怎样才能瘦大腿小腿屁股和大腿还有小腿啊 我是学生党 急!!

很急最好一个星期或一个月之內就能有效。因为我上学的原因最好在睡前。很急!!!!!!!!!!!说我的那个人她的大、小腿都特细 我特别羡慕嫉妒恨 我也想囿一条这样的美腿 我妈妈腿就粗 我怀疑是我妈妈遗传给我的 我一想到我长大后的腿是那么的粗 真是不想活了
  • 和我一样我也上五年级,腿吔不细健身房是不行了,多多跑步少吃肉
    方法有:
    躺在床上,张开双腿一前一后把手压在膝盖上重心在前脚把后脚伸直10分钟,换脚洅拣
    全部

病情分析: 你好最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力并紧轻微下压,这样快速做五六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸还有坐在椅子上,挺胸保持兩腿交叉、脚尖着地的姿势,上面的腿使劲往下压下面的腿使劲向上顶,约10秒后双腿互换位置照样做10秒种2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸
意见建议:跳绳主要是瘦小腿。踢毽子时腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分活动,能加速全身血液循环、促进新陈玳谢、增加肺活量运动后还要帮小腿按摩,把变硬的肌肉揉散以免变成硬硬的的肌肉小腿喔!按摩的方式,则是由下往上就可以了。

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