大神们,轻功怎么炼成的练哪个好

练习轻功怎么炼成的还需要很多笁具和设施如木桩、弓房、跳台、铁衣、铅瓦、铁鞋、跑板、护踝等等,由此可见研习这门绝技,还得长期待在特定的地方

习练轻功怎么炼成的,必须严格按照循序渐进的原则先打基本功,由易到难由浅而深,老老实实地按步骤进行不能擅自跨越某一练功步骤,这是其一;其二每日练功,在强度上也要注意循序渐进不要急于求成,一口吃一个胖子不顾自己身体的承受程度而拼命加大练功量,因为贪功冒进者往往会损伤身体练一日养十日,欲速反而不达

练习轻功怎么炼成的的初级阶段,由跑步、跑桩、跑弓、顶功这四个練功层次组成其目的在于锻炼脚步的轻稳和身体的浮劲。其中跑步可谓是轻功怎么炼成的的基础之基础此功夫要求轻功怎么炼成的练習者最好从少年八九岁时期就开始练习,由此可见那些想练轻功怎么炼成的的大龄奔三老男孩们,晚喽!

跑桩是轻功怎么炼成的初级阶段的第二步分跑马桩、九宫桩、梅花桩几种。

第三步是跑弓在跑桩功夫练得纯熟之后,练习者脚下的稳劲和身体的灵活性已相当可观便可转而练习跑弓,若想练轻功怎么炼成的这也是由稳劲向浮劲过渡的阶段。

第四步是顶功练的乃是向上弹跳之劲。练习者需选一岼地身子正直站立,两手下垂两腿并拢,用脚前掌向上弹跳跳时两膝盖不得弯曲,同时意念上引也就是意想头顶有一鹤冲天之势。如久练之则意到、气到以意领气,功到自然成此步骤需每天早晚练习,不计次数感到疲劳方止。当练习者能达到直膝跳起1寸则屈膝可跳起1尺;直膝跳起1尺,则屈膝可跳起1丈!所以古时练功家云:一寸管一尺一尺管一丈。顶功这一步骤如能练到直膝跳起1尺,则轻功怎么炼成的的初级功夫就算练成了!

当然作为血肉之躯,在练功的同时也需要做好保护工作留得青山在不怕没柴烧。

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