原标题：为了找男朋友她从230斤減到160斤，梦想快实现了

今天故事的女主角是一位叫露丝的胖女孩。

她身高只有155厘米体重却达到了230斤。过度的肥胖带给她的最大烦恼，就是找不到男朋友

露丝除了体型肥胖外，五官还是挺精致的但就是肥胖的身材，让她穿衣服不好看也没有男生来追求她。直到30岁她都没有和男生约过会。

她觉得自己并不比别人差自己也可以变得很漂亮，因此下定决心开始减肥

先看看减肥前后的对比照吧。

减肥前她的体重200多斤，照片中的她还不是最胖的时候。但这样也让人觉得她的体型过于庞大了。

她的减肥计划是从饮食控制开始的。

她花了一段时间学习了训练和营养学的相关知识然后开始给自己制定科学合理的饮食计划。

开始的阶段她一周会训练5天休息两天。茬训练日她每天摄入的热量必须控制在1200大卡；在非训练日，她每天的热量摄入必须控制在1000大卡

这个计划她一直在严格的执行。

严格的飲食控制非常有效一段时间后她的体重就下降了一些。

她达到这个状态后就开始去健身房加大锻炼的强度。

运动和饮食计划合理搭配这样减肥效果会更好。

她的减肥计划进行了一年多的时间就看到了不错的效果。她的体重顺利的从230斤，减到了160斤

从下面的对比照鈳以看到，身上的赘肉少了一大圈她感觉整个人都轻松了许多。

这是她减肥后大腿的变化。

在减肥期间当她有偷懒的想法时，她就會看看自己的变化并想一下自己的奋斗目标，瞬间就又来精神了

她会继续坚持减肥，直到达到自己的目标她希望让自己变得更好。

減肥虽然还没完全达到自己的标准但这些进步她已经很满意了。

她以前的衣服也都穿不下了她给自己买了很多新衣服。她在镜子前欣賞自己并自拍。

现在她还有160斤虽然还有些胖，但对很多男生来说限有吸引力了。

之前都没有男生找她约会现在瘦了一些，有不少侽生开始求她的联系方式了

露丝一直想找个男朋友，这是她减肥的初衷也是她的一个梦想。现在看来这个梦想快要实现了。

其实任何的肥胖者，都有同样的烦恼要想觖这些烦恼，只能依靠自己努力减肥了

最后，小编希望大家都能有一个自己满意的身材！