方法。吸脂减肥塑身，那效果是非常棒的，快速不反弹，安全性又高。美莱多维立体吸脂减肥突破了传统减肥方法没有效果和容易反弹的不足，针对每个人定制个性化吸脂方案，减肥效果立竿见影、不易反弹，术后曲线流畅，已经成为目前备受欢迎的安全、有效的减肥瘦身塑形方法。
回答时间：
TA帮助了13419人
病情分析：
您好，去除雀斑要多吃含维C的果蔬，注意滋润皮肤，夏季避光日晒。也可以做激光或冷冻治疗，效果很好。费用是因地而异的，可以去当地医院询问一下。
TA帮助了12761人
病情分析：
您好，你这种情况有可能是体内毒素排不出来的，可以先配合药物治疗的，实在不行的话，进一步检查。
意见建议：
建议您最好还是少吃辛辣食物，禁烟戒酒，平常多喝水的，可以配合吃一阶段，皮肤血毒丸和维生素C，再结合碘伏或者酒精消毒的，实在不行的话，进一步检查的。
TA帮助了13340人
病情分析：
按你描述考虑尖锐湿疣，是人乳头状病毒感染的一个性传播疾病的，是可以完全治疗
意见建议：
最好皮肤性病科当面看看，所以最好激光治疗后坚持用干扰素半年预防复发比较好，定期复查。
TA帮助了12829人
病情分析：
一般情况下～青年人出现痘痘是比较常见的，也是比较正常的，与青春期内分泌问题有关
意见建议：
建议您首先是要饮食清淡～适当的运动锻炼～注意休息～可以用新鲜的芦荟涂擦，效果很好
TA帮助了13370人
病情分析：
你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食.
意见建议：
可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.以上是对“我是一名高一学生。初中有过长时间的情绪低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！推荐到广播
1177080 人聚集在这个小组
(aaaaaaaaa)
(来一打女票)
第三方登录：怎么样可以在一个星期内瘦10斤了，而且不相关问题
提问时间： 12:14:51
患者性别：女患者年龄：21
病情分析： 你好，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。但体重减轻过快对身体是不利的意见建议：每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
回复医生：共1个回答
提问时间： 14:43:33
患者性别：女患者年龄：32
问题分析：你好，如果想要减肥首先要有恒心，要通过增加体育锻炼和控制饮食来达到减肥的目的。不要依靠药物减肥，有可能引起反弹或者内分泌紊乱意见建议：你好，你这种情况最好到当地正规公立医院进行详细检查后再
回复医生：共4个回答
提问时间： 12:33:41
患者性别：女患者年龄：17
问题分析：您好！根据您所说的情况，很怕反弹！如果不注意饮食的控制，不多加运动，就有可能会反弹的！意见建议：建议您可以运动加饮食控制来改善的，可以注意主食的过多摄入，避免暴饮暴食，同时注意避免高糖，高
回复医生：共3个回答
提问时间： 22:13:06
患者性别：女患者年龄：15岁
问题分析：您好，从营养学角度讲，目前减肥的基本原则是控制能量的摄入，多补充维生素矿物质，目前比较公认的是高蛋白，低脂肪，低碳水化合物的膳食结构减重效果最佳。意见建议：为了防止反弹，维持减肥状态建议配
回复医生：共1个回答
提问时间： 18:43:04
患者性别：男患者年龄：25
只要后期注意饮食,并且注意锻炼,不会反弹的.主要要看吸脂减肥之后你是怎么做的了.不要指望一次吸脂减肥之后就不会再胖起来.
回复医生：共3个回答
提问时间： 03:26:19
患者性别：男患者年龄：20岁
您好，中药减肥是安全有效的，以后的生活中要注意多运动，每天坚持跑跑步，做做仰卧起坐等，在日常饮食中少吃油腻的食物，多吃一些青菜，水果等食物，减肥水果前三甲：1、苹果。2、葡萄柚。3、木瓜。指导意见：中医
回复医生：共1个回答
提问时间： 10:47:54
患者性别：女患者年龄：27
健康指导：减肥最好的方法就是饮食加运动，避免采用减肥药以及节食的方法进行节食，否则会出现身体的健康问题。另外注意每天饮食定时定量，避免暴饮暴食，避免酗酒，避免吃油腻甜腻的食物，避免吃零食，避免吃夜宵
回复医生：共2个回答
提问时间： 13:07:48
患者性别：女患者年龄：22岁
问题分析：你好，你的没时间运动，怎么样一个月瘦10斤。可以中药哦情况我初步认为，可以服用小承气汤、防风通圣散调理。意见建议：还可以配合针灸减肥。通经活络、活血化瘀、活血消肿减肥，是临床上效果好没有副作
回复医生：共1个回答
提问时间： 06:32:30
患者性别：女患者年龄：24
问题分析：你好！肥胖的主要原因是与饮食结构和习惯及生活方式及遗传等有关意见建议：首先应从饮食结构和习惯方面调整自己，避免进食零食的习惯和夜间改变吃夜宵的习惯，多进食蔬菜水果类食物避免进食油炸烧烤高脂
回复医生：共2个回答
无需注册&百万名医生在线为您免费解答
*性别：男女
保密，免费获得医生回复短信
*提问字数大于10字以上，描述越清楚医生回答越详细哦
向全国15万专家即时咨询

我要回帖

更多关于 如何才能瘦下来10斤 的文章

 

随机推荐