健身馆能不能练两双脚并拢蹲不下去当兵

军检时蹲不下去,两腿并拢蹲下去要踮脚,两...
军检时蹲不下去,两腿并拢蹲下去要踮脚,两...
军检时蹲不下去,两腿并拢蹲下去要踮脚,两腿间有间距就能蹲下去
医院出诊医生
擅长:小儿内科
擅长:外科
共1条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:护士
专长:妇产科
&&已帮助用户:87061
指导意见:你好!根据你描述的情况,你这可能是“臀肌挛缩症”,也就是臀部的肌肉萎缩了,没有弹性,双膝关节并拢时不能蹲下,要双膝关节分开才能蹲下。做不好翘二郎腿的动作,跑步时一蹦一蹦的,跑不快。如果你有这些表现就是此病了。
问军检时蹲不下去,两腿并拢蹲下去要踮脚,两腿间有间距...
职称:医师
专长:慢性浅表胃炎,慢性胃炎,慢支,COPD,心血管疾病的诊治
&&已帮助用户:69098
问题分析:你的情况看一方面可能是日常缺乏锻炼,长时间没有做个锻炼造成。另外就是可能是环境因素不良,个人心理过于紧张等导致的现象。意见建议:平时注意合理安排日常生活饮食。清淡为宜。多吃些富含钙丰富食物。平时适当做些活动锻炼。多做些四肢活动锻炼。利于改善。
问我是今年要去当兵,体检时双脚并拢下蹲,蹲不下去怎么...
职称:医生会员
专长:擅长;小儿脑瘫,消化疾病,腹泻,小儿多动症,自闭症。
&&已帮助用户:19180
意见建议:这个情况必须注意必要的功能锻炼是最好。只有慢慢的功能锻炼就可以完全恢复正常的。
问两腿并拢蹲不下去,蹲到一定程度膝盖分开大概20厘米才...
职称:医生会员
专长:内科、尤其擅长上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户:77892
病情分析: 臀肌筋膜挛缩症主要是由于某种原因引起臀肌筋膜及部分肌纤维变性及挛缩而产生的一种疾病。这是一种原因尚不太清楚的少见病,目前主要认为是由反复多次臀部肌肉注射药物引起的。其临床表现主要为步态异常、髋关节呈外展外旋挛缩畸形意见建议:1.采取手术切除臀大肌疤痕病变,松解挛缩的软组织(如臀大肌部份止点松解术)。术中要注意检查证明屈髋自如,无弹响后,才结束手术。术后双下肢并拢固定,术后第二天,开始功能锻炼
问深蹲蹲不下去必须踮脚才行这是什么原因?
职称:医师
专长:不孕不育
&&已帮助用户:132170
指导意见:您深蹲蹲不下去必须踮脚才行,下蹲时腰背挺直,屁股向后撅。大腿和臀部肌肉去控制身体重心向下,感觉屁股下面有个板凳一慢慢样坐下去、幅度达到大腿与地面平行的是后就可以向上发力了。
问医生您好,我主要是双腿并拢向下
职称:医生会员
专长:肺部感染,慢性呼吸衰竭,慢性肺心病
&&已帮助用户:94074
指导意见:您的情况单从症状还不好判断的,建议尽早去医院检查一下,及早确诊并针对原发病因治疗的
问我双脚并拢不能完全蹲下去,再勉强会失去平衡,这?我...
职称:医师
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:84678
病情分析: 您好,根据您的叙述,我分析有两个可能原因,1、有可能是你先天发育不良,造成下肢屈曲下蹲有障碍;
2、要看下你之前有没有受过外伤、摔伤之类的,有可能是你之前受伤造成的。意见建议:建议您去医院做个全面检查,积极治疗,去除病痛。祝您早日康复
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评价成功!深蹲蹲不下去怎么办?如何让你蹲的更低?(3)
责任编辑 : 阿邦&&&加他微信
  问题三:髋屈肌太紧
  长时间久坐或是不动,髋屈肌会变的僵紧。髋屈肌就位在大腿前侧的上方、腹股沟的侧边,当它过于僵紧时,会抑制其它肌群正确的触发,因此无法让你蹲的更低。
  《测试》
  站在深蹲架或稳固的杆子前,抓住杆子,高度跟腰部同高,然后进行深蹲,看你能够蹲的多低。杆子的目的是有助于稳定核心肌群。若你已经通过&问题二&的测试,你应该可以在抓住杆子(或深蹲架)的状况下,大腿的高度是低于水平的。
  若你没辨法蹲低于水平或是蹲到底,可能的原因也许是髋屈肌僵紧或是不活跃。
  【可能的解决方式】
  伸展髋屈肌,像是瑜珈的新月式。这里 有整理一些,也可以参考&伸展髋屈肌(hip flexors)的动作&。
(注:关注吧微信公众平台,订阅号搜索 &&健身吧网&& 或 &&&&)深蹲蹲不下去怎么办?如何让你蹲的更低?(4)
责任编辑 : 阿邦&&&加他微信
  问题四:上背太紧
  由于不良的姿势、久坐或是过度专注在训练(胸肌紧、上背肌弱),你的上背(胸椎)会丧失其活动度。
  《测试》
  第一个动作,将双手放在胸口的前方,然后进行徒手深蹲并观察拱起的时高度,看你能够蹲的多低。第二个动作,接着进行同样的动作,只是现在将双手过头上举,大拇趾交错,然后再观察背部拱起时的高度,看你能够蹲的多低。
  如果第二个动作,背部拱起的高度比第一个动作还高,或是你没辨法下蹲,感觉下蹲时身体会失去平衡往后倒。这表示,你的胸脊延展性可能有问题。
  【可能的解决方式】
  动作如泡沫轴滚上背(提升胸椎活动度),伸展,按压胸肌,绳索划船等等!
(注:关注吧微信公众平台,订阅号搜索 &&健身吧网&& 或 &&&&)百度拇指医生
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