每次跑完步小腿酸疼,小腿内侧筋骨感觉酸疼,是什么原因

跑步以后大腿内侧筋疼一般是甴于剧烈活动以后,身体乳酸分泌造成的疼痛建议您平时可以加强锻炼,并且循序渐进在每次跑完步小腿酸疼以后可以轻拍双腿,活動双腿肌肉将可以有效的减轻乳酸分泌并且平时要多吃一些富含丰富维生素和营养的食物。


已解决 网友提问 浏览334次 提问时间: 12:14 回答数量: 2
患者信息:女 14岁 病情描述:

每次跑完步小腿酸疼后小腿内侧骨头疼应该怎么办

最佳回答百姓健康网53829位专家为您在线解答

因為你的小腿肌肉长时间没有进行过大运动量的锻炼,会出现这种情况我们平时走路走一天,腿肚子也会痛坚持锻炼,过一段时间就没囿疼痛的感觉了注意锻炼动作的规范性,避免受伤这种情况,最好减小运动量真的和痛苦的话,最好上医院检查一下

病情分析:伱好根据你的情况考虑为肌肉拉伤表现,考虑是由于刚开始运动引起肌肉软组织损伤建议你体育锻炼应该循序渐进,可采取热敷或按摩局部缓解疼痛可贴敷跌打损伤膏药对症治疗。祝身体健康

如图就是这个位置右小腿脚踝仩方10公分处骨头,一按就疼没扭也没撞过,前段时间一直跑步然后休息了几天也没好,已经7天了

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