1680斤怎么才能减到60斤在两个月内减到130斤?

其他帐号一键登录:
& 成功从160斤瘦身到130斤
查看: 827|回复: 8
手机看此贴:
用得意APP扫一扫
微信扫一扫 转发至朋友圈
UID690728&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分3&在线时间0 小时&注册时间&阅读权限10&最后登录&
UID690728&帖子&精华0&金币3 &威望0 &注册时间&
我生我家小宝时就160斤,现在小宝8个月了成功减到130斤了,还要减10斤就完美了
(24.89 KB, 下载次数: 1)
17:03 上传
下载次数: 1
(57.77 KB, 下载次数: 1)
17:03 上传
下载次数: 1
UID690728&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分3&在线时间0 小时&注册时间&阅读权限10&最后登录&
UID690728&帖子&精华0&金币3 &威望0 &注册时间&
是不是美一些了
UID276188&好友&帖子&主题&精华0&小红花124 &积分13922&在线时间3904 小时&注册时间&阅读权限100&最后登录&
UID276188&帖子&精华0&金币6117 &威望1 &注册时间&
三位数没前途的
UID691369&好友&帖子&主题&精华0&小红花2 &积分157&在线时间0 小时&注册时间&阅读权限35&最后登录&
UID691369&帖子&精华0&金币157 &威望0 &注册时间&
UID673742&好友&帖子&主题&精华0&小红花20 &积分4073&在线时间0 小时&注册时间&阅读权限85&最后登录&
UID673742&帖子&精华0&金币4074 &威望0 &注册时间&
UID690728&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分3&在线时间0 小时&注册时间&阅读权限10&最后登录&
UID690728&帖子&精华0&金币3 &威望0 &注册时间&
是的,继续努力
UID690728&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分3&在线时间0 小时&注册时间&阅读权限10&最后登录&
UID690728&帖子&精华0&金币3 &威望0 &注册时间&
【标准女人的身材】
80—90斤,是骨感
90—110斤,是性感& &&&
110—120斤,是肉感& && &
120—140斤,是情感& && &&&
140斤以上,那就纯属幽默感& && &&&
你是哪种???
UID690728&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分3&在线时间0 小时&注册时间&阅读权限10&最后登录&
UID690728&帖子&精华0&金币3 &威望0 &注册时间&
减肥不是减重,是减“肥”。肥就是油,就是脂肪,很轻,不压称,但是占地方,这是 5磅肌肉和5磅脂肪,重量同等,但是体积相差4倍不要再被体重减了多少迷惑了关注身体围度和体脂成分才是关键!这也是我们一直所强调的健康塑行囤肉的季节到了,你准备好减肥了吗?
得意生活 & 得意 & 得意DEYI &
版权所有& Powered by真实减肥经历:从160斤到120斤只用了两个月,给大家分享下我的减肥秘诀
真实减肥经历:从160斤到120斤只用了两个月,给大家分享下我的减肥秘诀
天上人间dd
我今年39岁,是拥有两个孩子的宝妈。说实话,我对减肥一直是没有什么概念的,尽管产后体重增加了不少。我总觉得女人生过孩子胖是自然现象,没必要那么在意,因为肥胖毕竟没有影响到我的生活。一个朋友的孩子读小学五年级,开家长会的时候不要她妈妈去,问其原因才知道是嫌妈妈胖,难看,丢面子。朋友很委屈,也很无奈。这件事情对我的触动很大,所以一番思量后,我决定减肥,为了自己,更是为了孩子。现在我的减肥过程很简单,也是比较顺利的,两个多月就减了30斤,起初的139斤,到现在的109斤。在减肥的道路上,我只能说“我经历了很多!”我曾经也走了很多的减肥弯路,什么减肥方法都试过了就是不成功,终于在我的不懈努力下,找了许多减肥方法,都挺管用的,过去这么久了也没有反弹过,下面给大家分享一下我其中的两种减肥方法吧!1、不要忽略早餐不吃早餐不仅不会帮助你减肥,还会导致体重增加,是健康减肥的大忌。因为当你跳过了早餐,也就自然会在午餐或者晚餐的时候放纵自己的饮食,往往会导致吃得更多的情况出现,也就会造成总热量摄入的增多,想不胖都难呢!早餐是加快新陈代谢和维持血糖稳定的关键,是减肥的好帮手哦!2、低脂乳制品帮你瘦研究表明,钙质能帮助你加快体内的脂肪燃烧,是减少腹部脂肪堆积的最佳减肥方法之一。而低脂乳制品就是最理想的减肥食品哦!因为它们含有大量的钙质,是快速减肥的佳品,而每天喝2-3杯脱脂牛奶就是减肥的好方法。减肥的朋友们,减肥记得一定不能节食,节食是瘦了,但是会出现一系列的问题,还会导致严重的反弹现象。如果你想健康减肥可以加我,我会定时分享一些减肥技巧和减肥食谱,让我陪你一起减肥吧!幑-信-号:gcd0808jf(长-按-复-制-添-加)
本文仅代表作者观点,不代表百度立场。系作者授权百家号发表,未经许可不得转载。
天上人间dd
百家号 最近更新:
简介: 能对你开怀直言的人,便是你的挚友。
作者最新文章目标两个月160斤减到130斤。【男人减肥吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名:今日本吧第个签到,本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0成为超级会员,使用一键签到本月漏签0次!成为超级会员,赠送8张补签卡连续签到:天&&累计签到:天超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
关注:191,873贴子:
目标两个月160斤减到130斤。收藏
一直是160斤的大胖子,从毕业到现在已经有5年了,好像没有瘦过,28岁了,突然感觉自己不年轻了。前些天感觉头有点晕,去医院看了下,结果是高血压。医生说和肥胖有很大的关系。我震住了。为了生活,为了理想,我要雕刻自己。看到本贴吧有好多励志精品贴,感触颇多。人生能有几个十年,减肥道路应该很困难,但我已做好奔跑的准备。都说困难像弹簧,你弱它就强。本人励志瘦掉三十斤,哇!感觉好像这个猪大腿这么重,不要怕,在难也要把猪大腿消灭掉。欢迎各位吧友型男靓女监督,支持。晚上发几张我的肥猪照,自我激励下。
160斤不算很大基数 控制饮食 适当运动 很好减
我如果减到160斤,就保持了
目标两个月170减到150一下,顺带练出肌肉。
我156斤,身高180,感觉减了好久都没变,是平台期吗?
今天跑了三公里,自己做了哑铃,希望能坚持下去。
今天上午练习了哑铃,下午准备跑3km,中午一定少吃点。
登录百度帐号推荐应用

我要回帖

更多关于 心率达到多少才能减肥 的文章

 

随机推荐