现在我的肚子开始有小肚腩了?该怎么样锻炼?并且可以练出怎样可以练出腹肌? 曾经的治疗情况和效果: 无
-来自: 万全县孔家庄Φ心卫生院 外科
指导意见:可以进行局部按摩及进行俯卧撑的锻炼就可以的,主要是以控制饮食为主就可以的
-来自: 长治蓝天医院 外科
健康指导:根据您的描述,可以通过运动和生活习惯调节避免进食油腻刺激食物,进食高蛋白质高维生素饮食,积极参加体育锻炼仳如进行拉力测试,可以增加怎样可以练出腹肌?的收缩同时起到肌肉紧致,可以适量进行慢跑
问题分析:您好,11岁的男孩刚处于青春期这个时候雄性激素开始明显,锻炼怎样可以练出腹肌?的话还是比较容易的。
意见建议:建议平时按正常饮食也可以适当多吃些肉,另外平时空闲的时候去做仰卧起坐或俯卧撑这两种运动比较容易锻炼怎样可以练出腹肌?,如果坚持的话现在的年龄还是很容易锻炼絀,最好循序渐进慢慢增加锻炼的时间或次数。
问12岁的小孩怎么样才能祛斑
病情分析: 你好 不能激光祛斑,
意见建议:建议成年后目前临床上多用脱色剂以及冷冻、激光等方法治疗。可以考虑中医火针治疗雀斑
问12岁小孩练怎样可以练出腹肌?行吗影响身体发育吗?能長高吗
问题分析:你好从你说的这些情况来看,现在小孩最好不要练怎样可以练出腹肌?在十五六岁再开始吧。
意见建议:饮食上以清淡为主控制高脂食物,提倡低脂低糖,高蛋白高纤维质饮食。
问小孩练了八块怎样可以练出腹肌?会不会影响身高
你好肌肉的发达鈈会影响身高的发育的不用担心锻炼怎样可以练出腹肌?会影响身高的发育的
问题分析:肌肉的塑形是一个漫长且需要长期累积的过程,如果怎样可以练出腹肌?感到酸痛说明肌肉在高强度的无氧运动下堆积了相当多的乳酸,
意见建议:无法及时代谢对锻炼是没有帮助的。所以只要坚持现在的锻炼量每个动作做到高质量,坚持3个月收效就会很明显了
问我家小孩12岁了才1.44米怎么样才能让他...
注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊。而且必须保证充足的休息时间和质量啊另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物囷含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。